3168
Kompleksowy program dla dróg moczowych
Liczby mówią same za siebie: co trzecia z pań doświadczyła przykrych dolegliwości związanych z zapaleniem układu moczowego. Co więcej – aż jedna czwarta damskiej populacji z problemem tym boryka się co najmniej pięć razy w roku. Nie jest to wyłącznie kobieca przypadłość – zakażenia układu moczowego dotykają także mężczyzn oraz dzieci i stanowią jedną z najczęstszych infekcji bakteryjnych atakujących ludzi.
Lekcja anatomii
Aby zrozumieć, czym jest zakażenie układu moczowego, czyli groźnie brzmiące ZUM, warto najpierw zobaczyć, jak zbudowany jest nasz organizm. Szybka powtórka z biologii każe przypomnieć, że układ moczowy, niezwykle ważny dla naszego zdrowia echanizm odpowiedzialny nie tylko za wydalanie z organizmu zbędnych i szkodliwych substancji, ale i regulujący ilość wody w organizmie, składa się dwóch części: górnych i dolnych dróg moczowych. Do tych pierwszych zaliczamy nerki, w których kłębuszkach powstaje mocz, oraz moczowody odpowiedzialne za jego transport do pęcherza. Narząd ten, magazynujący mocz oraz cewka odpowiedzialna za jego wydalanie – to już dolne drogi moczowe. To też część naszego ciała najbardziej narażona na wniknięcie szkodliwych bakterii powodujących ZUM. Gdy zapalenie pęcherza jest łagodne, zazwyczaj wystarczą 3-4 dni, abyśmy za pomocą domowych sposobów (np. picia soku z żurawiny czy ciepłych kąpieli z szałwią) poradzili sobie z infekcją. Kiedy jednak dokuczliwe objawy nasilają się albo też gdy mamy tendencję do nawracających zakażeń, nie wolno bagatelizować infekcji. Z pęcherza może ona rozprzestrzenić się ku górze układu i spowodować odmiedniczkowe zapalenie nerek, a to już jest groźne powikłanie.
Działajmy kompleksowo – od środka i na zewnątrz
Aby do niego nie dopuścić, warto zawczasu zadbać o profilaktykę i wspomagać nasz układ moczowy zarówno od środka jak i od zewnątrz, dbając w ten sposób o wszystkie jego elementy. Ochronę wewnętrzną zapewni przede wszystkim odpowiednia dieta i właściwie dobrane suplementy. Pijmy dużo wody – najlepiej mineralnej niegazowanej lub źródlanej – częste oddawanie moczu zapobiega przedostawaniu się bakterii w głąb układu moczowego.
W przypadku nawracających zapaleń warto spożywać produkty bogate w witaminę C lub naturalne kwasy organiczne (zawarte w np. jabłkach, cytrynie). Zakwaszają one mocz, tworząc środowisko bardzo nielubiane przez bakterie. Wzbogaćmy codzienną dietę o żurawinę, która od wieków znana jest ze swojego dobroczynnego wpływu na układ moczowy. Owoc ten zawiera wiele składników, których działanie polega na hamowaniu przylegania komórek bakteryjnych do ścianek pęcherza moczowego. Kluczową sprawą w podejmowanych przez nas działaniach zewnętrznych jest odpowiednia troska o higienę osobistą. Z badań wynika, że na ogół bardzo chętnie stosujemy kosmetyki przeznaczone do okolic intymnych. Używa ich aż 76% pań, trzy czwarte z nich sięga po płyny, a niemal połowa korzysta z chusteczek nawilżających – szczególnie chętnie w trakcie podróży. Warto też zadbać o odpowiednią bieliznę – najlepiej przewiewną, bawełnianą. Lepiej też nie korzystać z publicznych toalet. Pamiętajmy też, by załatwiać się zawsze, gdy tego potrzebujemy – wstrzymywanie moczu sprzyja namnażaniu bakterii.
Aby nie było cudownie - dolegliwości w ciąży
▪ ▪ ▪
8625
18.06.2014
Zapalenie pęcherza, zaparcia, skurcze, zgagi i żylaki. To nie są wszystkie dolegliwości, ale jak sobie z nimi radzić. Nie załamuj się ..... przeczytaj kilka rad i zaraz humor się Tobie poprawi...
Dom pełen świątecznych aromatów z marką Helios
▪ ▪ ▪
2610
19.12.2015
Boże Narodzenie to najpiękniejsze i najbardziej magiczne święta w roku. Towarzyszy im szczególna atmosfera i wspaniałe zapachy. Aromaty cynamonu, migdałów czy pieczonych jabłek unoszące się w naszych...
Zdrowie na talerzu dla seniora
▪ ▪ ▪
2950
20.10.2014
Nieprawidłowa dieta jest jednym z czynników środowiskowych mających znaczący wpływ na większość chorób pojawiających się w późniejszym okresie życia. Można ją jednak najłatwiej zmienić,...
Najpiękniejsze polskie bajki
▪ ▪ ▪
5673
06.05.2016
Wszyscy pamiętamy z dzieciństwa takie bajki jak „Szklana góra”, „Złota kaczka” czy „Żywa woda”. Powszechnie znane są także opowieści o bazyliszku, poznańskich koziołkach czy Smoku...
Owoce sezonowe, które możemy podać małemu dziecku
▪ ▪ ▪
2496
28.06.2016
Wraz z nadejściem wiosny, pojawiły się pierwsze sezonowe owoce. Dla dzieci to przede wszystkim pyszny, słodki smak, a dla rodziców – źródło cennych składników wzmacniających odporność i...
10 kroków do udanego karmienia piersią
▪ ▪ ▪
3170
31.03.2015
Kontakt matki z dzieckiem tuż po porodzie jest bardzo ważny dla rozwoju maleństwa. Ma szczególny wpływ na kształtowanie relacji macierzyńskich. Po porodzie najważniejsze jest, aby umożliwić obojgu...