3256
Witamina D3 – dlaczego jest ważna dla dzieci?
Witamina D, podobnie jak pozostałe witaminy, odgrywa w organizmie istotną rolę. Między innymi pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, a także zapobiega nadmiernemu wydalaniu tych pierwiastków z moczem. Witamina ta ma wpływ nie tylko na prawidłowe kształtowanie się kości u dzieci, ich odpowiednią gęstość, ale i na stan ich uzębienia. Obecność witaminy D we krwi wpływa korzystnie także na system nerwowy, na skurcze mięśni (również serca). Dzieje się tak, gdyż odpowiednia ilość wapnia umożliwia sprawne przewodzenie impulsów nerwowych.
Moc witaminy D
W dzieciństwie i młodości następuje znaczny przyrost masy kostnej, ponieważ w żadnym innym okresie życia organizm nie rośnie tak intensywnie, jak w pierwszych 20 latach. Osoby, u których w dzieciństwie zadbano o mocne kości, zyskują na tym przez całe dalsze życie. W budowaniu mocnych kości istotną rolę odgrywają wapń i witamina D. Wapń jest składnikiem kości, a witamina D pomaga pobierać go z pożywienia
i „wbudowywać” go w nie. Bez witaminy D nie ma zatem szans na zdrowe i mocne kości. Ponadto witamina D jest istotnym elementem różnych procesów metabolicznych zachodzących w organizmie, a także ma wpływ na układ odpornościowy.
Funkcje witaminy D:
- pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
- bierze udział w procesie wchłaniania wapnia oraz fosforu
- łagodzi stany zapalne skóry
- podnosi odporność organizmu
- wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego
- zwiększa masę i siłę mięśni w całym ciele
Witamina D niezbędna dla zdrowia
Witamina D jest naturalnie wytwarzana przez ludzki organizm podczas ekspozycji na światło słoneczne. Szerokość geograficzna, pora dnia i roku, warstwa chmur, smog i stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym mają wpływ na ekspozycję na promieniowanie UV i syntezę witaminy D w skórze. Niedoborom witaminy D można zapobiec stosując odpowiednią dietę albo suplementy diety. Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym powinny w ramach profilaktyki otrzymywać dodatkowo witaminę D. Jeśli organizm otrzymuje zbyt mało tych substancji, nie wyprodukuje tyle kalcytriolu, ile mu potrzeba. A to może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, szczególnie niebezpieczne dla rozwijającego się młodego organizmu, grozi bowiem krzywicą. Dobrym rozwiązaniem będzie urozmaicenie diety dziecka i włączenie do niej takich produktów jak: mleko, ser, jaja, płatki zbożowe i ryby. Należy pamiętać, że sama dieta nie zapewni odpowiedniej dawki witaminy D w organizmie dziecka. Suplementy z witaminą D, np. stworzone specjalnie dla dzieci Meltiki (http://www.meltiki.pl), powinno podawać się w okresie jesienno-zimowym, ze względu na mniejsze nasłonecznienie. Dzięki temu uchronimy nasze dzieci przed wieloma chorobami lub znacząco zmniejszysz ryzyko ich wystąpienia.
www.meltiki.pl
Butelce mówimy do widzenia
▪ ▪ ▪
2994
02.07.2015
Rozstanie z butelką nie jest łatwe i wiąże się z płaczem i sprzeciwem. Nie dość, że takie karmienie jest wygodne dla rodziców, to jeszcze akceptowane przez dzieci. Przywiązują się one do butelki...
Jaka mama, takie dziecko!
▪ ▪ ▪
2422
30.05.2016
Podobieństwo między mamą, a dzieckiem to prawdziwy powód do dumy. Macie identyczny uśmiech, dołeczki w policzkach i błysk w oku? To dzięki tym drobiazgom nawet z daleka widać, że jesteście ulepieni...
Dzisiaj dzieci dorastają szybciej
▪ ▪ ▪
5282
30.06.2016
Rodzice przyznają, że w dzisiejszych czasach dzieci są o wiele dojrzalsze niż kiedyś. Zachowują się inaczej niż oni, gdy byli w tym samym wieku – mają inne zainteresowania, potrzeby, a nawet...
Dlaczego poczucie bezpieczeństwa jest tak ważne dla dziecka?
▪ ▪ ▪
5155
15.08.2015
Niemal w każdym tekście parentingowym znajdziemy porady, które mają nam pomóc w zbudowaniu poczucia bezpieczeństwa u dziecka. Ten magiczny zwrot pojawia się niemal wszędzie. Dlaczego jednak bezpieczeństwo...
Instrukcja obsługi noworodka w pierwszych dniach po narodzinach
▪ ▪ ▪
3151
07.07.2014
Bardzo często młode mamy z niecierpliwością oczekują momentu, kiedy wraz z nowonarodzonym maluszkiem będą mogły wrócić ze szpitala do domu. Jednak, gdy już to nastąpi, wpadają w przynajmniej...
WYGRAJ DOM Z NATURY – rusza wielka loteria promująca ALMETTE!
▪ ▪ ▪
3015
01.09.2016
Już 1 września startuje niezwykle atrakcyjna promocja dla konsumentów puszystych serków Almette. W loterii do zdobycia są nagrody, których łączna wartość to ponad MILION złotych!