3785
Koniec ze słodyczami c.d.
Cukry proste bywają zgubne dla naszego zdrowia. Uwielbiamy zajadać się słodkimi przekąskami często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie nam grożą. Zmiana diety i stylu życia okazują się kluczem do żywieniowego sukcesu.
Jak oduczyć się jedzenia słodyczy?
Przede wszystkim regularne posiłki. To bardzo ważne, aby jeść mało, ale często. Zmiana przyzwyczajeń kulinarnych uczy cierpliwości i samozaparcia. Takie ćwiczenia charakteru przydadzą się każdemu. Najlepiej zainwestować w trzy większe dania i dwie zdrowe przekąski. Nieodpartą ochotę na coś słodkiego zamień na sportowe endorfiny. Radość z treningu, tańca, czy biegu potrafi zastąpić zadowolenie dostarczane przez czekoladę. Nie zapominajmy o piciu wody. Zamiast słodkich napojów pijmy zdrową wodę mineralną. Ćwiczenia silnej woli powinniśmy zacząć już od najmłodszych lat. Milusińscy uwielbiają niezdrowe przekąski, ale to do rodziców należy wyćwiczenie ich zachowań żywieniowych.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Maria Mnich
Ambicje rodziców
▪ ▪ ▪
3573
31.07.2015
Nadgorliwi rodzice, którzy kontrolują każdy aspekt życia negatywnie wpływają na rozwój pociechy. I chociaż wydaje im się, że ich ambicje doprowadzą do sukcesu, to tak nie jest. Zwyczajnie są...
Jaki sport w ciąży?
▪ ▪ ▪
2812
05.11.2014
Jak to mówi lekarz: ciąża to nie jest choroba. Każda kobiety w ciąży powinny dbać o zdrowe odżywianie, ale także o formę fizyczną. Regularne ćwiczenia są niezwykle istotne; ruch poprawia krążenie,...
Edukacyjne sale zabaw – radość i nauka w jednym!
▪ ▪ ▪
2199
30.08.2022
Sala zabaw może być dla dziecka nie tylko świetnym miejscem, by spędzić czas aktywnie. To również sposób na zdobycie nowej wiedzy!
Jak zaaranżować pokój dla nastolatka?
▪ ▪ ▪
3409
02.04.2015
Aranżacja młodzieżowego pokoju potrafi być dla rodzica bardziej absorbująca, niż projektowanie pozostałych pomieszczeń w mieszkaniu. Nastolatkowie mają zazwyczaj odmienne zdanie na temat tego,...
Doula – wymarzona towarzyszka kobiety rodzącej
▪ ▪ ▪
2730
07.07.2014
W Polsce samo określenie „doula” brzmi tajemniczo, nie mówiąc już o wiedzy na temat jej funkcji. Standardem na salach porodowych jest obecność położnych, lekarzy i bliskiej osoby towarzyszącej,...
Poznaj Preply - nauka angielskiego dla wszystkich
▪ ▪ ▪
3296
30.03.2016
Angielskiego uczą się dzieci, emeryci jak i kierownicy, pracownicy szeregowi, dosłownie wszyscy. Zatem czy istnieje uniwersalna metoda nauki skuteczna w każdym przypadku? Teoretycznie większość...