3562
Smacznie, zdrowo i kolorowo c.d.
Zapewne każdy słyszał o negatywnym wpływie słodyczy na stan zdrowia. Mówiono nam o tym w szkole, na studiach, informują o tym gazety i programy telewizyjne. Zawarte w słodyczach barwniki, spulchniacze, cukry proste wywołują próchnicę zębów, niewydolność układu trawiennego, problemy z cerą.
Aby kształtować dobre nawyki u dzieci i dbać o ich zdrowie nie trzeba wcale pozbawiać ich przyjemności spożywania słodkich smakołyków. Oto propozycje zamiany niezdrowych słodyczy na przekąski bogate w wartościowe składniki, które będą słodkim wspomnieniem z dzieciństwa: Zamiast kupować krem czekoladowy sami zróbmy krem z daktyli i gorzkiej czekolady na bazie mleczka migdałowego lub ryżowego.
Kolorowe żelki zastąpmy owocową sałatką.
Zamiast cukierków podajmy dziecku miseczkę z suszonymi owocami, orzechami, pestkami dyni, ziarnami słonecznika.
Zamiast kupować ciastka z kremem przygotujmy domowe wypieki: owsiane ciasteczka z mąki orkiszowej lub sezamki zastępując cukier prawdziwym miodem.
Lodowy shake zamieńmy na zdrowy, pełen witamin koktajl na bazie wody lub mleka, wystarczy zmiksować np. banany z jagodami. Pyszne!
Mleczną, nadziewaną czekoladę dobrze jest zamienić na gorzką czekoladę np. z żurawiną. Słodzone płatki śniadaniowe zastąpimy owsianką (zamiennie kaszą jaglaną) udekorowaną kawałkami owoców, ziarnami słonecznika, pestkami dyni, płatkami migdałowymi i doprawioną miodem. Bądźmy konsekwentni i dajmy przykład dzieciom podejmując decyzję o zmianie także naszego sposobu odżywiania ograniczając ilość spożywanych słodyczy wyświadczając przysługę własnemu ciału i zdrowiu. Słodkiego, miłego życia!
Agnieszka Duda
Polskę ogarnęła kulinarna rewolucja. Podpowiadamy, jak do niej dołączyć
▪ ▪ ▪
3015
27.08.2017
Polacy coraz chętniej eksperymentują w kuchni, są otwarci na nowe smaki oraz lubią zaskakiwać znajomych i bliskich oryginalnymi potrawami. Osobom, których jeszcze nie ogarnęła kulinarna rewolucja...
Tajemniczy podwodny świat Bałtyku bliżej niż myślisz
▪ ▪ ▪
3130
05.03.2017
Popularne jest przekonanie, że z powodu niskiego zasolenia wód w Bałtyku żyje niewiele zwierząt. Nie stanowi to jednak przeszkody w odkrywaniu morskiej fauny i flory. Warto wiedzieć, że nasze morze...
Jak zadbać o siebie po ciąży
▪ ▪ ▪
3370
20.11.2019
Rozstępy, cellulit, blizny, przebarwienia czy nadmiar tkanki tłuszczowej – to tylko niektóre z możliwych niekorzystnych konsekwencji ciąży i porodu. To wspaniały czas, jednak może on skutkować...
Proste zabawy rozwijające logiczne myślenie
▪ ▪ ▪
6826
18.12.2015
Zabawa to jedna z form aktywności, w której każde dziecko chętnie uczestniczy. Dzięki niej maluchy poznają otaczający je świat, uczą się współdziałać w grupie i nawiązują kontakty rówieśnicze....
Świadoma mama - Szczecin 16.03.2016 r.
▪ ▪ ▪
3948
11.03.2016
Zapraszamy na BEZPŁATNE konferencje i warsztaty praktyczne dla przyszłych i obecnych Rodziców ze Szczecina i okolic!
Od niemowlaka do starszaka – jak zaaranżować pokój uniwersalny.
▪ ▪ ▪
4412
05.04.2015
Przygotowanie pokoju dziecięcego jest przemyślanym prywatnym projektem każdej mamy. Śliczny pokoik czeka na swojego małego lokatora dopracowany w każdym detalu. Jesteśmy nim zachwyceni, jest słodki...