3074
Zdrowe i pyszne drugie śniadanie c.d.
Co dać dziecku na drugie śniadanie do szkoły? To pytanie spędza sen z powiek niejednemu rodzicowi. Szczególnie, kiedy mamy do czynienia z typowym niejadkiem, a z każdym kolejnym dniem zaczyna nam brakować pomysłów na smaczne posiłki.
Co ciekawe, odpowiednią przekąską może być również popcorn. Ten bez dodanego tłuszczu, soli, cukru, czy innych wspomagaczy smaku, będzie nie tylko pyszny, ale też zdrowy. Ziarno kukurydzy bogate jest bowiem w bezglutenowe białka, witaminy - a przede wszystkim witaminę E i beta-karoten - oraz selen, cynk i żelazo. Dużą rolę odgrywa również błonnik pokarmowy, który przyspiesza perystaltykę jelit, obniża wchłanianie cholesterolu i glukozy, tym samym działając prozdrowotnie.
- Popcorn można zaliczyć do zdrowych przekąsek, kiedy jest przygotowywany bez dodatków. Najczęściej popcornowi towarzyszy sól i tłuszcz, które powszechnie należą do polepszaczy jego smaku. Niestety ich obecność zmienia nie tylko jego smak, ale również funduje nam dodatkową ilość przetworzonego tłuszczu i soli. Przekształcając tym samym zdrową, bezglutenową przekąskę w bombę kaloryczną, podnoszącą stężenie cholesterolu i ciśnienie tętnicze krwi - mówi dr inż. Beata Sińska z Zakładu Żywienia Człowieka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Bakalie mogą być zarówno samodzielną przekąską, jak i elementem tzw. lunchboxa, czyli pudełeczka z przegródkami, do którego spakujemy różne potrawy - dzięki temu paczka bakalii wystarczy nawet na kilka porcji. Taka atrakcyjna forma drugiego śniadania, może dodatkowo zachęcić tzw. niejadków. Tym bardziej jeśli zachęcimy dziecko, by stworzyło lunchbox razem z nami.
Przykładowy lunchbox może zawierać:
- pieczywo lub wafle ryżowe
- jogurt lub serek wiejski
- jabłko lub owoce suszone
- garść orzechów
- butelkę wody mineralnej
O firmie HELIO
HELIO S.A. jest potentatem rynku bakalii i mas do ciast w Polsce. W ofercie firmy znajdują się orzechy, owoce suszone i kandyzowane, ziarna, masy makowe, orzechowe oraz krówkowe, polewy do ciast oraz popcorn do mikrofalówki. Produkty sprzedawane są pod parasolową marką HELIO, a także pod wieloma markami własnymi, dostępnymi w największych marketach w Polsce.
O HELIO Natura
HELIO Natura powstała w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na naturalną, mało przetworzoną żywność. Dzięki naturalnemu procesowi suszenia uzyskano produkty pełnowartościowe, soczyste i odpowiednio miękkie, a jednocześnie naturalnie zdrowe, o naturalnie wyjątkowym smaku i naturalnym dla suszonych owoców kolorze i kształcie.
HELIO Natura nie zawiera bowiem typowych dla suszonych owoców konserwantów, a także wyróżnia się produktami o obniżonej zawartości soli, cukru i tłuszczu. Owoce serii HELIO Natura są szczególnie polecane w diecie alergików, a duża zawartość błonnika predestynuję je do stałej obecności w diecie osób na dietach redukcyjnych. Dzięki niskiej zawartości sodu pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Bakalie HELIO Natura odpowiadają zatem na potrzeby osób pragnących zachować zdrowy tryb życia dla siebie i swoich bliskich, w tym także tych pragnących zminimalizować ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne.
www.veneo.pl
Wychowywanie w duchu gender
▪ ▪ ▪
3905
15.11.2015
Gender jest obalaniem mitów, które w wychowywaniu dzieci narosły wokół płci żeńskiej i męskiej. Dzieciństwo jest najlepszym tego przykładem, choć mało kto może zdawać sobie z tego sprawę....
Kokony dla niemowlaków - najważniejsze cechy
▪ ▪ ▪
1611
03.07.2023
Kiedy patrzymy na kokony dla niemowlaków, możemy myśleć, że to tylko kolejny gadżet dla dzieci. Ale prawda jest taka, że kokony dla dzieci to coś więcej niż tylko miejsce do spania. To narzędzie,...
Karny jeżyk, time out, kąt - jak zamiast wychowywać krzywdzisz dziecko.
▪ ▪ ▪
4134
06.08.2015
Od kilku lat znana przez niemal wszystkich metoda wychowawcza, zwana karnym jeżykiem okazuje się mieć bardzo szkodliwy wpływ na dziecko i nie rozwiązywać problemów a jedynie je zmienia.
Szczepionki skojarzone - czy warto?
▪ ▪ ▪
3038
17.08.2016
Szczepionki to preparaty pochodzenia biologicznego, które zawierają żywe, ale osłabione lub całkowite zabite drobnoustroje chorobotwórcze. Stosuje się je w celu uodpornienia organizmu przed ewentualnym...
Poród bez bólu. Czy to możliwe?
▪ ▪ ▪
3607
25.01.2016
Polskie ciężarne mają się coraz lepiej. O dobre warunki ciąży, porodu i połogu dla kobiet walczy wiele rodzimych fundacji. Efekt ich pracy widać gołym okiem: rodzące mają coraz więcej praw....
Energetyczne batony na wiosenne wycieczki
▪ ▪ ▪
2505
19.05.2017
W czasie wiosennych weekendów zapełniają się ścieżki biegowe i trasy rowerowe. Trudno znaleźć wolną ławkę w parku. Wszyscy dostajemy zastrzyk pozytywnej energii, a natura budzi się do życia...