4111
Koniec ze słodyczami
Cukry proste bywają zgubne dla naszego zdrowia. Uwielbiamy zajadać się słodkimi przekąskami często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie nam grożą. Zmiana diety i stylu życia okazują się kluczem do żywieniowego sukcesu.
Kto nie lubi zjeść sobie pysznego batonika, albo tabliczkę czekolady. Cudowna sprawa, gdyby nie wpływała negatywnie na nasze zdrowie. Nie odkryję Ameryki pisząc, że słodycze mogą źle oddziaływać na nasz organizm. Wszystko to ze względu na cukry w nich zawarte. Ich nadmierna ilość w codziennej diecie niesie ze sobą poważne konsekwencje na przyszłość. Grozi nam nie tylko otyłość, ale także poważniejsze choroby na przykład serca. Niestety ostatnio plagą wśród dzieci stają się właśnie nadmierne kilogramy. Pierwszym i podstawowym założeniem powinna być zmiana stylu życia. Miejmy na uwadze zarówno żywienie, jak i sport. Dzieciaki jak ognia unikają lekcji wychowania fizycznego, a rodzice nie reagują. To bardzo zły znak. Sprawność fizyczna jest ważna dla prawidłowego rozwoju maluchów. Zadaniem mamy i taty jest zachęcenie pociechy do aktywności. Wspólny spacer, czy trening mogą okazać się doskonałym rozwiązaniem. Ważne, aby zmiana stylu życia odbywała się na kilku płaszczyznach. Nie możemy pomijać odpowiedniej diety. Objadanie się i niezdrowe przekąski jako pierwsze w kolejności powinny zostać wykluczone z codziennych posiłków.
Gdy słowo „nie” staje się ulubionym – o zbuntowanych dwulatkach
▪ ▪ ▪
3414
07.07.2014
Chyba każdy rodzic małego dziecka tego doświadcza. Mały, uroczy bobasek, tak całkowicie od nas zależny, mniej więcej w okolicach drugiego roku życia zaczyna się nagle sprzeciwiać. Słowo „nie”...
Przedszkolny ból głowy, czyli jak przetrwać pierwsze tygodnie przeszklonych pożegnań.
▪ ▪ ▪
3152
17.04.2015
Pierwsze dni w przedszkolu to zmartwienie spędzające sen z powiek niemal każdej mamie. Wizja siarczystych łez, krzyku i przerażania na ukochanej buźce nie należy do przyjemnych. Niestety pojawia...
Zabawy, które rozwijają dziecko
▪ ▪ ▪
2953
25.08.2016
Każdy rodzic chce, aby jego pociecha była możliwie jak najzdolniejsza. Wielu z nich próbuje edukować maluchy, kiedy są jeszcze bardzo małe. Z tego powodu nauka powinna mieć formę zabawy. Nabywanie...
Rozwój rocznego dziecka – coraz większa samodzielność
▪ ▪ ▪
4067
07.06.2016
Kiedy zbliżają się pierwsze urodziny Twojego dziecka, z pewnością dziwi Cię tak szybki upływ czasu oraz to, ile Twój maluch już potrafi. Rzeczywiście, lista umiejętności rocznego dziecka oraz...
Wspólny pokój chłopca i dziewczynki. Jak połączyć sprzeczne interesy maluchów?
▪ ▪ ▪
3232
01.02.2017
Pokój dziecięcy i młodzieżowy to oaza każdej dorastającej pociechy. Często zdarza się jednak tak, że metraż mieszkania nie pozwala na to, aby dzieci posiadały oddzielne pokoje. Urządzenie wspólnego...
Sposoby na nudę, czyli jak przetrwać jesień w domu
▪ ▪ ▪
3118
22.11.2016
Jesień to dla wielu osób okres ponury i smutny. Są dwa sposoby na przetrwanie tego nieprzyjemnego czasu – można znaleźć mało wymagające zajęcie dla dziecka, a samemu zawinąć się w koc i przespać...