Zgłoś pomysł lub błąd
FB
zaloguj się
utwórz konto

2654

Dodano: 12.07.2016

Kto odpowiada za otyłóść wsród dzieci?

Kto odpowiada za otyłóść wsród dzieci?

Zaraz po złej diecie, drugą główną przyczyną nadwagi u najmłodszych jest brak aktywności fizycznej. Czy piękna pogoda za oknem i rozpoczynające się wakacje będą wystarczającą motywacją do zastąpienia komputera aktywną rozrywką? Kto powinien zachęcić dziecko do ruchu i jaką jego formę wybrać?

Z najnowszego raportu Instytutu Żywności i Żywienia1 wynika, że już ponad 22% uczniów szkół podstawowych i gimnazjów w Polsce ma nadmierną masę ciała. Potwierdza to również Światowa Organizacja Zdrowia, która podała, że 11-latki z Polski są najtęższe w Europie. Eksperci alarmują, że konieczna jest edukacja pod kątem zdrowej diety, ale także odpowiedniej dawki aktywności fizycznej.

Niedaleko pada jabłko od jabłoni

Edukować trzeba nie tylko dzieci, ale także, a może przede wszystkim, dorosłych. Specjaliści są zgodni, że odpowiedzialność za stworzenie warunków sprzyjających aktywności fizycznej najmłodszych spoczywa na ich opiekunach.

– Należy pamiętać, że dla dzieci perspektywa zdrowia i choroby jest odległa i niezrozumiała. Dlatego też rolą rodziców i opiekunów jest kształtowanie zachowań związanych z aktywnością fizyczną. Ich postawa i zaangażowanie w dbałość o aktywny styl życia w dużej mierze wpływa na to, jak dzieci będą postrzegały sport – tłumaczy ekspert z Ośrodka Promocji Zdrowia i Sprawności Dziecka, dr. nauk o zdrowiu Marek Jankowski.

Dorośli zdają sobie sprawę z faktu, że ruch to naturalna potrzeba każdego dziecka, która warunkuje jego prawidłowy rozwój. Godziny spędzone w bezruchu mają przełożenie na niechęć do wysiłku umysłowego, zmęczenie, nadwagę i coraz częściej także otyłość.

Długie siedzenie z tabletem w ręku, przed telewizorem czy ekranem komputera źle wpływa na organizm maluchów. Pozostaje pytanie: co z tą wiedzą zrobią rodzicie, gdy skończą się zajęcia szkolne, a wraz z nimi WF, a cała odpowiedzialność za planowanie czasu wolnego oraz aktywności fizycznej dziecka będzie spoczywać na nich.

Chcesz wychować sportowca – rusz się z kanapy

Pozwalając dzieciom spędzać długie godziny przed TV czy komputerem rodzice często tłumaczą się brakiem czasu i pomysłów na zorganizowanie zajęć. To marna wymówka. Wystarczy tylko rozejrzeć się po najbliższej okolicy, aby znaleźć wiele miejsc, gdzie można aktywnie spędzać czas i to zupełnie za darmo. Jeśli mamy rower, to trzeba go odkurzyć. W wielu miastach bez trudu znaleźć można także siłownie pod chmurką, gdzie na części sprzętów śmiało można ćwiczyć wspólnie z dziećmi. Jeszcze bardziej oczywistym wyborem będzie plac zabaw, który dostarcza maluchom mnóstwo radości. – Nie wystarczy jednak wysłać dziecko na podwórko wskazując mu najbliższy plac zabaw. Warto poświęcić czas na wspólną i aktywną zabawę z dzieckiem, co przysłuży się zarówno maluchom, jak i dorosłym – mówi Mikołaj Jędrzejkowski, prezes Rodzinnych Centrów Rozrywki Loopy’s World zlokalizowanych w Gdańsku i Wrocławiu.

Jak przeciwdziałać otyłości? Aktywnie się bawić!

Nie brakuje także miejsc stworzonych po to, aby łączyć aktywność fizyczną z rozrywką w atrakcyjnej dla dzieci formie. Zapracowani i zabiegani rodzice bez trudu znajdą wiele propozycji, m. in. centrów rozrywki, parków linowych i trampolinowych, basenów i jeszcze więcej możliwości aktywnego spędzania czasu w rodzinnym gronie.

#8211; Dzieci najchętniej spędzają czas na zabawie, dlatego niezwykle ważne jest wsparcie rodziców i ciągłe zachęty do wybierania rozrywki w aktywnej formie. Warto wiedzieć także, że aby wysiłek fizyczny przynosił dziecku wymierne korzyści wcale nie musi być wyczerpujący i monotonny. Wręcz przeciwnie – powinien mieć atrakcyjną dla dziecka formę. Jeszcze lepiej, gdy w aktywną zabawę włączą się rodzice, dając tym samy dobry przykład swoim pociechom – dodaje Mikołaj Jędrzejkowski z Loopy’s World.

Zobacz także:
Wpływ diety dziecka na rozwój zgryzu Wpływ diety dziecka na rozwój zgryzu

▪ ▪ ▪

2479

24.06.2016

Okazuje się, że zła dieta może mieć niekorzystny wpływ nie tylko na stan zdrowia zębów dziecka, ale również na rozwój jego zgryzu. Według doktor Kamili Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny...

Dieta w ciąży - przyzwyczajenia do poprawki Dieta w ciąży - przyzwyczajenia do poprawki

▪ ▪ ▪

3159

18.07.2014

Przez następne miesiące to, co jesz i pijesz, będzie miało bardzo duży wpływ na twoje maleństwo. Ważne, abyś także nie zapominała o sobie. Twój organizm w pierwszej kolejności zadba o odżywienie...

Legendy polskie - za co powinniśmy je kochać? Legendy polskie - za co powinniśmy je kochać?

▪ ▪ ▪

3758

19.06.2015

Dzieci uwielbiają, gdy rodzice czytają im przed snem. Czasem sięgamy po baśnie, innym razem są to wierszyki. Dlaczego tak rzadko wybieramy legendy? Te, często niedoceniane historię rozbudzają wyobraźnię,...

Pierwszy laptop dla dziecka Pierwszy laptop dla dziecka

▪ ▪ ▪

2519

06.11.2016

Dzisiaj nikt już nie wyobraża sobie świata bez komputerów. Są one dosłownie wszędzie – w biurach, urzędach, szkołach oraz w domach. Służą nie tylko rozrywce, ale przede wszystkim pracy. Warto...

Lusterko do samochodu - miej zawsze malucha na oku! Lusterko do samochodu - miej zawsze malucha na oku!

▪ ▪ ▪

3270

25.06.2015

Są takie rozwiązania, po które powinni sięgnąć wszyscy zmotoryzowani rodzice. A zwłaszcza ci, którzy podróżują dużo i często. Panoramiczne lusterko na zagłówek samochodowy, bo o nim mowa,...

Co słychać za oknem? Muzyczne warsztaty dla dzieci Co słychać za oknem? Muzyczne warsztaty dla dzieci

▪ ▪ ▪

2656

26.11.2015

28 listopada o godzinie 11.00 Narodowy Instytut Audiowizualny (NInA) zaprasza dzieci w wieku 2-4 lat wraz z rodzicami do udziału w przeznaczonych specjalnie dla nich muzycznych warsztatach, podczas których...

Akceptuję, nie pokazuj więcej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.