2717
Sposoby na dobry sen
Temat nieprzespanych nocy jest znany niemal wszystkim świeżo upieczonym rodzicom. Nowy członek rodziny zwykle nie potrafi dostosować się do obowiązujących zwyczajów i nie śpi, kiedy nie ma na to ochoty, a w raz z nim zmęczeni opiekunowie. Jak wypracować pewien rytuał zasypiania i ułatwić sobie te pierwsze miesiące?
Dziecko ma swoje potrzeby, które zwykle komunikuje głośnym płaczem. Należy mu się uważnie przyglądać, by poznać jego temperament, nauczyć się czego potrzebuje i co daje mu poczucie bezpieczeństwa. Od tego należy zacząć, by zacząć planować rytuał zasypiania.
Kiedy już wiecie, jakie Wasza pociecha ma przyzwyczajenia, warto zastanowić się, ile godzin przesypia w ciągu doby. Jednym z częstszych powodów nocnych koncertów jest zbyt długie spanie w ciągu dnia. Powoduje to, że maluch wieczorem nie ma ochoty na kolejną drzemkę. Czasami jednak dzieje się zupełnie odwrotnie – zbyt późne układanie do snu może skutkować zmęczeniem, marudzeniem i płaczem. Na początek warto zacząć od stopniowego wprowadzania stałego rozkładu dnia. Zadbaj przede wszystkim o regularność posiłków i staraj się ich przestrzegać. Po pewnym czasie maluch się do nich przyzwyczai i nie będzie już wymuszał płaczem kolejnego karmienia.
Co najważniejsze, należy pamiętać, by zapewnić dziecku bliskość rodzica. Niemowlę szybko przyzwyczaja się do mamy i taty, obdarza ich zaufaniem i potrafi wyczuć ich bliskość. Jeżeli więc pracujecie do późna, nie dziwcie się, że stęskniony maluch nie chce iść spać. Warto rozplanować swój plan dnia w taki sposób, aby spędzić z dzieckiem kilka chwil na wspólnej zabawie. Można też od czasu do czasu pozwolić mu zasnąć razem z Wami lub na kilka miesięcy przeprowadzić go do Waszego łóżka. Po pewnym czasie prawdopodobnie będzie gotowy do samodzielnego zasypiania. Nawet najukochańsza babcia czy niania nie zastąpią rodziców.
W godzinach wieczornych, po kolacji, najlepiej zrezygnować z jakichkolwiek zabaw. Można puścić spokojną muzykę, wykonać delikatny masaż i zadbać o wyciszenie malucha. Dzieci zasypiają w różny sposób, ale zwykle mają swoje rytuały, które muszą być wykonane, aby bezpiecznie odpłynąć do krainy Morfeusza. Jeżeli więc Wasza pociecha lubi, gdy podczas zasypiania rodzic trzyma ją za rękę, głaszcze po pleckach lub kołysze, nie odmawiajcie jej tego.
Wszystkie zmiany dotyczące uregulowania dnia powinny być wprowadzane stopniowo, aby maluch powoli przyzwyczajał się do nowego harmonogramu. W przypadku, gdy np. kobieta wraca do pracy po urlopie macierzyńskim, kolejna rewolucja jest już niepotrzebna. Przez pewien czas lepiej jest podtrzymywać dotychczasowe przyzwyczajenia, takie jak nocne karmienie. Każdą zmianę warto wprowadzać po kolei.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka
Kolory zdrowia Marwit. Pomarańczowy to promienna cera!
▪ ▪ ▪
2536
23.07.2017
Zawarta w soku marchewkowym i marchewkowo-selerowym witamina A pomaga zachować zdrową skórę, a beta–karoten wpływa na poprawę jej kolorytu. Nie bez znaczenia jest również sam kolor.
Startują eliminacje do Pucharu Orange
▪ ▪ ▪
3818
28.10.2015
W ostatnich dniach października ruszają eliminacje do Pucharu Orange. Zespół trenerów i ekspertów programu Kluby Sportowe Orange odwiedzi 100 klubów objętych programem. Dziesięć najlepszych drużyn,...
Jaka torba będzie idealna na spacer z dzieckiem?
▪ ▪ ▪
3345
07.01.2015
Czy istnieje torba idealna dla młodych rodziców? Przede wszystkim powinna być praktyczna, ale i zachowywać walory estetyczne. Jednocześnie pojemna i poręczna, z dużą ilością kieszeni o różnych...
Kocyki dla niemowlaka – wygoda i bezpieczeństwo
▪ ▪ ▪
2739
22.12.2020
Dbanie o komfort i bezpieczeństwo dziecka to absolutna podstawa. Każdy rodzic doskonale o tym wie i zwykle przykładamy się do tej kwestii niesamowicie mocno. Mamy to szczęście, że dziś na rynku...
Jak pozbyć się rozstępów?
▪ ▪ ▪
2845
08.08.2015
Rozstępy to koszmar wielu kobiet. Często powstają niezauważone, przez co trudno jest z nimi walczyć.
Świadoma mama - Łódź 28.01.2016 r.
▪ ▪ ▪
3399
15.01.2016
Zapraszamy na BEZPŁATNE konferencje i warsztaty praktyczne dla przyszłych i obecnych Rodziców z Łodzi i okolic!