2492
Bezpieczne sporty dla najmłodszych
Ruch to dla dzieci przede wszystkim świetna zabawa. Każdy rodzic wie, że czasami ciężko jest upilnować maluchy, które nieustannie biegają. Powinniśmy je zachęcać do aktywności fizycznej z kilku powodów.
Pierwszym i najważniejszym z nich jest fakt, że sport to zdrowie. W ruchu dziecko nabiera sprawności, wzmacnia mięśnie i odporność, a co za tym idzie – rzadziej choruje. Jest to więc świetna inwestycja w ogólną kondycję jego organizmu. Ponadto, sport daje dziecku mnóstwo radości, uczy wiary w siebie i pokonywania własnych słabości. Z tego powodu pełni funkcję lekcji wychowawczej, która pokazuje jak dokonywać wyborów, wygrywać oraz przegrywać.
Nie wszystkie dyscypliny są jednak wskazane dla bezpieczeństwa naszych pociech. Jakie aktywności fizyczne są wskazane i do których warto zachęcać maluchy?
PŁYWANIE – niemowlęta od trzeciego miesiąca życia można zabrać na basen. Już dla tak małych szkrabów są organizowane lekcje pływania. Pozwalają one na nabranie świadomości własnego ciała przez malucha, ukształtowanie zmysłu równowagi oraz poprawę koordynacji i elegancji ruchów. Zajęcia w wodzie wpływają też na wzrost odporności dzieci, co sprawia, że rzadziej chorują. Należy jednak wziąć pod uwagę fakt, że kilkumiesięczne dziecko nie nauczy się pływać. Prawdziwą naukę można rozpocząć dopiero między czwartym a piątym rokiem życia.
GRA W PIŁKĘ – zabawę piłką można rozpocząć z maluchem, który zaczyna raczkować. Wówczas należy toczyć ją po trawie lub piasku. Gdy dziecko stanie na nogi, warto przejść na bardziej zaawansowany poziom i pokazać mu, jak się kopie. Z czasem nabierze wprawy i ani się nie obejrzysz, jak będzie biegało po trawniku i strzelało gole. Grając w piłkę, maluch doskonali motorykę i koordynację ciała oraz wytrzymałość organizmu. Uczy się także zdrowej rywalizacji i pracy w grupie. Poważna nauka piłki nożnej powinna mieć jednak miejsce nie szybciej niż po ukończeniu przez dziecko piątego roku życia.
JAZDA NA ROWERZE – dwulatka możemy spokojnie posadzić na rowerku z pedałami lub bez nich. Może być to miękki i stabilny pojazd na czterech kółkach, którego napęd stanowią pedały albo odpychające się od podłoża nogi dziecka. Taki wstęp do jazdy na prawdziwym rowerze to świetne ćwiczenie równowagi i koordynacji ruchów. Czterolatki można przesadzić na normalny, dwukołowy pojazd. Zwykle maluchy, które zaczynały od prowadzenia rowerka biegowego, nie potrzebują bocznych kółek, a nauka przychodzi im bardzo szybko. Po pewnym czasie stają się im zbędne. Jazda na rowerze rozwija w dzieciach poczucie równowagi, kształtuje koordynację ruchów i poprawia kondycję. Większość dzieci jest w stanie poruszać się na dwukołowym pojeździe około piątego roku życia.
Zachęcając pociechę do uprawiania sportu, należy mieć na uwadze jej bezpieczeństwo. Szczególnie podczas wodnych zabaw, trzeba mieć ją cały czas na oku. Gra w piłkę oraz jazda na rowerze również wymagają kontroli – w tym celu warto zaopatrzyć dziecko w ochraniacze, które będą amortyzowały upadki. W przypadku nauki jazdy niezbędny również jest kask – od samego początku należy przyzwyczajać malucha do jego zakładania.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka
Specjalistyczna Pielęgnacja do wszystkich rodzajów skóry
▪ ▪ ▪
2473
03.03.2015
W laboratoriach marki evrēe® opracowano NOWOŚĆ – modelujący olejek do ciała SUPER SLIM do wszystkich rodzajów skóry. Dzięki formule opartej na aktywnych olejkach oraz ekstraktach algowych, olejek...
Parówki KIDS z Chrzanowa
▪ ▪ ▪
2938
30.07.2015
Chrzanowska Manufaktura Wędlin wprowadziła na rynek apetyczną nowość przygotowaną z myślą o najmłodszych: Parówki KIDS z Chrzanowa z 92% zawartością mięsa. Nowe parówki dostępne są w poręcznych...
Będąc w ciąży, zrób badania witaminy D
▪ ▪ ▪
2695
20.07.2016
W ostatnich latach zrobiło się głośno o cennych właściwościach witaminy D. Jest to spowodowane tym, że według badań aż 90% Polaków cierpi na jej niedobór! Korzyści jakie daje jej przyjmowanie...
Sposoby na zapobieganie wiosennej alergii
▪ ▪ ▪
3109
10.06.2015
Zdaniem alergologów współcześnie około 8-10% światowej populacji cierpi na sezonowe alergie. Maj i czerwiec to szczególnie uciążliwe miesiące dla dzieci, które z powodu łzawienia z oczu i trudności...
Znajdź spokój brzucha
▪ ▪ ▪
2422
15.11.2016
Warszawa, Polska - 05.10.2016 r. – Współczesna kobieta musi sprostać wielu wyzwaniom. Nadmiar obowiązków często powoduje stres, który jest jedną z najczęściej wymienianych przez Polaków przyczyn...
Przy jednym stole - czyli znaczenie wspólnych posiłków
▪ ▪ ▪
3366
23.06.2015
Rodzinne posiłki są coraz mniej popularne, ma na to wpływ ciągły pośpiech, brak potrzeby spędzania czasu z rodziną i „zamykanie się” w świecie wirtualnym. Ze względu na wszechobecne sprzęty...