3741
Koniec ze słodyczami c.d.
Cukry proste bywają zgubne dla naszego zdrowia. Uwielbiamy zajadać się słodkimi przekąskami często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie nam grożą. Zmiana diety i stylu życia okazują się kluczem do żywieniowego sukcesu.
Jak oduczyć się jedzenia słodyczy?
Przede wszystkim regularne posiłki. To bardzo ważne, aby jeść mało, ale często. Zmiana przyzwyczajeń kulinarnych uczy cierpliwości i samozaparcia. Takie ćwiczenia charakteru przydadzą się każdemu. Najlepiej zainwestować w trzy większe dania i dwie zdrowe przekąski. Nieodpartą ochotę na coś słodkiego zamień na sportowe endorfiny. Radość z treningu, tańca, czy biegu potrafi zastąpić zadowolenie dostarczane przez czekoladę. Nie zapominajmy o piciu wody. Zamiast słodkich napojów pijmy zdrową wodę mineralną. Ćwiczenia silnej woli powinniśmy zacząć już od najmłodszych lat. Milusińscy uwielbiają niezdrowe przekąski, ale to do rodziców należy wyćwiczenie ich zachowań żywieniowych.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Maria Mnich
Super bakalie – Twoja energia na wiosnę
▪ ▪ ▪
2347
10.05.2017
Wiosna – idealny okres na spędzanie czasu na świeżym powietrzu i nabieranie nowych sił witalnych. Wielu z nas już naoliwiło łańcuchy w rowerach, odnalazło rolki, napompowało piłki i ruszyło...
Dziecko w kuchni
▪ ▪ ▪
2902
17.11.2014
Dla małego dziecka kuchnia jest miejscem, w którym największą ciekawostką są garnki, pokrywki i przyrządy, które można wyciągać (bądź zrzucać) z półek. Im starszy szkrab tym kuchnia odkrywa...
Oddychanie podczas porodu
▪ ▪ ▪
10123
17.06.2014
Nie zdajemy sobie sprawy, jak ważna jest umiejętność kontrolowanego oddechu podczas porodu. Czy wiesz, że wstrzymując oddech możesz zaszkodzić sobie lub dziecku... Czy wiesz, że jak wstrzymujesz...
Cottonlove – pledy z bawełny organicznej
▪ ▪ ▪
2839
04.10.2016
Idealny towarzysz zimowych wieczorów i letnich wypadów na łono natury. Doskonały element dekoracyjny, funkcjonalny i przytulny, może nam służyć przez wiele lat. O czym mowa? Pledy wracają!
Jak rozmawiać z dziećmi o pieniądzach – 4 strategie
▪ ▪ ▪
2454
03.04.2017
Twoje konto osobiste przedstawia opłakany stan, święta za pasem, a Twoje dziecko marzy o wakacyjnym wyjeździe i nowym gadżecie elektronicznym? Nie panikuj. Podpowiadamy, jak rozmawiać z najmłodszymi...
Nauka poprzez zabawę
▪ ▪ ▪
5135
29.11.2015
Słowa Konfucjusza, zapewne znane wszystkim: „Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem” idealnie odzwierciedlają postawę dzieci. W momencie kiedy widzimy,...