3435
Jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków?
Już od pierwszych dni życia płodowego dbasz o swoje dziecko, troszczysz się o jego zdrowie i prawidłowy rozwój. Kiedy się urodzi i dorasta chcesz zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa w każdej kwestii, a szczególnie żywieniowej.
W dzisiejszym świecie pełnym niezdrowej żywności warto wypracować kilka zwyczajów, które będą procentowały, gdy Twoje dziecko zacznie samodzielnie decydować o swojej diecie. Pozwoli Ci to także na oszczędności finansowe, bo gdy zaczniesz działać zgodnie z wytyczonym planem, odkryjesz, że zdrowo, znaczy mądrze i tanio.
Zmiana złych nawyków to nie tylko eliminacja szkodliwych przyzwyczajeń, to przede wszystkim naturalna możliwość wprowadzania pożądanych zachowań, które służą zdrowiu i przynoszą oszczędności. Warto samemu przekonać się, że fit i eko to nie tylko chwilowa moda, ale styl życia, który może przynieść Tobie i Twojej rodzinie wymierne korzyści w postaci dobrej kondycji, pełniejszego życia i konkretnych pieniędzy, które można wykorzystać na przyjemności. Spróbuj postawić na urozmaiconą dietę, a w jej ramach na potrawy jak najmniej przetworzone – ich przygotowanie pochłonie mniej czasu, a poza tym będą one tańsze. Przygotowywanie atrakcyjnie wyglądających posiłków to nie tylko wyzwanie, ale i szansa na wspólną zabawę oraz uruchomienie pokładów wyobraźni i pogłębienie rodzinnych więzi.
Kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych jest dziś olbrzymim wyzwaniem, szczególnie, gdy dzieci otaczane są reklamami produktów, które oprócz cukru i pustych kalorii, nie zawierają nic więcej. Nie wolno zaniedbać tego elementu wychowania w momencie, gdy wiemy już, jak duży wpływ na nasze zdrowie i minimalizowanie ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych wywiera dieta i nawyki wypracowane w pierwszych latach życia człowieka. Poza tym – dobrze zbilansowane posiłki to najlepsze paliwo na cały dzień dla małego odkrywcy.
Lista najczęstszych alergenów
▪ ▪ ▪
2693
15.08.2016
Lista alergenów odpowiadających za nieprawidłowe reakcje organizmu dzieci jest bardzo długa. Wśród nich są składniki pokarmowe, kosmetyki oraz różnego rodzaju pyłki. Jakie substancje uczulają...
Życie nastolatków na gigancie
▪ ▪ ▪
3855
09.11.2015
Najłatwiej jest uciec. Od problemów, kłótni, braku zrozumienia, a nawet od nudy. Wszędzie, byle nie w miejscu, które uwiera. W okresie młodzieńczym nie brakuje powodów, by małe problemy przybrały...
Wzmacniamy młodą mamę
▪ ▪ ▪
3079
07.07.2014
Każda młoda mama zasługuje na miano bohatera. Przez dziewięć miesięcy nosiła pod maluszka, potem przeszła przez ból porodu i mimo że sama chciałaby wziąć urlop i porządnie wypocząć, opiekuje...
Bezpieczne sporty dla najmłodszych
▪ ▪ ▪
2641
06.09.2016
Ruch to dla dzieci przede wszystkim świetna zabawa. Każdy rodzic wie, że czasami ciężko jest upilnować maluchy, które nieustannie biegają. Powinniśmy je zachęcać do aktywności fizycznej z kilku...
Bez zbóż ani rusz!
▪ ▪ ▪
3185
31.01.2016
Pieczywo i kasze towarzyszą nam każdego dnia. Dla większości osób te produkty są jednymi z podstawowych składników diety. Pełne witamin i wartości odżywczych zboża dodają energii, a ogromny...
Wakacyjna pierwsza pomoc
▪ ▪ ▪
2290
09.08.2017
Beztroska, spokój, krótko mówiąc pełen relaks – tak powinny wyglądać wakacje. Niestety zdarza się, że wypoczynek coś nam zakłóca. Co robić, gdy przydarzy nam się oparzenie słoneczne? Jak...