2887
Jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków? c.d.
Już od pierwszych dni życia płodowego dbasz o swoje dziecko, troszczysz się o jego zdrowie i prawidłowy rozwój. Kiedy się urodzi i dorasta chcesz zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa w każdej kwestii, a szczególnie żywieniowej.
A oto nasze porady:
- Regularne posiłki, żadnego podjadania – w ten sposób unikniesz żądań swojej pociechy
- o słodycze przy kasie sklepowej. Dotyczy to zarówno starszych dzieci, jak i maluszków, dodatkowe pokarmy zmniejszą apetyt na docelowy posiłek, który raz podgrzany będziesz musiała po prostu wyrzucić;
- Podawaj kanapki z dużą ilością warzyw – nie musisz serwować dziecku wykwintnych potraw, różnych rodzajów mięs. Postaw na wyobraźnię i sezonowe warzywa np. rysuj na kanapeczkach-ludzikach: oczy z rzodkiewki, uśmiech z papryki, nosek z ogórka;
- Bawcie się gotowaniem – róbcie wspólnie domowe kisiele, galaretki, jogurty, będziesz miała pewność, co podajesz swojej rodzinie, poza tym będzie i zdrowiej, i taniej;
- Domowe płatki na śniadanie – przygotuj wcześniej granolę, czyli zboża prażone z miodem. Własnoręcznie zrobione müsli, które możesz przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, zastąpi słodzone płatki śniadaniowe. Będzie to dużo zdrowsze i tańsze od gotowej mieszanki. Poza tym z pewnością doda Twojej rodzinie energii na cały dzień;
- Susz owoce – przekonaj Twoje dziecko do zamiany niezdrowych przekąsek np. na jabłkowe chipsy, jeśli przygotujecie je razem, będziecie mieć dodatkową frajdę;
- Zawsze przygotowuj drugie śniadanie – może to być kanapka, warzywo lub owoc, najważniejsze, żeby takiej przekąski nie zastępowały pieniądze, za które dziecko samo miałoby kupić coś w sklepiku;
- Zaskakuj dziecko na spacerze – miej zawsze przy sobie owoc, bakalie lub obraną marchewkę na przekąskę zamiast czekoladowego batona, który prócz pustych kalorii nie dostarczy Twoim pociechom potrzebnych wartości;
- Dbaj o regularną aktywność fizyczną – spacery, jazda na rowerze bez względu na porę roku to element profilaktyki, doskonały sposób na hartowanie młodego organizmu i lepszy sposób na spędzenie czasu niż dzień spędzony za zakupach
- Woda zamiast soków – już od najmłodszych lat przyzwyczajaj swojego maluszka do picia wody, słodzone napoje nie dość, że nie gaszą pragnienia to zawierają dużo niezdrowych składników i są dużo droższe.
DlaWiekszejIdei
Jeśli chcesz poznać więcej rad jak oszczędzać poprzez zmianę prostych nawyków w życiu skorzystaj z inspiRATORa!, czyli zabawnego quizu, który jest dostępny na stronie www.dlawiekszejidei.pl. Warto wiedzieć, że na tej stronie prowadzony jest również konkurs, w którym pokazując swoje sposoby na oszczędzanie (w formie krótkiego filmu) można wygrać cenne nagrody.
Dziadkowie czy niania
▪ ▪ ▪
2747
06.02.2015
Zastanawiasz się nad tym, komu powierzyć opiekę nad dzieckiem, gdy ty idziesz do pracy? Nie bierzesz pod uwagę zapisania malca do żłobka lub przedszkola, bądź zaistniała sytuacja (finansowa, brak...
Przekupstwo czy nagroda?
▪ ▪ ▪
3371
21.03.2015
Nagradzanie dziecka jest metodą wychowawczą starą jak świat, jednak musimy pamiętać, że świat też się zmienia. Powstają nowe metody wychowawcze krytykujące stare podejścia. Czy zatem nagradzając...
Brak snu u Rodziców
▪ ▪ ▪
2676
24.06.2014
Sen regeneruje Nas fizycznie i psychicznie. Każdy chwilami myśli, aby wyspać się za wszystkie czasy.... Czy to jest możliwe?
Smacznie, zdrowo i kolorowo
▪ ▪ ▪
2595
19.12.2014
Zapewne każdy słyszał o negatywnym wpływie słodyczy na stan zdrowia. Mówiono nam o tym w szkole, na studiach, informują o tym gazety i programy telewizyjne. Zawarte w słodyczach barwniki, spulchniacze,...
Radzę sobie z problemami żyletką…
▪ ▪ ▪
3749
24.05.2015
Coraz więcej nastolatków się okalecza. Żyletki, cyrkle, noże, wszelkie ostre przedmioty zamiast sprawiać im ból dają ulgę. Krzywdzenie siebie, obserwowanie całego procesu i płynącej krwi jest...
Dlaczego dziecko kłamie
▪ ▪ ▪
2854
14.08.2015
Kłamstwa są częścią codziennego życia. Jednak wychowując malucha należy wpoić mu odpowiednie zasady, którymi będzie kierował się w dorosłym życiu. Jedną z fundamentalnych zasad jest szczerość....