4556
Co czeka kobietę po porodzie – o połogu
Po trudach ciąży i porodu kobieta powinna solidnie odpocząć. Niestety jest to dość trudne przy noworodku, który potrzebuje opieki całodobowej. Dodatkowo na zmęczenie i niewyspanie nakłada się dokuczliwy czas połogu.
Połóg trwa długo – około sześciu tygodni. Tyle czasu potrzebuje ciało młodej mamy, aby powrócić do stanu sprzed ciąży. To czas trudnych emocji kierowanych przez hormony i dolegliwości bólowe. Wszyscy wokół zachwycają się noworodkiem, poświęcają mu wiele uwagi, więc kobieta może poczuć się zepchnięta na dalszy tor. Młoda mama w wyniku zadziałania kilku czynników (dziewięciu miesięcy ciąży, narodzin dziecka, wyglądu ciała dalekiego od sylwetki sprzed ciąży, huśtawek nastrojów, braku zrozumienia i wsparcia bliskich) jest bardzo narażona na odczuwanie zjawiska „baby blues”, a nawet depresji poporodowej. O ile baby blues cechuje zmienność nastrojów w związku z wahaniami hormonów, o tyle depresja może utrzymywać się bardzo długo, a nieleczona pogłębiać się.
Wiele mam jest zaskoczonych tym, co dzieje się w ich organizmach po urodzeniu dziecka. Myślimy raczej o opiece nad noworodkiem, czy sobie poradzimy, itd., a tymczasem w ciałach kobiet zachodzi naprawdę mnóstwo zmian: bolesne piersi produkujące mleko, obkurczająca się macica, ból przy wstawaniu, chodzeniu, siadaniu (w wyniku obolałego krocza lub rany po cięciu cesarskim). Młode mamy nie są też przygotowane na inne zmiany. Która z nas słyszała na przykład o hemoroidach, które mogą zacząć dokuczać po porodzie, mimo że wcześniej nie miałyśmy z nimi do czynienia? Najwięcej wiedzy czerpiemy tak naprawdę z doświadczeń innych mam. Ich przeżycia to skarbnica wiedzy. Dzięki nim dowiemy się, że już do szpitala warto jest wziąć ze sobą specjalny krążek do siadania. Jeżeli na skutek nacięcia krocza w czasie porodu naturalnego będziemy miały spore trudności podczas siadania, nawet nadmuchane dziecięce koło do pływania stanie się naszym przyjacielem. Zszyte krocze osuszajmy ciepłym powietrzem suszarki do włosów, a na wypadek wspomnianych już hemoroidów zaopatrzmy się w specjalną maść. W trakcie nawału mlecznego, który dotyka wiele kobiet karmiących piersią, ulgę przyniosą schłodzone, rozgniecione liście kapusty. Natomiast gdy maleństwo pokaleczy boleśnie brodawki, dobrze jest je często „wietrzyć” i smarować własnym mlekiem. Połóg jest trudnym okresem, ale przejściowym, a przy wsparciu bliskich i garści porad doświadczonych mam staje się łatwiejszy do zniesienia. Mama powinna też korzystać z pomocy położnej środowiskowej.
pedagog Anna Chmielewska
autorka wielu artykułów o tematyce parentingowej
prywatnie mama dwójki dzieci.
Jak nauczyć dziecko porządku?
▪ ▪ ▪
3046
01.08.2015
Czyste mieszkanie to spokojna głowa. Tylko jak tej głowy nie zaśmiecać, skoro po mieszkaniu wala się mnóstwo zabawek. Naukę porządku czas zacząć.
Codzienne nawilżanie powierzchni oka w pracy przy komputerze
▪ ▪ ▪
2492
09.12.2016
Czy wiesz, że ludzkie oko mruga ok. 12 razy na minutę? Mrugamy nieświadomie, spontanicznie i regularnie, dzięki czemu powieka, ocierająca się o gałkę oczną, nawilża jej powierzchnię tzw. „filmem...
Rozwój muzyczny dziecka
▪ ▪ ▪
6795
08.12.2015
Nie bez znaczenia jest słuchanie muzyki przez kobiety w ciąży. Zapamiętać należy, że w tym okresie muzyka wpływa kojąco nie tylko na nas, ale również na naszego malucha. Im większa stymulacja...
Świątecznie i aromatycznie z Tovago - NOWOŚĆ
▪ ▪ ▪
2784
10.12.2015
Niepowtarzalny, korzenny smak, któremu nie oprze się żaden łasuch – to znak rozpoznawczy piernika. A gdyby tak aromatyczność tego ciasta połączyć ze lekkim i wygodnym chrupaniem ...
Rozstępy – jak im przeciwdziałać?
▪ ▪ ▪
3085
05.11.2014
Gdy skóra gwałtownie rośnie podczas ciąży, nie zawsze jest w stanie idealnie się rozciągać. W dodatku duża ilość kortyzolu, która jest uwalniana przez korę mózgową, osłabia włókna kolagenu....
Kilka powszechnych mitów na temat depresji pediatrycznej
▪ ▪ ▪
2833
28.11.2021
Dzieci, również te starsze, mogą doświadczać depresji. Termin kliniczny nazywa ten stan depresją pediatryczną i doświadcza jej około 3% dzieci w wieku 3-17 lat. [1]