2670
Wakacje? Nie od odporności
Kiedy z nieba leje się żar, przeziębienie wydaje się odległą perspektywą i majaczy gdzieś hen, na jesienno-zimowym horyzoncie. Niestety infekcja może zaatakować także latem, bo wtedy organizm też jest wystawiany na różne próby. Dotyczy to w szczególności dzieci, bo w ich przypadku styczność z klimatyzacją i częste zmiany temperatury czy wielogodzinne zabawy w morzu albo jeziorze, w którym woda jest dość chłodna, mogą łatwo skończyć się na przykład katarem. Chorowanie w wakacje to nic przyjemnego, dlatego podpowiadamy, jak właśnie teraz można wzmocnić odporność najmłodszych.
Wolne dni sprzyjają nie tylko wypoczynkowi i wspólnym zabawom, ale są też doskonałym pretekstem do tego, by zadbać o wzmocnienie systemu immunologicznego dziecka. Warto zatroszczyć się o to już teraz, bo zaprocentuje to również w sezonie jesienno-zimowym.
Zmień klimat
Zmęczony organizm jest osłabiony, a przez to dużo bardziej podatny na „złapanie” infekcji. Dlatego w wakacje warto w szczególności zapewnić dziecku odpowiednią dawkę snu i odpoczynku. Wypoczynek najlepiej połączyć ze zmianą otoczenia i zaplanować wakacje w górach, nad morzem albo – jeśli na co dzień przebywamy w mieście – wyjechać na wieś. – Nowe warunki to dla organizmu pewnego rodzaju trening – musi zmierzyć się przede wszystkim z inną, niż znana do tej pory, wilgotnością powietrza czy ciśnieniem. Zaczyna więc pracować intensywniej, co w efekcie zwiększa wydolność układu krążenia i płuc oraz przyśpiesza przemianę materii, dzięki czemu malec ma również zdecydowanie większy apetyt i lepiej sypia – mówi dr Nel Dąbrowska, immunolog z Kliniki Pediatrii i Chirurgii Dziecięcej Szpitala Medicover. Plusem wakacji nad morzem jest też to, że dziecko oddycha powietrzem wzbogaconym w składniki mineralne, między innymi jod. Ten pierwiastek jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a dodatkowo ma pozytywny wpływ na układ oddechowy. Czas spędzony na plaży to także pretekst do tego, by brodzić w chłodnej morskiej wodzie, co hartuje organizm i pobudza krążenie. – Zarówno morze, jak i góry to świetne miejsca na wypoczynek dla alergików, bo jest tam mniej uczulających pyłków. Szukając miejsca na wakacje warto też wziąć pod uwagę to, że zalesione tereny wzbogacają powietrze w naturalne olejki eteryczne, które poprawiają kondycję płuc, a więc doskonale wpływają na maluchy często zmagające się z problemami z układem oddechowym bądź chorujące na astmę – radzi dr Nel Dąbrowska ze Szpitala Medicover.
Dodaj ruchu i słońca
Niezastąpionym sprzymierzeńcem dla zdrowia naszych organizmów jest ruch – wzmacnia układ krążenia, redukuje stres i poprawia humor, a w dodatku dotlenia i pobudza do pracy układ odpornościowy, który produkuje dzięki temu więcej białych krwinek. To dlatego aktywne maluchy rzadziej chorują i dużo szybciej wracają do zdrowia po „złapaniu” infekcji. W wakacje koniecznie poruszajmy się więc z dzieckiem na świeżym powietrzu – można pograć w piłkę, wybrać się na wycieczkę rowerową albo długi spacer, pojeździć na hulajnodze, poskakać na skakance, zakręcić hula-hop – możliwości jest bez liku!
Jak pomóc dziecku w nauce języka obcego?
▪ ▪ ▪
2640
01.03.2016
Troska rodziców o dobre wykształcenie dziecka jest w pełni zrozumiała, ponieważ stanowi ona przepustkę do lepszej pracy i barwniejszego życia. Podstawą nowoczesnej edukacji są języki obce i,...
Jaki aparat fotograficzny kupić dziecku?
▪ ▪ ▪
4041
04.01.2019
Zauważyłeś, że dziecko lubi pożyczać Twój telefon i robić zdjęcia obiektom w domu i na zewnątrz? Że gdy widzi na spacerze pieska, woli uwiecznić go na fotografii niż pogłaskać? To dobry...
Jakich imion nie należy nadawać dzieciom?
▪ ▪ ▪
2378
17.02.2017
Rada Języka Polskiego opublikowała listę imion, których nie zaleca się nadawać dzieciom rodziców polskiej narodowości w myśl brzemienia ustawy „Prawo o aktach stanu cywilnego”. Komunikat ten...
Mój pierwszy samochodzik
▪ ▪ ▪
3171
03.09.2015
Wybór pierwszej zabawki dla syna to ważny i wzruszający moment. Co kupić bobasowi? Oczywiście, samochodzik! Byle nie pierwszy lepszy. Nie ulega bowiem wątpliwości, że to, czym bawi się pociecha,...
Co serwować dziecku, aby wzmocnić jego odporność?
▪ ▪ ▪
2295
28.11.2016
Nie wszyscy wiedzą, że aby dziecko było w pełni zdrowe nie należy go tylko ubierać stosownie do pogody. Odporność organizmu zaczyna się w żołądku. Aby dziecko nie chorowało, każdy rodzic...
I mama wie, co maluch je!
▪ ▪ ▪
3295
24.02.2016
Dieta dziecka musi być odpowiedni zbilansowana. Zdrowe posiłki to klucz to zdrowia: świetnej formy malucha i harmonijnego, wielokierunkowego rozwoju. Nic więc dziwnego, że specjaliści co rusz uświadamiają...