2417

Sposoby na dobry sen

Temat nieprzespanych nocy jest znany niemal wszystkim świeżo upieczonym rodzicom. Nowy członek rodziny zwykle nie potrafi dostosować się do obowiązujących zwyczajów i nie śpi, kiedy nie ma na to ochoty, a w raz z nim zmęczeni opiekunowie. Jak wypracować pewien rytuał zasypiania i ułatwić sobie te pierwsze miesiące?

Dziecko ma swoje potrzeby, które zwykle komunikuje głośnym płaczem. Należy mu się uważnie przyglądać, by poznać jego temperament, nauczyć się czego potrzebuje i co daje mu poczucie bezpieczeństwa. Od tego należy zacząć, by zacząć planować rytuał zasypiania.

Kiedy już wiecie, jakie Wasza pociecha ma przyzwyczajenia, warto zastanowić się, ile godzin przesypia w ciągu doby. Jednym z częstszych powodów nocnych koncertów jest zbyt długie spanie w ciągu dnia. Powoduje to, że maluch wieczorem nie ma ochoty na kolejną drzemkę. Czasami jednak dzieje się zupełnie odwrotnie – zbyt późne układanie do snu może skutkować zmęczeniem, marudzeniem i płaczem. Na początek warto zacząć od stopniowego wprowadzania stałego rozkładu dnia. Zadbaj przede wszystkim o regularność posiłków i staraj się ich przestrzegać. Po pewnym czasie maluch się do nich przyzwyczai i nie będzie już wymuszał płaczem kolejnego karmienia.

Co najważniejsze, należy pamiętać, by zapewnić dziecku bliskość rodzica. Niemowlę szybko przyzwyczaja się do mamy i taty, obdarza ich zaufaniem i potrafi wyczuć ich bliskość. Jeżeli więc pracujecie do późna, nie dziwcie się, że stęskniony maluch nie chce iść spać. Warto rozplanować swój plan dnia w taki sposób, aby spędzić z dzieckiem kilka chwil na wspólnej zabawie. Można też od czasu do czasu pozwolić mu zasnąć razem z Wami lub na kilka miesięcy przeprowadzić go do Waszego łóżka. Po pewnym czasie prawdopodobnie będzie gotowy do samodzielnego zasypiania. Nawet najukochańsza babcia czy niania nie zastąpią rodziców.

W godzinach wieczornych, po kolacji, najlepiej zrezygnować z jakichkolwiek zabaw. Można puścić spokojną muzykę, wykonać delikatny masaż i zadbać o wyciszenie malucha. Dzieci zasypiają w różny sposób, ale zwykle mają swoje rytuały, które muszą być wykonane, aby bezpiecznie odpłynąć do krainy Morfeusza. Jeżeli więc Wasza pociecha lubi, gdy podczas zasypiania rodzic trzyma ją za rękę, głaszcze po pleckach lub kołysze, nie odmawiajcie jej tego.

Wszystkie zmiany dotyczące uregulowania dnia powinny być wprowadzane stopniowo, aby maluch powoli przyzwyczajał się do nowego harmonogramu. W przypadku, gdy np. kobieta wraca do pracy po urlopie macierzyńskim, kolejna rewolucja jest już niepotrzebna. Przez pewien czas lepiej jest podtrzymywać dotychczasowe przyzwyczajenia, takie jak nocne karmienie. Każdą zmianę warto wprowadzać po kolei.

Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka

Zdolny, ale leniwy – fakty i mity na temat opieszałych geniuszy

▪ ▪ ▪

7397

26.03.2015

Wielu rodziców arcyzdolnych pociech boryka się z problemem braku motywacji do nauki ze strony dzieci. Wysoki potencjał intelektualny nie zawsze idzie w parze z zapałem do zdobywania wiedzy. „Zdolny,...

Wiosenny rozruch ! NOWOŚĆ – woda sportowa Jurajska

▪ ▪ ▪

2363

10.04.2017

Wiosna to najlepszy moment na zmiany. Dłuższe dni i słońce doskonale motywują do podjęcia nowych wyzwań. Aby jednak trening przyniósł właściwe efekty należy stopniować trudność wykonywanych...

Kaszel u dziecka. Jak leczyć?

▪ ▪ ▪

3058

28.01.2017

Jesienią i zimą kaszel u dziecka może pojawić się nawet kilka razy. U rodziców wzbudza niepokój i zatroskanie. Może być zwiastunem poważniejszej choroby jak np. zapalenie oskrzeli, płuc,...

Pierwszy dzwonek coraz bliżej. Zadbaj o zdrową dietę młodego ucznia

▪ ▪ ▪

2368

30.08.2016

Początek szkoły za pasem - już niedługo nasze pociechy pomaszerują dzielnie, aby rozpocząć swoją edukację, niektóre po raz pierwszy w życiu. Na co warto zwrócić uwagę, aby zapewnić swojemu...

Pomysł na wakacje dla nastolatka - obozy windsurfingowe.

▪ ▪ ▪

2702

12.05.2016

Do wakacji zostało już niewiele czasu. Jeśli jesteś rodzicem z pewnością zastanawiasz się, jak zorganizować wakacje dla swojego dziecka tak, aby były zarówno ciekawe, jak i pożyteczne. Dwa miesiące...

Telefon, komputer, telewizor – Czy mogą uzależnić kilkulatka?

▪ ▪ ▪

4381

25.04.2015

Uzależnienia są na tyle przebiegle, że atakują w każdym wieku i niepostrzeżenie. Dzieci są szczególnie narażone na te z nich, które dotyczą urządzeń elektronicznych. Dzieje się tak ze względu...