3163
Jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków? c.d.
Już od pierwszych dni życia płodowego dbasz o swoje dziecko, troszczysz się o jego zdrowie i prawidłowy rozwój. Kiedy się urodzi i dorasta chcesz zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa w każdej kwestii, a szczególnie żywieniowej.
A oto nasze porady:
- Regularne posiłki, żadnego podjadania – w ten sposób unikniesz żądań swojej pociechy
- o słodycze przy kasie sklepowej. Dotyczy to zarówno starszych dzieci, jak i maluszków, dodatkowe pokarmy zmniejszą apetyt na docelowy posiłek, który raz podgrzany będziesz musiała po prostu wyrzucić;
- Podawaj kanapki z dużą ilością warzyw – nie musisz serwować dziecku wykwintnych potraw, różnych rodzajów mięs. Postaw na wyobraźnię i sezonowe warzywa np. rysuj na kanapeczkach-ludzikach: oczy z rzodkiewki, uśmiech z papryki, nosek z ogórka;
- Bawcie się gotowaniem – róbcie wspólnie domowe kisiele, galaretki, jogurty, będziesz miała pewność, co podajesz swojej rodzinie, poza tym będzie i zdrowiej, i taniej;
- Domowe płatki na śniadanie – przygotuj wcześniej granolę, czyli zboża prażone z miodem. Własnoręcznie zrobione müsli, które możesz przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, zastąpi słodzone płatki śniadaniowe. Będzie to dużo zdrowsze i tańsze od gotowej mieszanki. Poza tym z pewnością doda Twojej rodzinie energii na cały dzień;
- Susz owoce – przekonaj Twoje dziecko do zamiany niezdrowych przekąsek np. na jabłkowe chipsy, jeśli przygotujecie je razem, będziecie mieć dodatkową frajdę;
- Zawsze przygotowuj drugie śniadanie – może to być kanapka, warzywo lub owoc, najważniejsze, żeby takiej przekąski nie zastępowały pieniądze, za które dziecko samo miałoby kupić coś w sklepiku;
- Zaskakuj dziecko na spacerze – miej zawsze przy sobie owoc, bakalie lub obraną marchewkę na przekąskę zamiast czekoladowego batona, który prócz pustych kalorii nie dostarczy Twoim pociechom potrzebnych wartości;
- Dbaj o regularną aktywność fizyczną – spacery, jazda na rowerze bez względu na porę roku to element profilaktyki, doskonały sposób na hartowanie młodego organizmu i lepszy sposób na spędzenie czasu niż dzień spędzony za zakupach
- Woda zamiast soków – już od najmłodszych lat przyzwyczajaj swojego maluszka do picia wody, słodzone napoje nie dość, że nie gaszą pragnienia to zawierają dużo niezdrowych składników i są dużo droższe.
DlaWiekszejIdei
Jeśli chcesz poznać więcej rad jak oszczędzać poprzez zmianę prostych nawyków w życiu skorzystaj z inspiRATORa!, czyli zabawnego quizu, który jest dostępny na stronie www.dlawiekszejidei.pl. Warto wiedzieć, że na tej stronie prowadzony jest również konkurs, w którym pokazując swoje sposoby na oszczędzanie (w formie krótkiego filmu) można wygrać cenne nagrody.
Ginekologia estetyczna w odpowiedzi na intymne dolegliwości kobiet
▪ ▪ ▪
2178
09.06.2017
Z roku na rok w klinikach medycyny estetycznej można zaobserwować coraz większe zainteresowanie problematyką ginekologii estetycznej. Kobiety zgłaszają swoje wątpliwości w zakresie anatomii okolic...
Zdrowy styl życia po narodzinach dziecka
▪ ▪ ▪
2882
05.06.2016
Prawidłowa dieta i aktywność po ciąży to istotny element wpływający na samopoczucie i zdrowie świeżo upieczonej Mamy oraz jej nowonarodzonej pociechy. Każda kobieta oczekująca potomka jest świadoma...
Witaminowe żelki dla dorosłych i dzieci podbijają rynek!
▪ ▪ ▪
2592
04.04.2017
Duży sukces, jaki na rynku odniosły Misie na zdrowe włosy sprawił, że firma Noble Health postanowiła pójść za ciosem i przygotować kolejne suplementy diety w postaci żelek: Witaminy dla rodziny...
Profesjonalne kaski rowerowe
▪ ▪ ▪
2920
03.06.2016
Kask rowerowy to podstawowy sprzęt, obok roweru, dla każdego miłośnika jednośladu. Szczególnie w okresie wiosny i lata, kiedy pogoda pozwala na dłuższe wycieczki i intensywniejsze treningi, warto...
Mały koszmar – Potówki u niemowląt
▪ ▪ ▪
4441
02.06.2015
Potówki pojawiają się zarówno u dorosłych jak i dzieci, jednak najpopularniejsze są u niemowląt. Ze względu na niekompletnie wykształcone zdolności pocenia się, potówki stają się małym koszmarem...
Świadoma mama cykl bezpłatnych spotkań
▪ ▪ ▪
05.09.2016
Świadome rodzicielstwo to nie lada wyzwanie. Każdy z nas – jeśli ma dzieci lub planuje je mieć – chce być najlepszym rodzicem na świecie. Bardzo często czujemy przy tym dużą presję, chcemy...