1626
Śniadanie do szkoły
W mediach dużą uwagę przywiązuje się do jedzenia pierwszego śniadania. Bo wiadome jest i nie podlega dyskusji, że trzeba jeść śniadanie przed wyjściem z domu. Pobudzamy wtedy organizm do pracy. Równie ważne jest drugie śniadanie, które zwykle zabieramy ze sobą – do szkoły czy do pracy. Jednak popełniamy błąd, szykując tylko bułę z serem lub z wędliną, choć i tak lepsze to niż słodycze kupowane w szkolnych sklepikach.
Drugie śniadanie musi być smaczne, a przy tym wartościowe. W ramach unijnego projektu Tempest przeprowadzono badanie, z którego wynika, że nasze dzieci mają niezwykle łatwy dostęp do niewart ościowej, a wręcz niezdrowej, żywności. Obowiązkiem rodziców jest zapewnienie i posiłków, zawierających cenne składniki odżywcze. Zdrowe jedzenie ma dostarczać energii i niwelować chęć na zapychania się niezdrowymi przekąskami.
Aby dziecko najadało się, musimy dobierać jadłospis do wieku i płci dziecka. Śniadanie pierwszoklasisty będzie mniej kaloryczne i sycące niż śniadanie dla młodzieży. Poza tym chłopcy potrzebują więcej kalorii niż dziewczynki. Niemniej każde śniadanie powinno zawierać produkty z różnymi składnikami odżywczymi. Niezbędne jest pełnowartościowe białko oraz węglowodany w postaci owoców i warzyw. Jedzenie ma dostarczać energii, a taką właściwość posiadają przede wszystkim produkty zbożowe.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze opiekunki?
▪ ▪ ▪
1042
11.11.2016
Podczas wybierania niani należy uwzględnić wiele czynników. Podczas rozmowy, każdą potencjalną opiekunkę musimy dokładnie obserwować. Musimy być wyczuleni na najdrobniejsze detale jej zachowania....
Nawyki, które wzmacniają kreatywność dziecka
▪ ▪ ▪
1058
08.09.2016
Kreatywność to cecha, która sprawia, że maluch szybciej się rozwija i uczy nowych rzeczy. Jej pielęgnowanie jest niezwykle istotne i w dużej mierze zależy od nastawienia najbliższego otoczenia....
Negatywny wpływ smoczka
▪ ▪ ▪
2206
03.08.2015
Smoczek jest ważny dla dziecka. Daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, uspokaja i zaspokaja odruch ssania z którym rodzi się maluch. Jednak zbyt długie stosowania smoczka ma również negatywne skutki....
Bez zbóż ani rusz!
▪ ▪ ▪
1086
31.01.2016
Pieczywo i kasze towarzyszą nam każdego dnia. Dla większości osób te produkty są jednymi z podstawowych składników diety. Pełne witamin i wartości odżywczych zboża dodają energii, a ogromny...
Weekendowa rozrywka dla dzieci – a może teatr?
▪ ▪ ▪
1389
28.05.2015
Co tydzień w dużych miastach na maluchy czeka mnóstwo atrakcji. Weekend to doskonały moment na to, aby wspólnie spędzić czas razem z całą rodziną. Jedną ze świetnych rozrywek jest teatr –...
Kiedy dziecku zaczyna być potrzebny telefon komórkowy?
▪ ▪ ▪
881
05.02.2019
Niektórzy rodzice nie chcą kupować dziecku zbyt wcześnie komórki, ale gdy już cała klasa ma własny smartfon, coraz trudniej przekładać tą decyzję. Kiedy jest dobry czas na telefon i czy lepiej...