2267

Cykl ZDROWIE: Walka z uporczywym bólem głowy

Polacy znajdują się w światowej czołówce narodów zażywających najwięcej leków przeciwbólowych. Szacuje się, że blisko 20% populacji jest od nich uzależniona. Dostępne bez recepty preparaty przeważnie zawierają kwas acetylosalicylowy, paracetamol lub ibuprofen. Substancje te zapobiegają docieraniu do mózgu informacji o bólu, powodując poprawę samopoczucia, co sprzyja powstawaniu nałogu. Do uzależnienia dochodzi wskutek nadużywania leków bez konsultacji ze specjalistą, a także z powodu nieleczenia przyczyn uporczywego i powracającego bólu głowy. To bardzo powszechna dolegliwość, która utrudnia życie osobom w każdym wieku, a w ostatnich latach coraz częściej doskwiera również i dzieciom. Jak temu przeciwdziałać z pomocą naturalnych metod?

By skutecznie zwalczyć ból głowy, warto poznać jego przyczyny. Nie każde uczucie dyskomfortu ma podłoże neurologiczne. Pediatrzy alarmują, że coraz częstszym źródłem boleści jest długotrwały stres, rozmaite uczulenia, nadwrażliwość na niektóre pokarmy, zmęczenie, długie przebywanie w upale lub na mrozie lub wielogodzinne przesiadywanie przed komputerem. Dolegliwości tym spowodowane można załagodzić bez użycia preparatów farmaceutycznych. Najpopularniejszym sposobem jest przykładanie zimnych kompresów do skroni i karku dziecka. Zmoczony ręcznik i serwetki można w tym celu zastąpić chusteczką nasiąkniętą wodą. Kojące i zarazem relaksujące działanie mają okłady z dodatkiem olejków eterycznych – zwłaszcza tych zawierających majeranek, lawendę lub miętę pieprzową. Wykonując ten zabieg należy jednak uważać, by substancja nie dostała się do oczu.

Maluchom polegają kąpiele aromatyczne o uspokajającym działaniu. Naturalne olejki i balsamy wytwarza się z roztworu zawierającego mieszankę soku z pomarańczy oraz wyciąg z liści szałwii lekarskiej, rumianku, majeranku i mięty. Przyrządzane są w podobny sposób jak napary i herbaty lecznicze. Dawniej tabletki przeciwbólowe nie były tak łatwo dostępne, dlatego w domowej medycynie królowały ziołowe lekarstwa, obecne również w sypialni. Sen poprawiać miały aromatyzowane poduszki i materace, wypełniane kompozycjami z suszonych kwiatów lub ziół. Powoli aromaterapia powraca do łask zwolenników naturalnych praktyk zdrowotnych. Oczyszczona łuska orkiszowa w połączeniu z płatkami lawendy i wysuszonymi szyszkami chmielu aromatycznego zmniejsza uczucie rozdrażnienia, wspomaga przy trudnościach z zasypianiem i  łagodzi nadpobudliwość w stanach wysokiego napięcia nerwowego. Nie pomaga niestety w sytuacji, gdy dziecku doskwierają powtarzające się, pulsujące bóle głowy. Jeżeli migreny występują często i nie dają się zwalczyć naturalnymi metodami – należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem rodzinnym, który podejmie decyzję w sprawie dalszego leczenia.

Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Justyna Mejna

Jak dobrze rozpocząć pierwszą klasę?

▪ ▪ ▪

2577

08.10.2014

Stres jest na pewno duży. Częściej jednak ze strony rodziców. Dzieciom jakoś łatwiej jest rozpoczynać nowe. Co zrobić, żeby ułatwić pierwszoklasistom dobry start? Jak opanować własne podenerwowanie...

Smacznie, zdrowo i kolorowo

▪ ▪ ▪

2585

19.12.2014

Zapewne każdy słyszał o negatywnym wpływie słodyczy na stan zdrowia. Mówiono nam o tym w szkole, na studiach, informują o tym gazety i programy telewizyjne. Zawarte w słodyczach barwniki, spulchniacze,...

Jak zaaranżować pokój dla nastolatka?

▪ ▪ ▪

3230

02.04.2015

Aranżacja młodzieżowego pokoju potrafi być dla rodzica bardziej absorbująca, niż projektowanie pozostałych pomieszczeń w mieszkaniu. Nastolatkowie mają zazwyczaj odmienne zdanie na temat tego,...

6 największych zagrożeń na wakacjach z dzieckiem

▪ ▪ ▪

2934

11.08.2016

Wakacje to czas wspaniałego wypoczynku w promieniach słońca. Laba sprzyja rozluźnieniu. Niestety, latem kilkukrotnie wzrasta ryzyko nagłych drobnych i większych wypadków. Warto być przygotowanym...

Kurs językowy za granicą - niepotrzebny wydatek czy nauka na całe życie?

▪ ▪ ▪

3098

16.12.2015

Wielu rodziców, już od najmłodszych lat swoich pociech, myśli o ich przyszłości. Dobrze wybrana szkoła podstawowa czy liceum, rozwijanie pasji i hobby, efektywna nauka kilku języków obcych –...

Jesienne zabawy w domu

▪ ▪ ▪

2863

26.10.2015

Słynna złota polska jesień jest piękną porą roku, zachęcającą do rodzinnych aktywności, długich spacerów, obserwacji zmieniającej się przyrody i łapania ostatnich promyków słońca, podczas...