3574
Śniadanie do szkoły
W mediach dużą uwagę przywiązuje się do jedzenia pierwszego śniadania. Bo wiadome jest i nie podlega dyskusji, że trzeba jeść śniadanie przed wyjściem z domu. Pobudzamy wtedy organizm do pracy. Równie ważne jest drugie śniadanie, które zwykle zabieramy ze sobą – do szkoły czy do pracy. Jednak popełniamy błąd, szykując tylko bułę z serem lub z wędliną, choć i tak lepsze to niż słodycze kupowane w szkolnych sklepikach.
Drugie śniadanie musi być smaczne, a przy tym wartościowe. W ramach unijnego projektu Tempest przeprowadzono badanie, z którego wynika, że nasze dzieci mają niezwykle łatwy dostęp do niewart ościowej, a wręcz niezdrowej, żywności. Obowiązkiem rodziców jest zapewnienie i posiłków, zawierających cenne składniki odżywcze. Zdrowe jedzenie ma dostarczać energii i niwelować chęć na zapychania się niezdrowymi przekąskami.
Aby dziecko najadało się, musimy dobierać jadłospis do wieku i płci dziecka. Śniadanie pierwszoklasisty będzie mniej kaloryczne i sycące niż śniadanie dla młodzieży. Poza tym chłopcy potrzebują więcej kalorii niż dziewczynki. Niemniej każde śniadanie powinno zawierać produkty z różnymi składnikami odżywczymi. Niezbędne jest pełnowartościowe białko oraz węglowodany w postaci owoców i warzyw. Jedzenie ma dostarczać energii, a taką właściwość posiadają przede wszystkim produkty zbożowe.
Każda mama ma wybór!
▪ ▪ ▪
3749
04.09.2015
Karmienie piersią to temat, który wywołuje żywe dyskusje. Matki, które z różnych powodów decydują się na przejście ma mleko modyfikowane, są niekiedy oskarżane o brak wystarczających uczuć...
Sposób na produkty mleczne dla najmłodszych
▪ ▪ ▪
2359
24.02.2017
Produkty mleczne to niezwykle ważna pozycja w diecie niemowląt i małych dzieci. Trzeba jednak dobrze rozważyć ich wybór tak, by do najważniejszego na świecie brzuszka trafiały tylko te dla niego...
Depresja poporodowa – nie jesteś złą matką!
▪ ▪ ▪
4507
26.11.2018
W społeczeństwie wciąż pokutuje mit Matki Polki, która ze wszystkim da sobie radę. Nie ma prawa być smutna, wyczerpana czy zła po urodzeniu dziecka. Tak właśnie się czujesz? Przyczyną może...
Kąpiel noworodka nie musi być trudna
▪ ▪ ▪
3126
08.11.2015
Pierwsza kąpiel noworodka budzi wiele obaw. Kolejne wcale nie są dla młodych rodziców łatwiejsze. Czy jest się czego bać?
Pokój w stylu księżniczki
▪ ▪ ▪
3369
11.09.2015
Urządzanie pokoju dla dziewczynki to nie lada wyzwanie. Zwłaszcza, gdy cel jest jeden i dość jasno określony – córka chce się czuć jak księżniczka, a pokój ma być jej królestwem. I to dosłownie....
Podstawowe błędy w wychowaniu dziecka
▪ ▪ ▪
4559
21.01.2015
Błędy są rzeczą ludzką. Wszyscy je popełniamy. Błędy w dziedzinie wychowania popełniają nawet specjaliści od wychowania, czyli pedagodzy. Ważne jest jednak, abyśmy mieli świadomość, że...