2672
Owoce sezonowe, które możemy podać małemu dziecku

Wraz z nadejściem wiosny, pojawiły się pierwsze sezonowe owoce. Dla dzieci to przede wszystkim pyszny, słodki smak, a dla rodziców – źródło cennych składników wzmacniających odporność i wspomagających rozwój. Które z nich możemy podać małemu dziecku, a kiedy lepiej tego nie robić?
AGREST – przyspiesza przesuwanie resztek pokarmowych w jelitach, więc jest pomocny w przypadku problemów z zaparciami. Może być podawany dzieciom od 9. miesiąca życia.
BORÓWKA AMERYKAŃSKA – zawiera dużo witaminy A i C, minerały i błonnik. Do diety, pod postacią musu lub w koktajlu, może być wprowadzona od 9. miesiąca.
BRZOSKWINIA – doskonale wpływa na trawienie, lecz spożywana w nadmiarze może działać przeczyszczająco. Może być podawany maluchom już od 8. miesiąca życia.
CZEREŚNIE – zawierają potas, beta-karoten i witaminę C. Po usunięciu pestek i skórki, ugotowane czereśnie mogą być jedzone przez ośmiomiesięczne dzieci. W nadmiarze mogą jednak działać wzdymająco i przeczyszczająco.
GRUSZKA – bogata jest w witaminy A, C, B, mikroelementy oraz sporo cukru. Gruszkę mogą jeść maluchy powyżej 7. miesiąca życia.
JABŁKO – jest to często pierwszy owoc, który podaje się niemowlętom już od 5. miesiąca w postaci przecieru lub musu. Jabłko zawiera pektyny, które regulują pracę jelit i poziom cholesterolu we krwi, zawiera witaminy oraz składniki mineralne, takie jak magnez, żelazo i potas.
JAGODY – są bardzo wartościowymi owocami: zawierają witaminę A, pierwiastki śladowe, garbniki, błonnik, są również bogate w przeciwutleniacze, świetnie wpływają na pracę układu pokarmowego, stan naczyń krwionośnych i na wzrok. Mogą być podawane niemowlętom już od 5. miesiąca życia.
JEŻYNY – bez pestek, przetarte przez sito mogą być jedzone przez niemowlęta od 9. miesiąca. Jeżyny są bogate w witaminę A i C, a także potas, magnez oraz miedź.
MALINY – owoce delikatne i łagodne w smaku, wskazane dla niemowląt po 7. miesiącu życia. Muszą być jednak przetarte lub podane w postaci soku. Zawierają sole mineralne i dużo witaminy C, działają również przeciwzapalnie.
MORELE – owoce pełne beta-karotenu i błonnika. Można je podawać maluchom po 7. miesiącu.
PORZECZKI – najlepsze dla dziecka są te w kolorze czarnym. Zawierają bowiem bardzo dużo witaminy C, są również łagodniejsze w smaku od czerwonych. Dziecko może je jeść od 9. miesiąca życia.
POZIOMKI – bogate w witaminę C, wapń, fosfor i żelazo. To bardzo smaczne, słodkie owoce, którymi można karmić malucha po 10. miesiącu.
ŚLIWKI – są niezwykle cenne dla dzieci, które mają problemy z zaparciami, jednak jedzone nadmiarze mogą powodować wzdęcia. Mogą być wprowadzone do diety malucha po 9. miesiącu życia.
TRUSKAWKI – są przede wszystkim świetnym źródłem witaminy C. Ekologiczne truskawki mogą być jedzone przez dzieci od 10. miesiąca. Należy jednak być ostrożnym w przypadku maluchów podatnych na alergie – są bowiem silnym alergenem i lepiej z ich podawaniem poczekać do drugiego roku życia.
WIŚNIE – są bogate w beta-karoten, witaminę C, kwasy organiczne i pektyny. Owoce, bez pestek, można podawać dziecku po ukończeniu 7. miesiąca.
Warto pamiętać o tym, że owoce powinny być przygotowane w formie musu lub soku owocowego. Jeżeli decydujemy się na podanie owocu w całości, należy usunąć skórkę. Mimo, że znajduje się pod nią najwięcej witamin i składników mineralnych, to warto poczekać z zostawianiem jej aż dziecko skończy 3-4 lata.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Aleksandra Lisiecka
Jak być stylową mamą?
▪ ▪ ▪
2993
04.12.2016
Torba, torebka, torebeczka. Nieodłączny element damskiej garderoby, niezbędny i wielofunkcyjny, dopełniający stylizację. Bez torebki nie obędzie się żadna kobieta. Dlaczego jest tak niezastąpiona?...
Bezpieczne plażowanie
▪ ▪ ▪
3012
17.05.2015
Gorące słońce, plaża, morze lub jezioro. Już za kilka tygodni wszystkich porwie wakacyjny wir. Wreszcie pogoda pozwoli Wam na zadłużony plażowy wypoczynek. Plażowanie z dziećmi wiąże się...
Subkultury młodzieżowe
▪ ▪ ▪
5263
03.11.2015
Nazwa brzmi dość tajemniczo, czasami wzbudza sensację. Subkultury młodzieżowe kojarzą się zwykle z zachowaniami dewiacyjnymi. Ogólnie, jako miejsce czy grupa, które wpływają negatywnie na dzieci...
Zaparcia w ciąży - możesz sobie pomóc
▪ ▪ ▪
2764
08.09.2014
Ta dolegliwość należy do najczęstszych utrapień przyszłych mam. I choć zaparcia w ciąży nie wiążą się z większymi zagrożeniami, często budzą niepokój. Na szczęście jest wiele prostych...
Poród – czy dzielić z kimś ten czas?
▪ ▪ ▪
3056
04.04.2015
Brzuszek rośnie, zaokrąglą się i widzisz że dużymi krokami zbliża się czas porodu. W tym czasie jest wiele kwestii do ustalenia. Jedną z takich decyzji jest określenie czy chcesz rodzić sama,...
Mały alergik
▪ ▪ ▪
3179
17.02.2015
Alergia to obecnie trochę „temat rzeka”. Chyba każdy z nas ma w swoim otoczeniu lub przynajmniej słyszał o dziecku na uczulonym na jakiś składnik lub czynnik. Z objawami alergii spotykamy się...