Zgłoś pomysł lub błąd
FB
zaloguj się
utwórz konto

3041

Dodano: 18.03.2015

Joga dla najmłodszych c.d.

Joga dla najmłodszych

Obecność zajęć z jogi w ofercie dydaktycznej polskich szkół przestaje zaskakiwać, a coraz częściej budzi zainteresowanie wśród rodziców chcących przekonać swoje dzieci do nowych form aktywności. Specjaliści zapewniają, że regularny trening stanowi powszechnie akceptowany rodzaj terapii umysłowej i fizycznej.

W Indiach już sześcioletnie maluchy medytują w celu osiągnięcia spokojnego ducha i silnego ciała, dlaczego więc w Polsce miałoby być inaczej? Do tej pory najpowszechniejszą metodą nauczania jogi jest Montessori. Łączy ona prastarą praktykę rodem z Azji Południowej ze świetną zabawą, która w całości angażuje dzieci. Tradycyjne lekcje wychowania fizycznego często nastawione są na wyniki i niezdrową rywalizację. Joga z kolegi pomaga w harmonijnym rozwoju najmłodszych, wzmacniając przy tym ich kręgosłup oraz mięśnie grzbietu, nóg i brzucha. Czy istnieje równie kompleksowy sposób na spożytkowanie energii drzemiącej w dzieciach?

Joga przeznaczona jest dla wszystkich – niezależnie od wieku, płci, temperamentu, postury, stylu życia, światopoglądu czy przekonań. Choć przeciwnicy tej formy aktywności twierdzą, że medytacja ma charakter religijny, to w rzeczywistości głównym założeniem indyjskiej dyscypliny duchowej jest szacunek do wszystkich żywych istot i dbałość o środowisko. Wielu nauczycieli-joginów praktykuje weganizm, choć naturalnie nie jest to wymóg stawiany uczniom. Rodzice prowadzący swoje pociechy na zajęcia z jogi powinni zaopatrzyć je w butelkę wody mineralnej i wygodną odzież, która nie będzie krępować ich ruchów. Niekiedy szkoły nie zaopatrują podopiecznych w specjalistyczne przyrządy, dlatego należy przynieść ze sobą przynajmniej matę do wykonywania ćwiczeń w pozycji asan.

Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Justyna Mejna

1 2
Zobacz także:
Kobieto, ćwicz mięśnie Kegla Kobieto, ćwicz mięśnie Kegla

▪ ▪ ▪

4288

07.05.2015

Kobiety dbają o siebie cały czas, a zdrowie to podstawa. Co powiecie na trening mięśni, które potrafią zwiększyć doznania seksualne i obniżyć ból porodowy? Dowiedzcie się jakie ćwiczenia wykonywać,...

Rytuały, które poprawią samopoczucie Twojego dziecka Rytuały, które poprawią samopoczucie Twojego dziecka

▪ ▪ ▪

2891

12.09.2015

Dzieci w odróżnieniu od ambitnych, rządnych przygód i marzących o dynamicznej karierze zawodowej dorosłych, lubią uporządkowaną i przewidywalną codzienność. To właśnie te małe rytuały tworzą...

10 sposobów na lepszą odporność dziecka 10 sposobów na lepszą odporność dziecka

▪ ▪ ▪

3033

07.10.2015

Każdy dorosły „łapie” średnio od dwóch do czterech infekcji rocznie. Dzieci chorują jeszcze częściej – w tym samym czasie przeziębiają się siedem, a mali rekordziści – nawet kilkanaście...

Bezpieczny dom Bezpieczny dom

▪ ▪ ▪

2826

21.07.2015

Bezpieczeństwo i zdrowie dziecka jest najważniejsze. Na malucha poznającego właśnie świat, czyha wiele niebezpieczeństw w domowym zaciszu. Z niektórych z nich nie zdajemy sobie sprawy, ponieważ...

Poznaj Batoniki owocowe Nestlé Junior Poznaj Batoniki owocowe Nestlé Junior

▪ ▪ ▪

3354

10.10.2018

Przekąska stworzona z myślą o Juniorach, oparta na owocach, sokach owocowych i zbożach, która mieści się bez problemu w małej rączce i nie obciąża maminej torebki? To możliwe! Przedstawiamy...

Dziecko jąkające się Dziecko jąkające się

▪ ▪ ▪

2885

06.11.2015

Jąkanie się jest nie tylko zaburzeniem logopedycznym, ale ma też silne znamiona emocjonalne. Jąkanie wpływa na całą jakość życia, przede wszystkim na kontakty z najbliższym otoczeniem. Trzeba...

Akceptuję, nie pokazuj więcej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.