3409
Smacznie, zdrowo i kolorowo c.d.
Zapewne każdy słyszał o negatywnym wpływie słodyczy na stan zdrowia. Mówiono nam o tym w szkole, na studiach, informują o tym gazety i programy telewizyjne. Zawarte w słodyczach barwniki, spulchniacze, cukry proste wywołują próchnicę zębów, niewydolność układu trawiennego, problemy z cerą.
Aby kształtować dobre nawyki u dzieci i dbać o ich zdrowie nie trzeba wcale pozbawiać ich przyjemności spożywania słodkich smakołyków. Oto propozycje zamiany niezdrowych słodyczy na przekąski bogate w wartościowe składniki, które będą słodkim wspomnieniem z dzieciństwa: Zamiast kupować krem czekoladowy sami zróbmy krem z daktyli i gorzkiej czekolady na bazie mleczka migdałowego lub ryżowego.
Kolorowe żelki zastąpmy owocową sałatką.
Zamiast cukierków podajmy dziecku miseczkę z suszonymi owocami, orzechami, pestkami dyni, ziarnami słonecznika.
Zamiast kupować ciastka z kremem przygotujmy domowe wypieki: owsiane ciasteczka z mąki orkiszowej lub sezamki zastępując cukier prawdziwym miodem.
Lodowy shake zamieńmy na zdrowy, pełen witamin koktajl na bazie wody lub mleka, wystarczy zmiksować np. banany z jagodami. Pyszne!
Mleczną, nadziewaną czekoladę dobrze jest zamienić na gorzką czekoladę np. z żurawiną. Słodzone płatki śniadaniowe zastąpimy owsianką (zamiennie kaszą jaglaną) udekorowaną kawałkami owoców, ziarnami słonecznika, pestkami dyni, płatkami migdałowymi i doprawioną miodem. Bądźmy konsekwentni i dajmy przykład dzieciom podejmując decyzję o zmianie także naszego sposobu odżywiania ograniczając ilość spożywanych słodyczy wyświadczając przysługę własnemu ciału i zdrowiu. Słodkiego, miłego życia!
Agnieszka Duda
Nauka poprzez… zabawę? Tak, dzięki rozsądnym wyborom gier internetowych!
▪ ▪ ▪
3883
22.07.2015
Nie pozwalasz swoim dzieciom zbyt wiele czasu spędzać przed komputerem – bo to nie zdrowo dla oczu, które szybko się męczą oraz kręgosłupa, który ciągle pozostaje w jednej pozycji. Dodatkowo...
Brak snu u Rodziców
▪ ▪ ▪
3085
24.06.2014
Sen regeneruje Nas fizycznie i psychicznie. Każdy chwilami myśli, aby wyspać się za wszystkie czasy.... Czy to jest możliwe?
Dlaczego dziecko kłamie
▪ ▪ ▪
3582
14.08.2015
Kłamstwa są częścią codziennego życia. Jednak wychowując malucha należy wpoić mu odpowiednie zasady, którymi będzie kierował się w dorosłym życiu. Jedną z fundamentalnych zasad jest szczerość....
Rodzicielstwo bliskości
▪ ▪ ▪
3192
12.12.2014
Rodzicielstwo bliskości (ang. Attachment Parenting) to termin sformułowany przez amerykańskiego pediatrę Williama Searsa, określający filozofię wychowania opartą na zasadach teorii przywiązania odnoszącej...
Wzorowa Łazienka. Rusza druga edycja programu marki Domestos
▪ ▪ ▪
4254
10.09.2015
1 września rusza druga edycja ogólnopolskiego programu edukacyjno-społecznego oraz konkursu pod hasłem „Wzorowa Łazienka”. Akcja adresowana jest do dyrektorów, kadry nauczycielskiej i uczniów...
Białko w diecie dzieci
▪ ▪ ▪
2951
18.08.2016
Białko jest ważnym składnikiem diety dziecka. Rodzice często nie zdają sobie jednak sprawy z roli, jaką odpowiednia ilość i jakość tego składnika ogrywa w zdrowym wzroście ich pociech....