2843
Jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków? c.d.
Już od pierwszych dni życia płodowego dbasz o swoje dziecko, troszczysz się o jego zdrowie i prawidłowy rozwój. Kiedy się urodzi i dorasta chcesz zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa w każdej kwestii, a szczególnie żywieniowej.
A oto nasze porady:
- Regularne posiłki, żadnego podjadania – w ten sposób unikniesz żądań swojej pociechy
- o słodycze przy kasie sklepowej. Dotyczy to zarówno starszych dzieci, jak i maluszków, dodatkowe pokarmy zmniejszą apetyt na docelowy posiłek, który raz podgrzany będziesz musiała po prostu wyrzucić;
- Podawaj kanapki z dużą ilością warzyw – nie musisz serwować dziecku wykwintnych potraw, różnych rodzajów mięs. Postaw na wyobraźnię i sezonowe warzywa np. rysuj na kanapeczkach-ludzikach: oczy z rzodkiewki, uśmiech z papryki, nosek z ogórka;
- Bawcie się gotowaniem – róbcie wspólnie domowe kisiele, galaretki, jogurty, będziesz miała pewność, co podajesz swojej rodzinie, poza tym będzie i zdrowiej, i taniej;
- Domowe płatki na śniadanie – przygotuj wcześniej granolę, czyli zboża prażone z miodem. Własnoręcznie zrobione müsli, które możesz przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, zastąpi słodzone płatki śniadaniowe. Będzie to dużo zdrowsze i tańsze od gotowej mieszanki. Poza tym z pewnością doda Twojej rodzinie energii na cały dzień;
- Susz owoce – przekonaj Twoje dziecko do zamiany niezdrowych przekąsek np. na jabłkowe chipsy, jeśli przygotujecie je razem, będziecie mieć dodatkową frajdę;
- Zawsze przygotowuj drugie śniadanie – może to być kanapka, warzywo lub owoc, najważniejsze, żeby takiej przekąski nie zastępowały pieniądze, za które dziecko samo miałoby kupić coś w sklepiku;
- Zaskakuj dziecko na spacerze – miej zawsze przy sobie owoc, bakalie lub obraną marchewkę na przekąskę zamiast czekoladowego batona, który prócz pustych kalorii nie dostarczy Twoim pociechom potrzebnych wartości;
- Dbaj o regularną aktywność fizyczną – spacery, jazda na rowerze bez względu na porę roku to element profilaktyki, doskonały sposób na hartowanie młodego organizmu i lepszy sposób na spędzenie czasu niż dzień spędzony za zakupach
- Woda zamiast soków – już od najmłodszych lat przyzwyczajaj swojego maluszka do picia wody, słodzone napoje nie dość, że nie gaszą pragnienia to zawierają dużo niezdrowych składników i są dużo droższe.
DlaWiekszejIdei
Jeśli chcesz poznać więcej rad jak oszczędzać poprzez zmianę prostych nawyków w życiu skorzystaj z inspiRATORa!, czyli zabawnego quizu, który jest dostępny na stronie www.dlawiekszejidei.pl. Warto wiedzieć, że na tej stronie prowadzony jest również konkurs, w którym pokazując swoje sposoby na oszczędzanie (w formie krótkiego filmu) można wygrać cenne nagrody.
Zwierzątko dla dziecka, także alergika
▪ ▪ ▪
3520
23.03.2015
Niejedno dziecko marzy o zwierzątku w domu. Dzieciaki wręcz błagają rodziców o pupila. Czasem rodzice zgodzą się na nowego domownika, innym razem nie są przekonani do tego pomysłu. Piesek, kotek,...
Sposób na jesienną chandrę
▪ ▪ ▪
2396
18.09.2015
Kiedy deszcz wygrywa senną melodię na okiennym parapecie, a my zaczynamy odczuwać pierwsze oznaki deficytu promieni słonecznych, na pomoc w walce z jesiennym znużeniem przychodzi imbirowo cytrynowa...
Jak i gdzie kupić szkolną wyprawkę dla dziecka?
▪ ▪ ▪
2301
30.08.2016
Każdy rodzic chce jak najlepiej dla swojej pociechy. W tym celu dba o jego edukację i rozwój. Aby dziecko mogło pogłębić swoją wiedzę oraz umiejętności, niezbędne są pomoce dydaktyczne. Ich...
Wielkanoc po Chrzanowsku
▪ ▪ ▪
2635
12.02.2016
Wielkanoc kojarzymy głównie z koszyczkiem ze święconką i chyba najbardziej obfitym śniadaniem w roku, które rozpoczynamy się od zjedzenia poświęconych pokarmów. Zawartość koszyczka i podawane...
Poród – czy dzielić z kimś ten czas?
▪ ▪ ▪
2578
04.04.2015
Brzuszek rośnie, zaokrąglą się i widzisz że dużymi krokami zbliża się czas porodu. W tym czasie jest wiele kwestii do ustalenia. Jedną z takich decyzji jest określenie czy chcesz rodzić sama,...
Stres pourazowy
▪ ▪ ▪
2921
07.04.2015
Zaburzenie stresu pourazowego kojarzone jest głównie z żołnierzami i ofiarami gwałtu. To w takim kontekście najczęściej słyszymy o jego istnieniu. Dotyczy on jednak również młodych matek.