Zgłoś pomysł lub błąd
FB
zaloguj się
utwórz konto

10346

Dodano: 17.06.2014

Oddychanie podczas porodu

Oddychanie podczas porodu

Nie zdajemy sobie sprawy, jak ważna jest umiejętność kontrolowanego oddechu podczas porodu. Czy wiesz, że wstrzymując oddech możesz zaszkodzić sobie lub dziecku... Czy wiesz, że jak wstrzymujesz oddech bardziej boli... Przygotuj się a będzie łatwiej.

Współczesne kobiety żyją w wiecznym pośpiechu. Szarpiemy się między pracą, domem i przeróżnymi obowiązkami. Narzekamy na ciągły i notoryczny brak czasu. Już nie wspomnę o chwili dla siebie, czy przyjemnościach. Jednak i podstawowe czynności często załatwiamy po łebkach. Jemy byle co, śpimy krótko, rozmowy prowadzone są na odczepne, prześlizgując się po tematach, jak po tytułach książek na półce. Nawet tak podstawową kwestię jak oddychanie traktujemy po macoszemu, ponieważ o to, byśmy robili wdech i wydech dba nasz mózg.

Ale przy porodzie jest to bardzo ważny element, ponieważ....prawidłowy oddech pomaga ułatwia poród.

Płuca pracują bez naszej świadomości. I kto z nas pomyślałby, że napięcie i stres byłyby ciut mniejsze, gdybyśmy choć trochę skupili się na tym podstawowym procesie. Ilu nieprzyjemnym sytuacjom, a także pyskówek udałoby się uniknąć, gdybyśmy potrafili po prostu policzyć do 10, a także złapać kilka głębszych oddechów. To nie tylko gadanie dla gadania. Można to sprawdzić w warunkach domowych, bez najmniejszego problemu. Poza tym, można spotkać opinie, zgodnie z którymi umiejętne oddychanie jest „najtańszą i najbezpieczniejszą formą zmniejszania bólu porodowego”. Ciekawe, prawda?

Oddychanie podczas porodu

Kwestie prawidłowego oddychania staną się szczególnie interesujące, gdy kobieta zajdzie w ciążę. Po pierwsze, już od początku drugiego trymestru ciężarne mogą odczuwać pewne trudności w zaczerpnięciu głębszego oddechu. To wina hormonów, które powodują obkurczanie ścian naczyń krwionośnych układu oddechowego i spadek napięcia mięśni oskrzeli i płuc.

Jakby tego było mało, gdy dziecko rośnie, potrzebuje coraz więcej miejsca i „rozpycha” się lokując pomiędzy narządami, które przemieszczając się, uciskają na przeponę, co w efekcie utrudnia oddychanie, wywołując niewielkie duszności. Nieco ulgi przyjdzie dopiero tuż przed porodem, gdy gołym okiem będzie można zauważyć, że brzuch się obniżył, a co za tym idzie, płuca otrzymały więcej miejsca. Po drugie, do kobiet szybko dociera jasna informacja: właściwe oddychanie to podstawa udanego porodu. Skoro tak, to wypadałoby się z nim zapoznać bliżej.

Pomóc w tym mogą szkoły rodzenia. Niektóre nie stawiają ograniczeń, co do stopnia zaawansowania ciąży, inne mają określony tydzień, czasem 24/26, czasem od 30. Czy te kilka spotkań - raz, dwa razy w tygodniu jest w stanie nauczyć przyszłą mamę, jak oddychać? W teorii - gwarantują, że TAK, ale prawda wydaje się być taka, że najczęściej kobieta, lądująca na porodówce, wszystko zapomina.

1 2 3
Zobacz także:
Przedświąteczny survival, czyli jak odpowiednio dobrać prezent Przedświąteczny survival, czyli jak odpowiednio dobrać prezent

▪ ▪ ▪

2711

17.12.2015

Jak co roku, grudzień przysparza rodzicom wiele zmartwień. Wiele osób boryka się z problemem, jak dobrać odpowiedni prezent dla swoich pociech. Nie od dziś wiadomo, że im starsze dziecko, tym łatwiej...

Kreatywnie z dzieckiem Kreatywnie z dzieckiem

▪ ▪ ▪

2858

06.08.2015

Dziś, kiedy światem rządzi technologia, zarówno dorośli jak i dzieci coraz więcej czasu spędzają na przed komputerem lub smartfonem. Czasy, kiedy każdą wolną chwilę spędzaliśmy na świeżym...

Niebezpieczna zabawa wśród nastolatków  - Seksting Niebezpieczna zabawa wśród nastolatków - Seksting

▪ ▪ ▪

4762

24.04.2015

Zdjęcia, filmy, grafiki, to świat komunikacji wśród młodzieży. Zamiast telefonu lub wiadomości coraz częściej otrzymujemy zdjęcie. Pokolenie obrazkowe chętnie zastępuje bezpośrednią komunikacje,...

Stres pourazowy Stres pourazowy

▪ ▪ ▪

3190

07.04.2015

Zaburzenie stresu pourazowego kojarzone jest głównie z żołnierzami i ofiarami gwałtu. To w takim kontekście najczęściej słyszymy o jego istnieniu. Dotyczy on jednak również młodych matek.

Szkoła w domu Szkoła w domu

▪ ▪ ▪

2635

26.09.2016

Wraz z początkiem września dla wielu dzieci rozpoczęła się szkoła. Coraz więcej z nich jednak zamiast pakować książki do plecaka, otwiera podręczniki i zostaje w domu. W ostatnim czasie popularność...

W supermarkecie z dzieckiem, czyli jak przetrwać zakupy bez rodzinnej kłótni W supermarkecie z dzieckiem, czyli jak przetrwać zakupy bez rodzinnej kłótni

▪ ▪ ▪

2949

15.05.2015

Bezradni rodzice uganiający się za naburmuszoną pociechą, która kategorycznym tonem oznajmia, że potrzebuje kolejnej zabawki to dość częsty obraz widziany w hipermarkecie. Cotygodniowe wspólne...

Akceptuję, nie pokazuj więcej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.