2851

Odwodnienie na wakacjach? Nie daj mu szans!

Odwodnienie może rozwinąć się w wyniku biegunki, wymiotów lub przy nadmiernej aktywności fizycznej. A o te na wakacjach nie trudno! Aby im zapobiec należy przyjmować wystarczającą ilość płynów. I wbrew pozorom – czasem woda i soczek nie wystarczy!

Równowaga to podstawa

Nazwa odwodnienie sugeruje, że w organizmie zaczyna brakować wody. To jednak tylko część prawdy. W jego wyniku dochodzi do obniżenia poziomu glukozy i ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu elektrolitów. Biorą one czynny udział w rozprowadzaniu i wchłanianiu wody, a także odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi procesów życiowych. Zbyt duży i gwałtowny spadek poziomu wody i elektrolitów prowadzi do osłabienia organizmu, a w końcu do jego wycieńczenia. Objawy takiego stanu łatwo dostrzec u malucha. Dziecko jest wyczerpane, zmniejsza się jego poziom koncentracji, pogarsza nastrój i pojawiają się bóle głowy. Można zaobserwować też wydłużony nawrót kapilarny: po uciśnięciu paznokcia palca u ręki i zwolnieniu uścisku, powrót kolorów powinien nastąpić w czasie krótszym niż dwie sekundy. Jeśli trwa to dłużej – możemy uznać, że wystąpiły zaburzenia krążenia obwodowego. Większość z tych objawów występuje także w przypadku odwodnienia u osób dorosłych. Jednak stan ten najbardziej zagraża najmłodszym, ponieważ może u nich wystąpić bardzo szybko, ze względu na przyśpieszony metabolizm, mniejszą rezerwę płynów i większą proporcję powierzchni ciała do jego objętości.

Cola, rosół i sok odpada

Nawadniając dziecko nie należy podawać mu soków owocowych, napojów gazowanych i rosołu. Płyny te mają wysoką osmolarność, czyli dużą ilość zawartych w nich stałych składników. Przez to zamiast do ustroju przenikają z krwioobiegu do światła jelita i są usuwane z organizmu. Najlepszym sposobem nawodnienia jest podanie maluchowi DPN, czyli doustnych płynów nawadniających. Oprócz wody zawierają one glukozę i elektrolity, dzięki czemu zapobiegają odwodnieniu i zaburzeniu gospodarki elektrolitowej. Są bezpieczne dla niemowląt oraz kobiet w ciąży. Doustne płyny nawadniające można kupić w aptece, jak np. ORSALIT® Ważne, aby płyny uzupełniać regularnie i w małych ilościach – najlepiej za pomocą łyżeczki. Napoje podawane dziecku nie mogą mieć zbyt niskiej temperatury (organizm będzie bronił się przed chłodem użytkując zasoby energii) ani zbyt wysokiej (dostarczają dodatkowej energii cieplnej). Najbardziej optymalna będzie temperatura pokojowa. DPN są zalecane zarówno przez ESPGHAN (Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci) jak i WHO/UNICEF do uzupełniania płynów i składników mineralnych. Dzięki mechanizmom wspólnego wchłaniania wody, sodu oraz glukozy wspierają one gospodarkę elektrolitową wszystkich maluchów.

Dieta też jest ważna

Podczas odwodnienia oprócz podania odpowiedniej ilości płynów nie należy zapominać o zdrowej diecie. Najlepiej wprowadzić do menu dziecka produkty, które zawierają dużo wody, czyli owoce i warzywa. W jadłospisie nie powinno zabraknąć także węglowodanów złożonych: ziemniaków, ryżu, pieczywa, płatków zbożowych, chudego mięsa i jogurtów.

Odwodnienie u dzieci przebiega bardzo szybko. W skrajnych przypadkach może doprowadzić do omdlenia, śpiączki, a nawet śmierci. Dlatego, jeśli objawy nie ustępują, ale ulegają nasileniu należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Więcej informacji na: www.zdrowemaluchy.pl.

www.zdrowemaluchy.pl

Kolka u niemowląt

▪ ▪ ▪

15037

25.06.2014

Czy Twoje maleństwo krzyczy, podkurcza nóżki? Jest duże prawdopodobieństwo, że to kolka. Nie martw się co drugie dziecko to przechodzi i tylko spokój może Ciebie uratować.

Ciąża pozamaciczna

▪ ▪ ▪

3467

09.08.2015

Jest inaczej nazywana ciążą ektopową. Jest to ciąża, która jest umiejscowiona poza macicą. Zapłodnione jajeczko nie jest możliwe do umieszczenia w macicy, przez co taka ciąża jest niemożliwa...

Maluchy świętują Dzień Ziemi, czyli moda na EKO trwa

▪ ▪ ▪

2994

20.04.2016

22 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Ziemi. Poszanowanie dla środowiska naturalnego to jeden z rodzajów miłości. Warto jej uczyć od małego. W końcu dzieciaki świadome to dzieciaki szczęśliwe....

Stres, brak koncentracji, agresja czy pogorszenie słuchu.

▪ ▪ ▪

2911

07.09.2016

Szkoła, to miejsce, które powinno wspierać proces nauczania ułatwiając koncentrację oraz komunikację i współpracę pomiędzy uczniami a nauczycielem, a podczas przerw wypoczynek i regenerację...

Nawyki, które wzmacniają kreatywność dziecka

▪ ▪ ▪

2952

08.09.2016

Kreatywność to cecha, która sprawia, że maluch szybciej się rozwija i uczy nowych rzeczy. Jej pielęgnowanie jest niezwykle istotne i w dużej mierze zależy od nastawienia najbliższego otoczenia....

Ciekawe akcesoria plażowe

▪ ▪ ▪

4419

05.09.2015

Jedni wolą aktywnie spędzać czas na powietrzu, inni preferują leżenie do góry brzuchem. Dla jednych i drugich powstała cała masa gadżetów, które umilą czas.