4335
Co czeka kobietę po porodzie – o połogu
Po trudach ciąży i porodu kobieta powinna solidnie odpocząć. Niestety jest to dość trudne przy noworodku, który potrzebuje opieki całodobowej. Dodatkowo na zmęczenie i niewyspanie nakłada się dokuczliwy czas połogu.
Połóg trwa długo – około sześciu tygodni. Tyle czasu potrzebuje ciało młodej mamy, aby powrócić do stanu sprzed ciąży. To czas trudnych emocji kierowanych przez hormony i dolegliwości bólowe. Wszyscy wokół zachwycają się noworodkiem, poświęcają mu wiele uwagi, więc kobieta może poczuć się zepchnięta na dalszy tor. Młoda mama w wyniku zadziałania kilku czynników (dziewięciu miesięcy ciąży, narodzin dziecka, wyglądu ciała dalekiego od sylwetki sprzed ciąży, huśtawek nastrojów, braku zrozumienia i wsparcia bliskich) jest bardzo narażona na odczuwanie zjawiska „baby blues”, a nawet depresji poporodowej. O ile baby blues cechuje zmienność nastrojów w związku z wahaniami hormonów, o tyle depresja może utrzymywać się bardzo długo, a nieleczona pogłębiać się.
Wiele mam jest zaskoczonych tym, co dzieje się w ich organizmach po urodzeniu dziecka. Myślimy raczej o opiece nad noworodkiem, czy sobie poradzimy, itd., a tymczasem w ciałach kobiet zachodzi naprawdę mnóstwo zmian: bolesne piersi produkujące mleko, obkurczająca się macica, ból przy wstawaniu, chodzeniu, siadaniu (w wyniku obolałego krocza lub rany po cięciu cesarskim). Młode mamy nie są też przygotowane na inne zmiany. Która z nas słyszała na przykład o hemoroidach, które mogą zacząć dokuczać po porodzie, mimo że wcześniej nie miałyśmy z nimi do czynienia? Najwięcej wiedzy czerpiemy tak naprawdę z doświadczeń innych mam. Ich przeżycia to skarbnica wiedzy. Dzięki nim dowiemy się, że już do szpitala warto jest wziąć ze sobą specjalny krążek do siadania. Jeżeli na skutek nacięcia krocza w czasie porodu naturalnego będziemy miały spore trudności podczas siadania, nawet nadmuchane dziecięce koło do pływania stanie się naszym przyjacielem. Zszyte krocze osuszajmy ciepłym powietrzem suszarki do włosów, a na wypadek wspomnianych już hemoroidów zaopatrzmy się w specjalną maść. W trakcie nawału mlecznego, który dotyka wiele kobiet karmiących piersią, ulgę przyniosą schłodzone, rozgniecione liście kapusty. Natomiast gdy maleństwo pokaleczy boleśnie brodawki, dobrze jest je często „wietrzyć” i smarować własnym mlekiem. Połóg jest trudnym okresem, ale przejściowym, a przy wsparciu bliskich i garści porad doświadczonych mam staje się łatwiejszy do zniesienia. Mama powinna też korzystać z pomocy położnej środowiskowej.
pedagog Anna Chmielewska
autorka wielu artykułów o tematyce parentingowej
prywatnie mama dwójki dzieci.
Świadoma mama - cykl bezpłatnych spotkań
▪ ▪ ▪
4009
11.01.2016
Świadoma Mama „Czas dziecka” i „Radość z ciąży” czyli bezpłatne warsztaty organizowane są z myślą o przyszłych i obecnych Rodzicach. Celem spotkań jest szerzenie idei świadomego macierzyństwa...
Mały koszmar – Potówki u niemowląt
▪ ▪ ▪
4370
02.06.2015
Potówki pojawiają się zarówno u dorosłych jak i dzieci, jednak najpopularniejsze są u niemowląt. Ze względu na niekompletnie wykształcone zdolności pocenia się, potówki stają się małym koszmarem...
Biały szum - skuteczna metoda na spokojny sen dziecka
▪ ▪ ▪
2543
04.10.2016
O spokojnym śnie niemowlęcia zwykło się mówić z perspektywy rodziców. Tymczasem nieprzerwany sen dziecka to nie tylko przespana noc mamy i taty, ale przede wszystkim gwarancja prawidłowego rozwoju...
Wzorowa Łazienka. Rusza druga edycja programu marki Domestos
▪ ▪ ▪
3651
10.09.2015
1 września rusza druga edycja ogólnopolskiego programu edukacyjno-społecznego oraz konkursu pod hasłem „Wzorowa Łazienka”. Akcja adresowana jest do dyrektorów, kadry nauczycielskiej i uczniów...
Pierwsza druga połówka
▪ ▪ ▪
3193
22.03.2015
Więź z rodzeństwem to skomplikowana relacja oparta na skrajnych emocjach. Jednocześnie kochasz i nienawidzisz, a wszystko przez to, że jesteście w jakiś sposób nierozerwalnie związani.
Sposoby na uparciucha
▪ ▪ ▪
4193
11.11.2015
Czasami jest naprawdę trudno, szczególnie gdy śpieszymy się, chcemy coś sprawnie załatwić, a dziecko, jak na złość, upiera się przy swoim. Denerwujemy się, może nawet krzyczymy i… napotykamy...