2611
Smacznie, zdrowo i kolorowo c.d.
Zapewne każdy słyszał o negatywnym wpływie słodyczy na stan zdrowia. Mówiono nam o tym w szkole, na studiach, informują o tym gazety i programy telewizyjne. Zawarte w słodyczach barwniki, spulchniacze, cukry proste wywołują próchnicę zębów, niewydolność układu trawiennego, problemy z cerą.
Aby kształtować dobre nawyki u dzieci i dbać o ich zdrowie nie trzeba wcale pozbawiać ich przyjemności spożywania słodkich smakołyków. Oto propozycje zamiany niezdrowych słodyczy na przekąski bogate w wartościowe składniki, które będą słodkim wspomnieniem z dzieciństwa: Zamiast kupować krem czekoladowy sami zróbmy krem z daktyli i gorzkiej czekolady na bazie mleczka migdałowego lub ryżowego.
Kolorowe żelki zastąpmy owocową sałatką.
Zamiast cukierków podajmy dziecku miseczkę z suszonymi owocami, orzechami, pestkami dyni, ziarnami słonecznika.
Zamiast kupować ciastka z kremem przygotujmy domowe wypieki: owsiane ciasteczka z mąki orkiszowej lub sezamki zastępując cukier prawdziwym miodem.
Lodowy shake zamieńmy na zdrowy, pełen witamin koktajl na bazie wody lub mleka, wystarczy zmiksować np. banany z jagodami. Pyszne!
Mleczną, nadziewaną czekoladę dobrze jest zamienić na gorzką czekoladę np. z żurawiną. Słodzone płatki śniadaniowe zastąpimy owsianką (zamiennie kaszą jaglaną) udekorowaną kawałkami owoców, ziarnami słonecznika, pestkami dyni, płatkami migdałowymi i doprawioną miodem. Bądźmy konsekwentni i dajmy przykład dzieciom podejmując decyzję o zmianie także naszego sposobu odżywiania ograniczając ilość spożywanych słodyczy wyświadczając przysługę własnemu ciału i zdrowiu. Słodkiego, miłego życia!
Agnieszka Duda
Badania w ciąży – o czym nie wolno zapomnieć?
▪ ▪ ▪
3853
06.05.2016
Ciąża to niezwykły czas w życiu każdej kobiety. Obok ogromnych emocji, wahań nastrojów, zachcianek pokarmowych i leków to także moment wzmożonej troski o zdrowie swoje oraz rozwijającego się...
Moje dziecko niedosłyszy!
▪ ▪ ▪
4224
16.10.2015
Diagnoza o wadzie słuchu u dziecka jest szokiem. Słuch jest przecież jednym ze zmysłów, tak bardzo potrzebnym nam przez całe życie. Niedosłyszenie lub całkowite niesłyszenie zmienia jakość...
33 pomysły na zabawy w domu - część 2.
▪ ▪ ▪
2971
24.03.2015
Gdy aura za oknem nie dopisuje, a dzieciaki umierają z nudy mamy coś dla Ciebie. Kilka propozycji, jak ciekawie wykorzystać ten czas, a przy tym dobrze się bawić. Nie dość, że twórcze, to jeszcze...
Poznaj przyczyny występowania biegunek
▪ ▪ ▪
2470
03.03.2017
Biegunka jest gwałtowną reakcją organizmu na zatrucie toksycznymi substancjami. Mówimy o niej, gdy luźny lub płynny stolec jest oddawany więcej niż 3 razy na dzień. Schorzeniu towarzyszyć może...
Ciepły śpiworek dla niemowląt na chłodne dni
▪ ▪ ▪
2286
14.12.2016
Jesień i zima nie oznacza kresu podróży i spacerów z maluszkiem. I tu pojawia się problem każdego rodzica - zapinanie i rozpinanie, ściąganie i ubieranie, przykrywanie i odkrywanie, i sprawdzanie,...
Witamina D3 – dlaczego jest ważna dla dzieci?
▪ ▪ ▪
3025
10.03.2016
Witamina D, podobnie jak pozostałe witaminy, odgrywa w organizmie istotną rolę. Między innymi pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, a także zapobiega nadmiernemu wydalaniu tych pierwiastków z moczem....