4202
Ciąża zimą – na co powinna uważać przyszła mama?
Bez względu na termin porodu i porę roku, na którą przypada okres ciąży – zawsze warto być w dobrej formie, dbając o bezpieczeństwo i komfort psychiczny. Ciąża i poród zimą sprawiają, że przyszła mama nie cierpi z powodu uporczywych upałów, jednak czyhają na nią zupełnie inne niebezpieczeństwa.
Nie znajdziesz odpowiedzi na pytanie, czy lepiej być w ciąży latem czy zimą. Obie pory roku mają swoje zalety i wady, które wiążą się z warunkami atmosferycznymi i ich wpływem na samopoczucie ciężarnej. W trosce o zdrowie mamy i dziecka należy wspomagać odporność dietą bogatą w witaminy C, D oraz cynk. Kobieta oczekująca potomka powinna spożywać wiele nieprzetworzonych warzyw, owoców oraz produktów z pełnoziarnistych zbóż i nigdy nie zapominać o pożywnym śniadaniu dostarczającym energii na cały dzień.
Sprzymierzeńcem przyszłej mamy jest również odpowiednio dozowany wysiłek fizyczny stymulujący wytrzymałość organizmu. Ruch kształtuje wciąż zmieniającą się sylwetkę i zabezpiecza ciało przed upadkami. Po rekreacyjnym spacerze, pływaniu czy zajęciach z jogi przychodzi czas na regeneracyjny sen. Ciężarna potrzebuje go więcej niż dotychczas, dlatego nie powinna odmawiać sobie popołudniowej drzemki. Zimą trudnej jest o odpowiednią dawkę ruchu, motywację do uprawiania sportu i konsekwencję w przestrzeganiu bogatej w składniki odżywcze diety. Brak zbilansowanego jadłospisu i sposobności zakupu sezonowych i świeżych produktów nierzadko odbija się na zdrowiu w postaci zbędnych kilogramów. Aby temu zapobiec należy rozsądnie planować zimowe spacery.
Zabawki edukacyjne dla 3 latka
▪ ▪ ▪
3362
11.10.2017
Współcześnie koncerny zajmujące się produkcją zabawek dla najmłodszych bardzo dużą uwagę przywiązują do praktycznych i edukacyjnych aspektów tej części dziecięcego świata. Sprawdźmy,...
Zwierzątko dla dziecka, także alergika
▪ ▪ ▪
4281
23.03.2015
Niejedno dziecko marzy o zwierzątku w domu. Dzieciaki wręcz błagają rodziców o pupila. Czasem rodzice zgodzą się na nowego domownika, innym razem nie są przekonani do tego pomysłu. Piesek, kotek,...
Stylowa miejska mama według projektantki Rachel Zoe
▪ ▪ ▪
2709
12.04.2017
Nowa limitowana kolekcja wózków i akcesoriów zaprojektowana dla marki Quinny przez Rachel Zoe jest jedyna w swoim rodzaju. Stylowa, kobieca oraz niezwykle szykowna. Inspiracją dla niej był luksusowy...
Każda mama ma wybór!
▪ ▪ ▪
3921
04.09.2015
Karmienie piersią to temat, który wywołuje żywe dyskusje. Matki, które z różnych powodów decydują się na przejście ma mleko modyfikowane, są niekiedy oskarżane o brak wystarczających uczuć...
Jak wybrać najlepsze zajęcia dla dziecka?
▪ ▪ ▪
4226
09.04.2015
Zajęcia pozalekcyjne mogą rozwijać pasje i kreatywność dziecka. Zaszczepić w nim miłość do pewnej dziedziny nauki, sztuki lub sportu. Jak wybrać najodpowiedniejsze zajęcia, gdy oferta jest tak...
Nosidełko biodrowe – ulga dla kręgosłupa mamy
▪ ▪ ▪
3051
06.05.2018
Przyszłe i młode mamy często borykają się z uporczywym bólem pleców. Jest to dolegliwość, która pojawia się już w czasie ciąży i nasila się okresie jej trwania. Ból pleców nie ustępuje...