3082
Jak poradzić sobie ze stresem? c.d.
Współcześnie cały czas jesteśmy wystawieni na działanie stresu. Okres okołoporodowy jest dodatkowym silnym zbiorem czynników stresujących. Cały świat wywraca się do góry nogami. Martwimy się o siebie w nowej roli, o dziecko, o otoczenie, o prace, nawet o wybór odpowiedniego koloru do dziecięcego pokoju. Jak sobie z tym poradzić?
Aromaterapia – domowa aromaterapia może zdziałać cuda, wystarczy olejek eteryczny i wanna pełna ciepłej wody. Po takiej kąpieli organizm jest wyciszony i odprężony, a samopoczucie wspaniałe.
Spacery – spacerowanie w piękny słoneczny dzień podnosi poziom endorfin i redukuje napięcie psychiczne. Po kilkuminutowym spacerze jesteś odprężona, spokojna i zadowolona, a odczuwany wcześniej stres zniknie.
Masaż – chwila odprężenia, połączona z rozmasowaniem obolałych stup, dłoni, karku czy ramion na pewno rozluźni spięte mięśnie i zniweluje stres. Dodatkowo tak spędzona chwila z partnerem będzie bardzo przyjemna.
Joga – ćwiczenie jogi wzmocni kręgosłup, zmniejszając jego bóle, a także zniweluje problemy ze snem. Joga wymaga, także skupienia i wyciszenia organizmu przez co skutecznie walczy ze stresem.
Basen – Nadmierna aktywność fizyczna nie jest wskazana, jednak zajęcia dla ciężarnych na basenie są dobrym wyborem, wprowadzają odrobinę ruchu ale także odprężają.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Paulina Józefowicz
Szczoteczki dla małych i dużych od CURAPROX - Animal Family
▪ ▪ ▪
2345
25.08.2017
Jak zachęcić malucha do mycia ząbków i wyrobić w nim nawyk dbania o higienę jamy ustnej? Można sięgnąć po ultra delikatne szczoteczki CURAPROX, a jednocześnie dołączyć do nich element zabawy...
Choroby w przedszkolu - jak je zminimalizować
▪ ▪ ▪
2844
20.02.2016
Choroby w przedszkolu były, są i, niestety zawsze będą. Przedszkole to dużo emocji, nowi koledzy i... infekcje. Czy można się przygotować na to, że większość kolegów kicha i kaszle?
Rozwód – jak wspierać dziecko
▪ ▪ ▪
2865
01.12.2014
W małżeństwach bywa różnie. Czasami lepiej, czasami gorzej. Gdy dorośli nie potrafią już ze sobą wspólnie żyć, zawsze cierpią dzieci. Niby mają mamę i tatę, ale nic już nie będzie takie...
Jestem „Znajomym” i jestem Rodzicem!
▪ ▪ ▪
3068
30.04.2015
Facebook to źródło wielu informacji, nic więc dziwnego w tym, że rodzice chętnie z nich korzystają. W dobie social media, każdy posiada przynajmniej jedno konto na portali społecznściowym, gdzie...
Hochlander – poznaj nowy, wyjątkowy ser żółty!
▪ ▪ ▪
2561
18.05.2016
Najnowsza propozycja Hochland Polska to nie lada gratka dla poszukiwaczy unikanych smaków! Hochlander to jedyny w swoim rodzaju ser żółty z dużymi dziurami, o kremowym smaku – to po prostu ser idealny!...
Idziemy z dzieckiem do dentysty
▪ ▪ ▪
2889
23.10.2015
Wizyty u dentysty są koniecznością. Lepiej jest, jeśli odpowiednio wcześnie zapoznany dziecko z tym tematem, nie czekając na pojawienie się dolegliwości.