8926

Aby nie było cudownie - dolegliwości w ciąży c.d.

Zapalenie pęcherza, zaparcia, skurcze, zgagi i żylaki. To nie są wszystkie dolegliwości, ale jak sobie z nimi radzić. Nie załamuj się ..... przeczytaj kilka rad i zaraz humor się Tobie poprawi :-)

Skurcze

Kolejna nieprzyjemna i uciążliwa dolegliwość, która na domiar zwykle zdarza się w nocy. Budzi cię rozdzierający ból w łydce lub stopie. Kiedy najgorsze mija, czujesz bolesny ucisk jeszcze przez dłuższą chwilę.

Skurcze to powszechna dolegliwość w późnych miesiącach ciąży. I nawet jeśli nigdy przedtem tego nie doświadczyłaś, w czasie ciąży może się to zdarzyć. Przyczyną skurczów jest prawdopodobnie brak wapnia, potasu, magnezu lub niestety złe krążenie.

Ale można złagodzić....:-)

Skurcz w stopie albo w łydce zaczyna się wtedy, kiedy palce u nóg są podwinięte. Może do tego nie dojdzie, jeśli nie będziesz otulała się zbyt ciasno kołdrą czy kocem, aby uniknąć ucisku na palce. Może pomóc sypianie z nogami uniesionymi lekko w górę (np. ułożonymi na poduszce). Jeśli złapał cię skurcz w łydce, wyprostuj nogę i jak najmocniej wygnij palce stóp do góry. Możesz pomóc sobie rękami: jedną ręką trzymaj piętę, a drugą - pchaj palce mocno do góry. Trzymaj je w tej pozycji przez kilka minut.

Mocny masaż pomaga rozluźnić mięśnie i zapobiega ponownym skurczom. Ruch poprawia krążenie, więc jeśli tylko możesz, rób sobie w dzień co kilka godzin krótką gimnastykę.

Bunt dwulatka

▪ ▪ ▪

2669

08.02.2018

Każdy kto ma dzieci słyszał lub na własnej skórze doświadczył zjawiska buntu w różnym okresie jego dorastania. Pierwszym, z którym rodzic musi się zmierzyć to przekroczenie magicznej granicy...

Śniadaniowe zwycięstwo!

▪ ▪ ▪

2788

11.06.2015

Śniadanie to podstawowy posiłek dnia, daje dziecku energię potrzebną do odkrywania świata. Nie jest to tajemnicą dla żadnego rodzica. Niestety dzieci niekoniecznie chcą jeść śniadania. Jak temu...

Pompon, pompon i … po pomponie, czyli relacja z I Dziecięcych Targów z Pomponem

▪ ▪ ▪

2842

04.12.2015

Warsztaty lepienia pierogów, pokaz eksperymentów naukowych i konkursy plastyczne – to tylko niektóre z atrakcji I Dziecięcych Targów z Pomponem, które w miniony weekend odbyły się w budynku byłego...

BiFIX zielona z aloesem herbata liściasta

▪ ▪ ▪

3157

19.09.2015

Zielona herbata dzięki różnorodnej zawartości cennych składników ma dobroczynny wpływ na różne funkcje naszego organizmu.

Smacznie, zdrowo i kolorowo

▪ ▪ ▪

3149

19.12.2014

Zapewne każdy słyszał o negatywnym wpływie słodyczy na stan zdrowia. Mówiono nam o tym w szkole, na studiach, informują o tym gazety i programy telewizyjne. Zawarte w słodyczach barwniki, spulchniacze,...

Witamina C nie tylko przy przeziębieniu!

▪ ▪ ▪

2561

10.02.2017

Witamina C ma do zaoferowania o wiele więcej niż tylko wspomaganie odporności. Jest np. świetnym antyoksydantem, czyli broni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Na rynku pojawiła się właśnie...