2374

Bezpieczne sporty dla najmłodszych

Ruch to dla dzieci przede wszystkim świetna zabawa. Każdy rodzic wie, że czasami ciężko jest upilnować maluchy, które nieustannie biegają. Powinniśmy je zachęcać do aktywności fizycznej z kilku powodów.

Pierwszym i najważniejszym z nich jest fakt, że sport to zdrowie. W ruchu dziecko nabiera sprawności, wzmacnia mięśnie i odporność, a co za tym idzie – rzadziej choruje. Jest to więc świetna inwestycja w ogólną kondycję jego organizmu. Ponadto, sport daje dziecku mnóstwo radości, uczy wiary w siebie i pokonywania własnych słabości. Z tego powodu pełni funkcję lekcji wychowawczej, która pokazuje jak dokonywać wyborów, wygrywać oraz przegrywać.

Nie wszystkie dyscypliny są jednak wskazane dla bezpieczeństwa naszych pociech. Jakie aktywności fizyczne są wskazane i do których warto zachęcać maluchy?

PŁYWANIE – niemowlęta od trzeciego miesiąca życia można zabrać na basen. Już dla tak małych szkrabów są organizowane lekcje pływania. Pozwalają one na nabranie świadomości własnego ciała przez malucha, ukształtowanie zmysłu równowagi oraz poprawę koordynacji i elegancji ruchów. Zajęcia w wodzie wpływają też na wzrost odporności dzieci, co sprawia, że rzadziej chorują. Należy jednak wziąć pod uwagę fakt, że kilkumiesięczne dziecko nie nauczy się pływać. Prawdziwą naukę można rozpocząć dopiero między czwartym a piątym rokiem życia.

GRA W PIŁKĘ – zabawę piłką można rozpocząć z maluchem, który zaczyna raczkować. Wówczas należy toczyć ją po trawie lub piasku. Gdy dziecko stanie na nogi, warto przejść na bardziej zaawansowany poziom i pokazać mu, jak się kopie. Z czasem nabierze wprawy i ani się nie obejrzysz, jak będzie biegało po trawniku i strzelało gole. Grając w piłkę, maluch doskonali motorykę i koordynację ciała oraz wytrzymałość organizmu. Uczy się także zdrowej rywalizacji i pracy w grupie. Poważna nauka piłki nożnej powinna mieć jednak miejsce nie szybciej niż po ukończeniu przez dziecko piątego roku życia.

JAZDA NA ROWERZE – dwulatka możemy spokojnie posadzić na rowerku z pedałami lub bez nich. Może być to miękki i stabilny pojazd na czterech kółkach, którego napęd stanowią pedały albo odpychające się od podłoża nogi dziecka. Taki wstęp do jazdy na prawdziwym rowerze to świetne ćwiczenie równowagi i koordynacji ruchów. Czterolatki można przesadzić na normalny, dwukołowy pojazd. Zwykle maluchy, które zaczynały od prowadzenia rowerka biegowego, nie potrzebują bocznych kółek, a nauka przychodzi im bardzo szybko. Po pewnym czasie stają się im zbędne. Jazda na rowerze rozwija w dzieciach poczucie równowagi, kształtuje koordynację ruchów i poprawia kondycję. Większość dzieci jest w stanie poruszać się na dwukołowym pojeździe około piątego roku życia.

Zachęcając pociechę do uprawiania sportu, należy mieć na uwadze jej bezpieczeństwo. Szczególnie podczas wodnych zabaw, trzeba mieć ją cały czas na oku. Gra w piłkę oraz jazda na rowerze również wymagają kontroli – w tym celu warto zaopatrzyć dziecko w ochraniacze, które będą amortyzowały upadki. W przypadku nauki jazdy niezbędny również jest kask – od samego początku należy przyzwyczajać malucha do jego zakładania.

Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka

Wsparcie na starcie

▪ ▪ ▪

2594

16.02.2015

Każde wsparcie może się przydać. Zwłaszcza na starcie - gdy kobieta dopiero debiutuje w roli mamy i gdy dopiero przekonuje się na własnej skórze, że karmienie piersią nie jest tak proste, jak...

Pożegnanie ze smoczkiem

▪ ▪ ▪

2885

12.04.2015

Nieraz uciszył naszego rozpłakanego maluszka. Towarzyszy dziecku podczas zasypiania, znudzenia, obniżonego samopoczucia. Smoczek jest jak przyjaciel dziecka. Kiedyś jednak jego funkcja się kończy,...

Kiedy maluchowi grozi odwodnienie?

▪ ▪ ▪

2537

21.11.2016

Organizm łatwo ją przyswaja, ale niestety nie potrafi kumulować, dlatego musimy ją nieustannie uzupełniać, by nie doprowadzić do zaburzeń pracy naszego ciała. Woda – bo o niej mowa – bierze...

Tantum Verde – gardłowe pogotowie

▪ ▪ ▪

3008

17.10.2014

Czy wiesz, że gardło codziennie toczy walkę odpierając ataki bakterii, wirusów i grzybów? Dzięki temu chroni organizm przed infekcjami. Jednak przez wyziębienie, wahania pogodowe lub stres, gardło...

Sprawdzone sposoby na mokry kaszel u dziecka

▪ ▪ ▪

3578

23.11.2015

W okresie jesienno-zimowym nietrudno o przeziębienie. Nikt nie lubi chorować, a dla dziecka okres choroby może być szczególnie męczący, chociażby z powodu objawów takich, jak gorączka czy katar....

Poradnik o sposobach leczenia wypadających oraz słabych włosów

▪ ▪ ▪

1983

13.08.2017

Wypadanie włosów jest coraz powszechniejszym problemem zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Na rynku jest wiele środków, których zadaniem jest powstrzymanie tego procesu. Jednak co zrobić kiedy...