3196
Senne lęki – gdy Twoje dziecko boi się w nocy c.d.
Strach nawiedzający dziecko nocą często mylony jest z koszmarami sennymi, występującymi w trakcie fazy REM. W rzeczywistości lęk tuż po zaśnięciu jest dużo bardziej szkodliwy dla zdrowia malucha, niż nieprzyjemny sen. To zaburzenie dotykające pociechy w wieku od 3 do 12 lat, choć najwięcej zachowań lękowych obserwuje się u 3,5 rocznych malców.
Nie wiesz jak pomóc przerażonemu i wycieńczonemu dziecku? Podczas ataku czuwaj przy malcu, przemawiaj do niego spokojnym tonem zapewniając, że wszystko będzie dobrze, ale wstrzymaj się od dotykania i głaskania. Tylko znikomy stopień ingerencji w cielesność pociechy sprawi, że po ustaniu napadu spokojnie zregeneruje siły. Interweniuj jedynie z chwilą, gdy maluch będzie potrzebować asekuracji, aby nie zrobić sobie krzywdy w trakcie wymachiwania rękoma lub nogami. Istnieje niewielkie prawdopodobieństwo, że dziecko zacznie się przemieszczać po pokoju, jednak podczas mimowolnego miotania kończynami może uderzyć w stolik nocny lub oparcie łóżeczka. Miej na uwadze, że lęki nocne nie wymagają farmakologicznego leczenia. Badacze tego zjawiska nie są do końca pewni, co powoduje ataki, jednak bezpośrednich przyczyn doszukują się w predyspozycjach genetycznych. Dowiedziono już, że intensywność napadów minimalizuje odpowiednia ilość snu, czyli prawidłowo przebiegające drzemki w ciągu dnia, które zaleca się wszystkim kilkulatkom. Zadbaj też o to, aby Twój malec nie kładł się do łóżka zbyt późno. Najistotniejszym czynnikiem polepszającym jakość spania jest redukcja bodźców stresowych, budzących niepokój dziecka na jawie. Pomocne może się okazać zmniejszenie ilości obowiązków spoczywających na maluchu oraz dostarczenie mu w zamian dużej ilości ruchu – zwłaszcza tego na świeżym powietrzu.
Zdrowe przekąski na wakacyjne dni
▪ ▪ ▪
2934
14.07.2016
Wakacje to czas beztroskiego odpoczynku, często również w kwestii żywieniowej. W letnie dni chętnie sięgamy po słodkie, orzeźwiające napoje, czy drobne desery i przekąski. Które z nich warto...
Pierwszy krok w AZS, czyli pomagamy atopikom
▪ ▪ ▪
2819
06.10.2016
Co piąty rodzic w Polsce słyszy, że jego dziecko ma atopowe zapalenie skóry. Taka diagnoza budzi niepokój. Nawracające zmiany skórne, problemy ze snem i liczne kompleksy to tylko niektóre objawy,...
Pierwszy wyjazd dziecka na kolonie
▪ ▪ ▪
3402
15.04.2015
Nie tak dawno jeszcze było takie małe. Teraz nasze dziecko jedzie pierwszy raz na kolonie. Samo, bez mamy i taty! Towarzyszy nam radość, ale też stres ogromny czy sobie poradzi. Czy nie będzie płakało?...
Badania w ciąży - Pierwszy Trymestr
▪ ▪ ▪
3584
18.07.2014
Jeśli do tej pory cieszyłaś się dobrym zdrowiem i nie musiałaś często odwiedzać lekarza, teraz możesz być zaskoczona i niestety przygnębiona ilością badań, jakie trzeba zrobić w ciąży....
Czy karierę i wygodne życie można połączyć z posiadaniem rodziny?
▪ ▪ ▪
3352
06.10.2015
Dziecko jest chodzącym cudem, jedynym, wyjątkowym i niezastąpionym – pisał Phil Bosmans.. Ale czy każdy z nas pragnie tego cudu? Czy nie okazuje się, iż dziecko może być jednak zastąpione?...
Jak nauczyć dziecko ostrożności w stosunku do obcych?
▪ ▪ ▪
3324
09.08.2016
Od małego kształcimy w dzieciach przekonanie, że na świecie są ludzie „dobrzy” i „źli”. Jednym z zadań rodzica jest nauczenie swojej pociechy ostrożności, nie rujnując jednak przy tym...