3149
Koniec ze słodyczami c.d.
Cukry proste bywają zgubne dla naszego zdrowia. Uwielbiamy zajadać się słodkimi przekąskami często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie nam grożą. Zmiana diety i stylu życia okazują się kluczem do żywieniowego sukcesu.
Jak oduczyć się jedzenia słodyczy?
Przede wszystkim regularne posiłki. To bardzo ważne, aby jeść mało, ale często. Zmiana przyzwyczajeń kulinarnych uczy cierpliwości i samozaparcia. Takie ćwiczenia charakteru przydadzą się każdemu. Najlepiej zainwestować w trzy większe dania i dwie zdrowe przekąski. Nieodpartą ochotę na coś słodkiego zamień na sportowe endorfiny. Radość z treningu, tańca, czy biegu potrafi zastąpić zadowolenie dostarczane przez czekoladę. Nie zapominajmy o piciu wody. Zamiast słodkich napojów pijmy zdrową wodę mineralną. Ćwiczenia silnej woli powinniśmy zacząć już od najmłodszych lat. Milusińscy uwielbiają niezdrowe przekąski, ale to do rodziców należy wyćwiczenie ich zachowań żywieniowych.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Maria Mnich
▪ ▪ ▪
3931
26.03.2015
Zgodnie z obecnie obowiązującą reformą oświaty, pięciolatki zostały objęte obowiązkiem szkolnym. Rodzice stają przez trudnym wyborem – pozostawić pociechę w płatnym przedszkolu, czy wysłać...
▪ ▪ ▪
2203
10.09.2016
Posyłając dziecko do szkoły, należy skompletować mu odpowiednią wyprawkę. Jedną z najważniejszych kwestii jest wybór plecaka lub tornistra, w którym nasz pierwszak będzie nosił książki i...
▪ ▪ ▪
2729
19.04.2015
Bajki są często niedoceniane przez rodziców. Oczywiście widzimy, że sprawiają dziecku radość, chętnie też sami je oglądamy. Są zabawne, dobrze animowane i kolorowe, co przyciąga uwagę w każdym...
▪ ▪ ▪
2065
08.06.2016
11 i 12 czerwca w godzinach 11:00-17:00 zapraszamy na piknik rodzinny, który odbędzie się przy Biurze Sprzedaży ROBYG na ul. Posag 7 Panien. Podczas pikniku czeka Was mnóstwo atrakcji, m.in. warsztaty...
▪ ▪ ▪
2434
22.08.2015
Dziecięcy ból brzucha to nie tylko kolka. Warto wiedzieć, co dolega maluszkowi i jak mu pomóc. Czasem wystarczy zwykły masaż, innym razem jednak konieczna jest wizyta u lekarza.
▪ ▪ ▪
2407
22.04.2017
Dobre bakterie występują w przewodzie pokarmowym i pełnią wiele ważnych funkcji. Wspomagają trawienie, wpływają na perystaltykę jelit, wzmacniają układ immunologiczny. To od nich zależy zdrowie...