2273
Sposoby na dobry sen
Temat nieprzespanych nocy jest znany niemal wszystkim świeżo upieczonym rodzicom. Nowy członek rodziny zwykle nie potrafi dostosować się do obowiązujących zwyczajów i nie śpi, kiedy nie ma na to ochoty, a w raz z nim zmęczeni opiekunowie. Jak wypracować pewien rytuał zasypiania i ułatwić sobie te pierwsze miesiące?
Dziecko ma swoje potrzeby, które zwykle komunikuje głośnym płaczem. Należy mu się uważnie przyglądać, by poznać jego temperament, nauczyć się czego potrzebuje i co daje mu poczucie bezpieczeństwa. Od tego należy zacząć, by zacząć planować rytuał zasypiania.
Kiedy już wiecie, jakie Wasza pociecha ma przyzwyczajenia, warto zastanowić się, ile godzin przesypia w ciągu doby. Jednym z częstszych powodów nocnych koncertów jest zbyt długie spanie w ciągu dnia. Powoduje to, że maluch wieczorem nie ma ochoty na kolejną drzemkę. Czasami jednak dzieje się zupełnie odwrotnie – zbyt późne układanie do snu może skutkować zmęczeniem, marudzeniem i płaczem. Na początek warto zacząć od stopniowego wprowadzania stałego rozkładu dnia. Zadbaj przede wszystkim o regularność posiłków i staraj się ich przestrzegać. Po pewnym czasie maluch się do nich przyzwyczai i nie będzie już wymuszał płaczem kolejnego karmienia.
Co najważniejsze, należy pamiętać, by zapewnić dziecku bliskość rodzica. Niemowlę szybko przyzwyczaja się do mamy i taty, obdarza ich zaufaniem i potrafi wyczuć ich bliskość. Jeżeli więc pracujecie do późna, nie dziwcie się, że stęskniony maluch nie chce iść spać. Warto rozplanować swój plan dnia w taki sposób, aby spędzić z dzieckiem kilka chwil na wspólnej zabawie. Można też od czasu do czasu pozwolić mu zasnąć razem z Wami lub na kilka miesięcy przeprowadzić go do Waszego łóżka. Po pewnym czasie prawdopodobnie będzie gotowy do samodzielnego zasypiania. Nawet najukochańsza babcia czy niania nie zastąpią rodziców.
W godzinach wieczornych, po kolacji, najlepiej zrezygnować z jakichkolwiek zabaw. Można puścić spokojną muzykę, wykonać delikatny masaż i zadbać o wyciszenie malucha. Dzieci zasypiają w różny sposób, ale zwykle mają swoje rytuały, które muszą być wykonane, aby bezpiecznie odpłynąć do krainy Morfeusza. Jeżeli więc Wasza pociecha lubi, gdy podczas zasypiania rodzic trzyma ją za rękę, głaszcze po pleckach lub kołysze, nie odmawiajcie jej tego.
Wszystkie zmiany dotyczące uregulowania dnia powinny być wprowadzane stopniowo, aby maluch powoli przyzwyczajał się do nowego harmonogramu. W przypadku, gdy np. kobieta wraca do pracy po urlopie macierzyńskim, kolejna rewolucja jest już niepotrzebna. Przez pewien czas lepiej jest podtrzymywać dotychczasowe przyzwyczajenia, takie jak nocne karmienie. Każdą zmianę warto wprowadzać po kolei.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka
Lęk przed szkołą: uzasadniony czy nie?
▪ ▪ ▪
2451
14.10.2016
Szkoła może wywoływać lęk, z którym dzieci muszą się codziennie mierzyć. Wymyślają najróżniejsze wymówki, tylko po to, by zostać w domu. Co robią rodzice? Bagatelizują je myśląc, że...
Karny jeżyk, time out, kąt - jak zamiast wychowywać krzywdzisz dziecko.
▪ ▪ ▪
3508
06.08.2015
Od kilku lat znana przez niemal wszystkich metoda wychowawcza, zwana karnym jeżykiem okazuje się mieć bardzo szkodliwy wpływ na dziecko i nie rozwiązywać problemów a jedynie je zmienia.
22 pomysły na zabawy na świeżym powietrzu - część 1
▪ ▪ ▪
3573
26.03.2015
Piękna pogoda za oknem, a Ty nie wiesz, gdzie wybrać się na spacer? Oto kilka propozycji na spędzenie czasu z dzieckiem na powietrzu. Spacer, puszczanie latawców i gry zespołowe to dopiero początek.
Sposób na przeziębienie. Sięgnij po propolis bezalkoholowy
▪ ▪ ▪
2413
06.10.2020
Właśnie rozpoczął się okres jesienny, a co za tym idzie odporność naszego organizmu nieco spada. Nieustannie zmieniająca się aura, przemęczenie i dodatkowy stres może doprowadzić do sytuacji,...
Cykl EDUKACJA: Książki dla drugoklasisty i trzecioklasisty – za które zapłaci rodzic?
▪ ▪ ▪
3125
21.09.2015
Podobnie jak uczniowie pierwszych klas szkoły podstawowej, drugoklasiści otrzymają podręczniki i ćwiczenia opłacone z budżetu państwa. Rodzice trzecioklasistów będą już musieli zapłacić za...
Wypadanie włosów - wywiad z trychologiem.
▪ ▪ ▪
2018
17.06.2017
Cierpisz z powodu wypadania włosów? Zła dieta, stres i zmęczenie to główne czynniki wpływające na ich kondycję. Jednak sami często nie jesteśmy w stanie sobie pomóc, a jedynym ratunkiem może...