2683
Sposoby na dobry sen
Temat nieprzespanych nocy jest znany niemal wszystkim świeżo upieczonym rodzicom. Nowy członek rodziny zwykle nie potrafi dostosować się do obowiązujących zwyczajów i nie śpi, kiedy nie ma na to ochoty, a w raz z nim zmęczeni opiekunowie. Jak wypracować pewien rytuał zasypiania i ułatwić sobie te pierwsze miesiące?
Dziecko ma swoje potrzeby, które zwykle komunikuje głośnym płaczem. Należy mu się uważnie przyglądać, by poznać jego temperament, nauczyć się czego potrzebuje i co daje mu poczucie bezpieczeństwa. Od tego należy zacząć, by zacząć planować rytuał zasypiania.
Kiedy już wiecie, jakie Wasza pociecha ma przyzwyczajenia, warto zastanowić się, ile godzin przesypia w ciągu doby. Jednym z częstszych powodów nocnych koncertów jest zbyt długie spanie w ciągu dnia. Powoduje to, że maluch wieczorem nie ma ochoty na kolejną drzemkę. Czasami jednak dzieje się zupełnie odwrotnie – zbyt późne układanie do snu może skutkować zmęczeniem, marudzeniem i płaczem. Na początek warto zacząć od stopniowego wprowadzania stałego rozkładu dnia. Zadbaj przede wszystkim o regularność posiłków i staraj się ich przestrzegać. Po pewnym czasie maluch się do nich przyzwyczai i nie będzie już wymuszał płaczem kolejnego karmienia.
Co najważniejsze, należy pamiętać, by zapewnić dziecku bliskość rodzica. Niemowlę szybko przyzwyczaja się do mamy i taty, obdarza ich zaufaniem i potrafi wyczuć ich bliskość. Jeżeli więc pracujecie do późna, nie dziwcie się, że stęskniony maluch nie chce iść spać. Warto rozplanować swój plan dnia w taki sposób, aby spędzić z dzieckiem kilka chwil na wspólnej zabawie. Można też od czasu do czasu pozwolić mu zasnąć razem z Wami lub na kilka miesięcy przeprowadzić go do Waszego łóżka. Po pewnym czasie prawdopodobnie będzie gotowy do samodzielnego zasypiania. Nawet najukochańsza babcia czy niania nie zastąpią rodziców.
W godzinach wieczornych, po kolacji, najlepiej zrezygnować z jakichkolwiek zabaw. Można puścić spokojną muzykę, wykonać delikatny masaż i zadbać o wyciszenie malucha. Dzieci zasypiają w różny sposób, ale zwykle mają swoje rytuały, które muszą być wykonane, aby bezpiecznie odpłynąć do krainy Morfeusza. Jeżeli więc Wasza pociecha lubi, gdy podczas zasypiania rodzic trzyma ją za rękę, głaszcze po pleckach lub kołysze, nie odmawiajcie jej tego.
Wszystkie zmiany dotyczące uregulowania dnia powinny być wprowadzane stopniowo, aby maluch powoli przyzwyczajał się do nowego harmonogramu. W przypadku, gdy np. kobieta wraca do pracy po urlopie macierzyńskim, kolejna rewolucja jest już niepotrzebna. Przez pewien czas lepiej jest podtrzymywać dotychczasowe przyzwyczajenia, takie jak nocne karmienie. Każdą zmianę warto wprowadzać po kolei.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka
Matka pije - dziecko na rauszu
▪ ▪ ▪
3050
14.09.2015
To głupota, czy niewiedza? Jedno gorsze od drugiego. Pijące ciężarne są plagą, z którą musimy zacząć walczyć jak najszybciej. Niestety często brakuje możliwości na obronę tych maleńkich...
Myjemy zęby
▪ ▪ ▪
3835
03.07.2015
Dzieciaki lubią małe i większe dramaty. Jednym z nich jest mycie zębów, które niektórym kojarzy się z przykrym obowiązkiem. Udowadniamy, że wcale nie musi tak być, a szczotkowanie to świetna...
Czy szczepienie dzieci jest bezpieczne?
▪ ▪ ▪
3066
10.08.2015
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zastanawia się, czy szczepić swoje dzieci. O ile wcześniej takie zabiegi były czymś naturalnym i niepodważalnym, o tyle aktualnie szczepionki zyskują coraz...
Łagodzenie bólu i obrzęku po ukąszeniach owadów
▪ ▪ ▪
3138
08.04.2016
Wraz z nadejściem wiosny, rozkwitem kwiatów i słoneczną pogodą powraca problem ukąszeń owadów. Swędzenie i bolesne obrzęki potrafią uprzykrzyć nawet najpiękniejsze dni. Jak przeciwdziałać...
Ginekologia estetyczna w odpowiedzi na intymne dolegliwości kobiet
▪ ▪ ▪
2222
09.06.2017
Z roku na rok w klinikach medycyny estetycznej można zaobserwować coraz większe zainteresowanie problematyką ginekologii estetycznej. Kobiety zgłaszają swoje wątpliwości w zakresie anatomii okolic...
Jak dbać o skórę podczas ekspozycji na słońce?
▪ ▪ ▪
2054
15.06.2017
Słońce jest najważniejszym źródłem witaminy D – dzięki syntezie skórnej, która odbywa się pod wpływem promieniowania słonecznego UVB, możliwe jest pokrycie nawet 90 proc. dziennego zapotrzebowania...