2964

Owoce sezonowe, które możemy podać małemu dziecku

Wraz z nadejściem wiosny, pojawiły się pierwsze sezonowe owoce. Dla dzieci to przede wszystkim pyszny, słodki smak, a dla rodziców – źródło cennych składników wzmacniających odporność i wspomagających rozwój. Które z nich możemy podać małemu dziecku, a kiedy lepiej tego nie robić?

AGREST – przyspiesza przesuwanie resztek pokarmowych w jelitach, więc jest pomocny w przypadku problemów z zaparciami. Może być podawany dzieciom od 9. miesiąca życia.

BORÓWKA AMERYKAŃSKA – zawiera dużo witaminy A i C, minerały i błonnik. Do diety, pod postacią musu lub w koktajlu, może być wprowadzona od 9. miesiąca.

BRZOSKWINIA – doskonale wpływa na trawienie, lecz spożywana w nadmiarze może działać przeczyszczająco. Może być podawany maluchom już od 8. miesiąca życia.

CZEREŚNIE – zawierają potas, beta-karoten i witaminę C. Po usunięciu pestek i skórki, ugotowane czereśnie mogą być jedzone przez ośmiomiesięczne dzieci. W nadmiarze mogą jednak działać wzdymająco i przeczyszczająco.

GRUSZKA – bogata jest w witaminy A, C, B, mikroelementy oraz sporo cukru. Gruszkę mogą jeść maluchy powyżej 7. miesiąca życia.

JABŁKO – jest to często pierwszy owoc, który podaje się niemowlętom już od 5. miesiąca w postaci przecieru lub musu. Jabłko zawiera pektyny, które regulują pracę jelit i poziom cholesterolu we krwi, zawiera witaminy oraz składniki mineralne, takie jak magnez, żelazo i potas.

JAGODY – są bardzo wartościowymi owocami: zawierają witaminę A, pierwiastki śladowe, garbniki, błonnik, są również bogate w przeciwutleniacze, świetnie wpływają na pracę układu pokarmowego, stan naczyń krwionośnych i na wzrok. Mogą być podawane niemowlętom już od 5. miesiąca życia.

JEŻYNY – bez pestek, przetarte przez sito mogą być jedzone przez niemowlęta od 9. miesiąca. Jeżyny są bogate w witaminę A i C, a także potas, magnez oraz miedź.

MALINY – owoce delikatne i łagodne w smaku, wskazane dla niemowląt po 7. miesiącu życia. Muszą być jednak przetarte lub podane w postaci soku. Zawierają sole mineralne i dużo witaminy C, działają również przeciwzapalnie.

MORELE – owoce pełne beta-karotenu i błonnika. Można je podawać maluchom po 7. miesiącu.

PORZECZKI – najlepsze dla dziecka są te w kolorze czarnym. Zawierają bowiem bardzo dużo witaminy C, są również łagodniejsze w smaku od czerwonych. Dziecko może je jeść od 9. miesiąca życia.

POZIOMKI – bogate w witaminę C, wapń, fosfor i żelazo. To bardzo smaczne, słodkie owoce, którymi można karmić malucha po 10. miesiącu.

ŚLIWKI – są niezwykle cenne dla dzieci, które mają problemy z zaparciami, jednak jedzone nadmiarze mogą powodować wzdęcia. Mogą być wprowadzone do diety malucha po 9. miesiącu życia.

TRUSKAWKI – są przede wszystkim świetnym źródłem witaminy C. Ekologiczne truskawki mogą być jedzone przez dzieci od 10. miesiąca. Należy jednak być ostrożnym w przypadku maluchów podatnych na alergie – są bowiem silnym alergenem i lepiej z ich podawaniem poczekać do drugiego roku życia.

WIŚNIE – są bogate w beta-karoten, witaminę C, kwasy organiczne i pektyny. Owoce, bez pestek, można podawać dziecku po ukończeniu 7. miesiąca.

Warto pamiętać o tym, że owoce powinny być przygotowane w formie musu lub soku owocowego. Jeżeli decydujemy się na podanie owocu w całości, należy usunąć skórkę. Mimo, że znajduje się pod nią najwięcej witamin i składników mineralnych, to warto poczekać z zostawianiem jej aż dziecko skończy 3-4 lata.

Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka

Pobujaj mnie mamo!

▪ ▪ ▪

3549

20.06.2015

Na pewno pierwszy raz gdy zaczęliście kołysać dziecko nie zastanawialiście się nad skutkami takiego działania. Niestety, gdy zaczęliście o tym rozmawiać lub sprawdzać opinie innych rodziców...

Bunt sześciolatka

▪ ▪ ▪

5786

20.10.2014

Rodziców, którzy myśleliby, że większe bunty dziecka kończą się na etapie dwóch i czterech lat, może spotkać niemiła niespodzianka. Tak naprawdę bunty powracają, w różnym wieku i nasileniu,...

Przetestuj ze swoim Maluszkiem soki Gerber

▪ ▪ ▪

2948

28.09.2016

Które dziecko nie lubi soków? Gerber daje Maluszkom możliwość przetestowania 2 soków ze swojej oferty.

Gdzie kupować podręczniki szkolne?

▪ ▪ ▪

3746

15.07.2016

Okres wakacji to nie tylko czas odpoczynku, ale również okres przygotowań do nowego roku szkolnego. Znalezienie taniego tornistra, kredek, zeszytów itp. nie stanowi zazwyczaj problemu, jednak zakup...

Pomysły na mikołajkowe ozdoby

▪ ▪ ▪

5669

02.12.2015

Im bliżej Świąt Bożego Narodzenia, tym więcej widujemy w swoim otoczeniu choinek, aniołów, kolorowych łańcuchów i świateł. Mikołajki obchodzone 6 grudnia ku czci świętego Mikołaja są doskonałą...

Koniec z nudą w samochodzie! Czym zająć dziecko podczas podróży?

▪ ▪ ▪

3578

21.03.2016

Podróż z dzieckiem, czy to samochodem, pociągiem, autobusem lub samolotem, jest nie lada wyzwaniem zarówno dla niego, jak i dla rodziców. Warto o tym pamiętać i odpowiednio wcześniej zaplanować...