3825
Joga dla najmłodszych c.d.
Obecność zajęć z jogi w ofercie dydaktycznej polskich szkół przestaje zaskakiwać, a coraz częściej budzi zainteresowanie wśród rodziców chcących przekonać swoje dzieci do nowych form aktywności. Specjaliści zapewniają, że regularny trening stanowi powszechnie akceptowany rodzaj terapii umysłowej i fizycznej.
W Indiach już sześcioletnie maluchy medytują w celu osiągnięcia spokojnego ducha i silnego ciała, dlaczego więc w Polsce miałoby być inaczej? Do tej pory najpowszechniejszą metodą nauczania jogi jest Montessori. Łączy ona prastarą praktykę rodem z Azji Południowej ze świetną zabawą, która w całości angażuje dzieci. Tradycyjne lekcje wychowania fizycznego często nastawione są na wyniki i niezdrową rywalizację. Joga z kolegi pomaga w harmonijnym rozwoju najmłodszych, wzmacniając przy tym ich kręgosłup oraz mięśnie grzbietu, nóg i brzucha. Czy istnieje równie kompleksowy sposób na spożytkowanie energii drzemiącej w dzieciach?
Joga przeznaczona jest dla wszystkich – niezależnie od wieku, płci, temperamentu, postury, stylu życia, światopoglądu czy przekonań. Choć przeciwnicy tej formy aktywności twierdzą, że medytacja ma charakter religijny, to w rzeczywistości głównym założeniem indyjskiej dyscypliny duchowej jest szacunek do wszystkich żywych istot i dbałość o środowisko. Wielu nauczycieli-joginów praktykuje weganizm, choć naturalnie nie jest to wymóg stawiany uczniom. Rodzice prowadzący swoje pociechy na zajęcia z jogi powinni zaopatrzyć je w butelkę wody mineralnej i wygodną odzież, która nie będzie krępować ich ruchów. Niekiedy szkoły nie zaopatrują podopiecznych w specjalistyczne przyrządy, dlatego należy przynieść ze sobą przynajmniej matę do wykonywania ćwiczeń w pozycji asan.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Justyna Mejna
Owsianka z serkiem wiejskim
▪ ▪ ▪
3243
23.06.2015
Poznaj nieograniczone możliwości przygotowywania zdrowych i pysznych owsianek, które są najlepszym wyborem na codzienne śniadanie i nie tylko…
Ospa wietrzna u dzieci
▪ ▪ ▪
13462
13.07.2014
Ospa wietrzna u dzieci zwykle ma łagodny przebieg. Najczęściej chorują przedszkolaki. Jak wygląda wysypka przy wietrznej ospie? Czy można dziecko zaszczepić przeciwko ospie wietrznej? Objawy i leczenie...
Gra miejska i piknik rodzinny na Bemowie
▪ ▪ ▪
2897
16.08.2016
Kapitan Warszawa szuka właśnie Ciebie! Tajemnicza Komnata w Pałacu Kultury i Nauki – czy naprawdę istnieje?
Urofuraginum - pomoc w intymnych sprawach
▪ ▪ ▪
3302
28.11.2014
Ból, pieczenie w okolicach intymnych, częste parcie na pęcherz. Wciąż to odczuwasz? Prawdopodobnie cierpisz na zakażenie dolnych dróg moczowych! Jak poradzić sobie z tym nawracającym i powszechnym...
Rozwój rocznego dziecka – coraz większa samodzielność
▪ ▪ ▪
4185
07.06.2016
Kiedy zbliżają się pierwsze urodziny Twojego dziecka, z pewnością dziwi Cię tak szybki upływ czasu oraz to, ile Twój maluch już potrafi. Rzeczywiście, lista umiejętności rocznego dziecka oraz...
Odmień pokój dziecka na wiosnę
▪ ▪ ▪
4322
05.05.2015
Wiosenne kolory – beże, róże, odcienie niebieskiego czy szarości – wszystkie z nich mają swoje znaczenie. Oddziałują też na naszą psychikę. Za pomocą kolorów możemy kształtować wrażliwość...