3090
Marzysz o dziecku? Przygotuj swoje ciało i psychikę do starań c.d.
To już postanowione – rozpoczynacie starania. Wasza decyzja jest w pełni dojrzała i przemyślana. Praca, finanse, opieka nad malcem – zaplanowaliście już wszelkie istotne kwestie i jesteście pewni: jakoś sobie poradzicie. Czy jednak równie dzielnie poradzą sobie z tym wyzwaniem wasze ciała i psychika? O tym, że je także należy przygotować do starań, przypominają twórcy portalu dla starających się o dziecko - www.staraniowy.pl.
Zadbaj o zdrowie
Jeżeli któreś z partnerów zmaga się z chorobą przewlekłą, należy skonsultować się ze specjalistą – przyjmowane leki mogą w jakiś sposób utrudniać starania o dziecko bądź wpływać negatywnie na utrzymanie ciąży, rozwój płodu czy poród. Okres od pół roku do roku przed rozpoczęciem starań to najlepszy czas na uzupełnienie brakujących szczepień ochronnych. Pamiętajmy, że po niektórych szczepionkach sugeruje się odłożenie starań nawet na okres 3 m-cy. Przyda się także konsultacja stomatologiczna - problemy z zębami mogą mieć wpływ na cały organizm i toczące się w nim mechanizmy, warto więc jak najszybciej zlikwidować wszelkie ubytki. Antykoncepcję hormonalną należy odstawić na 3-4 m-ce przed planowanym poczęciem, ponieważ organizm potrzebuje czasu, by powrócić do naturalnej równowagi.
Zadbaj o kondycję
Przed rozpoczęciem starań warto zadbać o kondycję, bo ćwiczenia pozytywnie wpływają na stan układu krążenia i oddychania, poprawiają parametry krwi i czynność narządów wewnętrznych. Normują także poziom hormonów oraz usprawniają metabolizm. - Bieganie, jazda na rowerze, aerobik, nordic walking, pływanie czy nawet spacery na świeżym powietrzu – sposobów jest mnóstwo i każdy powinien wybrać dla siebie najbardziej odpowiedni – przekonują twórcy serwisu. W przypadku kobiet ważne jest też trenowanie mięśni brzucha, krocza i pośladków, co pomoże łatwiej przejść przez okres ciąży oraz usprawni poród. - A co nie jest już takie łatwe, kiedy mamy w brzuchu małego lokatora... – zauważają. Ponadto, ćwiczenia hartują organizm i zwiększą jego odporność - warto by pamiętał o nich także przyszły tata. Jak więc widać, by zostać rodzicem, trzeba się nieźle nagimnastykować…
Zadbaj o psychikę
I jeszcze jeden czynnik, o którym nie można zapomnieć w czasie starań. - A raczej – jak zauważają twórcy portalu dla przyszłych rodziców - zapomnieć by należało! To stres. Nieustanny pośpiech, natłok obowiązków oraz wynikające z tego: nieregularny tryb życia, mała dawka snu i brak czasu na odpoczynek – wszystkie te czynniki mogą wydatnie wpływać na fizjologiczne funkcje organizmu i osłabiać zdolność do zapłodnienia. W jaki sposób? Stres u kobiety może hamować owulację oraz blokować wytwarzanie śluzu szyjkowego. U mężczyzny - obniżyć ilość nasienia i pogorszyć jego parametry. Dlatego też w przypadku osób starających się o dziecko niezwykle ważna jest regularność trybu życia, odpowiednia dawka odpoczynku oraz umiejętność oderwania się choć na chwilę od codziennych problemów.
Modna torba dla mamy
▪ ▪ ▪
2820
05.02.2015
Sezon wiosenno - letni rządzi się swoimi prawami. Do łask wracają jasne kolory i energetyczne wzory. A najnowsza kolekcja toreb dla mam Duo Signature Skip Hop jest tego najlepszym przykładem.
Upominki dla gości komunijnych – królestwo bieli i złota
▪ ▪ ▪
5229
18.04.2016
Pierwsza komunia święta to ważna uroczystość w życiu każdej katolickiej rodziny. W tym szczególnym dniu dzieci ubrane są bardzo elegancko i z najwyższą starannością. Powagi temu wydarzeniu...
Pierwsze objawy ciąży
▪ ▪ ▪
3490
05.11.2014
Pierwsze objawy ciąży bardzo łatwo jest przeoczyć – szczególnie, gdy staramy się o tym nie myśleć (przecież lepiej nie zapeszać!). Dlatego bardzo często są na początku mylone z dolegliwościami...
Jak wybrać najlepsze zajęcia dla dziecka?
▪ ▪ ▪
3553
09.04.2015
Zajęcia pozalekcyjne mogą rozwijać pasje i kreatywność dziecka. Zaszczepić w nim miłość do pewnej dziedziny nauki, sztuki lub sportu. Jak wybrać najodpowiedniejsze zajęcia, gdy oferta jest tak...
Sprytne akcesoria Skip Hop dla każdej mamy
▪ ▪ ▪
2806
06.04.2016
Bycie mamą to nie lada wyzwanie. Jak mu sprostać? Poznaj akcesoria, które skutecznie ułatwią sprawowanie opieki nad ukochanym maluchem.
Co decyduje o trwałości ubranek dla dzieci? Zwróć na to uwagę przed zakupem odzieży dziecięcej!
▪ ▪ ▪
2042
12.07.2018
Kupowaniu ubranek dla dzieci często towarzyszą jęki zachwytu i ekscytacji – zauroczone miniaturkami modnych stylizacji mamy i babcie w łatwy sposób ulegają marketingowi w branży odzieży dziecięcej....