3838

Zdrowe przekąski w noworocznych postanowieniach

Nowy rok to czas wielu postanowień i wyznaczania sobie nowych celów w życiu. Zaczynamy baczniej przyglądać się swojemu ciału, wsłuchiwać w swój organizm i dbać o ogólne zdrowie. Większą wagę przywiązujemy również do tego, co ląduje na naszym talerzu: kaloryczne posiłki zastępujemy dietetycznymi sałatkami, a niezdrowe przekąski bakaliami. Oprócz bardzo popularnych orzechów czy suszonych śliwek, warto zwrócić również uwagę na produkty o nieco innym, niecodziennym smaku.

W ofercie marki HELIO Natura znajdziemy charakteryzującą się słodko-kwaśnym smakiem miechunkę suszoną. Jej owoce dzięki wyjątkowo dużej zawartości dobroczynnych substancji, uważane są przez dietetyków za jedne z najbardziej wartościowych dla naszego organizmu. Ze względu na swoje właściwości, kolor i miejsce pochodzenia często określane są „Złotymi Jagodami Inków” i zaliczane do grupy superżywności.

Owoce goldenberry HELIO Natura są źródłem wielu witamin i minerałów. Witamina C to wielofunkcyjny „kombajn” wspomagający wiele obszarów funkcjonowania naszego organizmu. Pomaga m.in. w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Witaminy B1 i B2 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu serca i utrzymaniu prawidłowego stanu czerwonych krwinek. Miechunka jest również źródłem ważnych dla naszego zdrowia wapnia, potasu, fosforu, magnezu, żelaza i cynku.

Ta zdrowa przekąska powinna zainteresować nie tylko miłośników zdrowego żywienia, ale także wszystkich prowadzących aktywny tryb życia. Warto ją dodać do porannych płatków owsianych czy muesli oraz zabrać do pracy lub na uczelnię.

Suszone owoce miechunki HELIO Natura nie zawierają substancji konserwujących, dzięki czemu zachowują naturalny zapach i smak. Brak dodatku dwutlenku siarki, który został uznany za silny alergen sprawia, że owoce mogą być spożywane zarówno przez osoby podatne na alergie, jak i zmagające się z astmą.

Produkt dostępny jest w praktycznym, zamykanym strunowo opakowaniu 60g, w cenie około 7-8 złotych.

Pomysły na pyszne i zdrowe posiłki

Śniadanie, które doda Ci energii na cały dzień

Dzień dobrze jest rozpocząć pożywnym i pysznym posiłkiem, który doda nam energii i pozytywnie nastawi do życia. Nasza propozycja to pożywne śniadanie na bazie mleka, kaszy (lub ryżu) i owoców goldenberry HELIO Natura.

Składniki:

• szklanka mleka
• 1/4 szklanki ryżu lub kaszy (może być pęczak)
• Mała garść suszonych owoców goldenberry HELIO Natura
• Płatki migdałowe HELIO
• Szczypta cynamonu

Przygotowanie:

Kaszę (lub ryż) gotujemy według informacji zawartych na opakowaniu. W międzyczasie w oddzielnym naczyniu gotujemy mleko. Ugotowane mleko przelewamy do miski i dodajemy odsączoną kaszę (ryż). Dodajemy goldenberry, a na wierzch posypujemy płatkami migdałowymi i cynamonem.

Gotowe!

Sałatka na karnawałowe spotkania

Pozornie zwykła sałatka, która dzięki dodatkowi owoców goldenberry zyska niecodzienny smak.

Składniki:

• Mała garść owoców goldenberry HELIO Natura
• 1 zielona papryka
• 1 duży pomidor
• 1 kulka mozzarelli

Sos:

• ¼ szklanki wody,
• 1 łyżka oliwy,
• 1 łyżka soku z cytryny,
• sól, pieprz, zioła prowansalskie (według uznania)

Przygotowanie:

Zieloną paprykę i pomidora kroimy w kostkę. Dodajemy rozdrobniony ser mozarella oraz owoce miechunki. Wszystkie składniki mieszamy i dodajemy sos przygotowany na bazie oliwy, wody, soku z cytryny, soli, pieprzu i ziół prowansalskich.

Smacznego!

Helio.pl

Najpiękniejsze bajki autorstwa znanych i lubianych
Artyści dzieciom

▪ ▪ ▪

4004

05.08.2015

„Artyści dzieciom” to zbiór bajek, które wzruszają, bawią, zaskakują i przenoszą w zaczarowany świat pełen przygód. Swoje bajki napisały gwiazdy: Małgorzata Kożuchowska, Monika Osiecka,...

Gdy dziecko woli pisać lewą ręką - co nieco o leworęczności

▪ ▪ ▪

4134

29.09.2014

Dawniej dominacja ręki lewej odbierana była przez otoczenie jako dziwactwo i bardzo często próbowano na siłę „przestawiać” dziecko, by zaczęło posługiwać się ręką prawą. Na szczęście...

Znajdź spokój brzucha

▪ ▪ ▪

2457

15.11.2016

Warszawa, Polska - 05.10.2016 r. – Współczesna kobieta musi sprostać wielu wyzwaniom. Nadmiar obowiązków często powoduje stres, który jest jedną z najczęściej wymienianych przez Polaków przyczyn...

Kompletujemy wyprawkę

▪ ▪ ▪

2820

28.08.2015

Kompletowanie wyprawki dla noworodka to nie lada wyzwanie. Zwłaszcza dla tych wszystkich, którzy dopiero debiutują w roli rodzica. Skąd bowiem wiedzieć, co tak naprawdę się przydaje w opiece nad...

Czym się kierować podczas wyboru podstawówki?

▪ ▪ ▪

3715

17.03.2015

Wielkimi krokami zbliża się moment, w którym nasz mały aniołek staje się już dzieckiem szkolnym. Wybór szkoły podstawowej nie jest już dalekosiężnym planem a coraz pilniejszą kwestą. Większość...

Jak wyliczyć maksymalną dzienną dawkę cukru

▪ ▪ ▪

3013

11.06.2017

Badania na przykładzie diety 2000 kcal. W przypadku dzieci z cukrów prostych może pochodzić 150 kcal dziennie, co odpowiada ok. 7 łyżeczkom cukru (ok. 37 gramów).