Zgłoś pomysł lub błąd
FB
zaloguj się
utwórz konto

2273

Dodano: 24.05.2016

Cykl ZDROWIE: W owocach siła!

Cykl ZDROWIE: W owocach siła!

Nie jest tajemnicą, że owoce zrywane wprost z krzaka podnoszą naszą odporność i dodają siły. Doskonałą formą podnoszenia wydajności układu immunologicznego jest jadanie surowych owoców, warzyw i picie naturalnych, niedosładzanych soków. Ponadto sezonowe produkty spotykane w polskich lasach, domowych sadach i ogródkach najbardziej smakują najmłodszym. W owocach tkwi prawdziwa moc!

Współcześnie panuje moda na spożywanie owoców i warzyw pochodzących z krajów egzotycznych, jednak od tropikalnych rarytasów zdrowsze są swojskie jabłka i gruszki. Istnieje uzasadniona obawa, że wraz ze świeżą żywnością importowaną z zachodnich i południowych krajów do Polski docierają setki pasożytów powodujących niespotykane w Europie Środkowej choroby. Nie można popadać z tego powodu w paranoję i rezygnować z soczystych cytrusów, za którymi przepadają maluchy, jednak warto stosować się do zasad naturalistycznej i ekologicznej profilaktyki mówiących o tym, że nowalijki najlepiej jest jadać w czasie, gdy dojrzewają w gruncie. Ta sama reguła dotyczy jarzyn i sałat obecnych w rodzimych ogródkach warzywnych.

Surowe i starannie przeżute owoce w małej dawce nie zaszkodzą nawet najmłodszym domownikom. W przypadku kilkuletnich dzieci surowizna powinna stanowić dodatek do dań gotowych lub być podawana w postaci przecierów lub soków, które można rozcieńczać mineralną lub przegotowaną i koniecznie niegazowaną wodą. Surowe produkty przed zjedzeniem zawsze należy dokładnie wymyć, przeżuć i zmieszać ze śliną. Znacznie ułatwi to pracę młodego i delikatnego układu trawiennego oraz nie doprowadzi do wyczerpania dziecięcego organizmu.

Równie cennym źródłem witamin jest natka pietruszki dodawana do codziennych potraw. Kilkuletnim maluchom szczególnie zaleca się sałatę, rzodkiewki, koperek i marchew. Warzywa te cieszą się dużo mniejszym zainteresowaniem wśród przedszkolaków, jednak są znacznie łatwiej przyswajalne przez ich żołądek. Niezwykle odświeżająco i regenerująco działają liście mleczu, czyli znanego mniszka lekarskiego. Godnym polecenia napojem jest z kolei oczyszczający sok z brzozy i koktajl ze świeżych owoców zerwanych w sadzie.

Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Justyna Mejna

Zobacz także:
Racjonalne zakupy młodej mamy, czyli o tym, że dzieci lubią metki Racjonalne zakupy młodej mamy, czyli o tym, że dzieci lubią metki

▪ ▪ ▪

2453

25.03.2016

Jesteś mamą i jak każda mama troszczysz się o komfort malucha. To on jest dla Ciebie najważniejszy. Nic dziwnego. Uczucie bezwarunkowej miłości to najpiękniejsze, co mogło spotkać Cię w życiu....

Dziecięce zmysły Dziecięce zmysły

▪ ▪ ▪

2614

27.04.2015

Noworodek uczy się przez doświadczenia zmysłowe. Dbajcie o rozwój waszego maleństwa od samego początku. Dzieci potrafią zapamiętywać odczucia jeszcze z życia płodowego. Jednak nadmiar bodźców...

 Kurczak w menu dziecka. Czy pochodzenie drobiu ma znaczenie? Kurczak w menu dziecka. Czy pochodzenie drobiu ma znaczenie?

▪ ▪ ▪

2638

01.10.2015

Polacy coraz częściej doceniają walory odżywcze i delikatny smak drobiu. W ciągu ostatnich lat spożycie tego mięsa wzrosło i obecnie wynosi ok. 27 kg rocznie na osobę. Szczególnie mięso z kurczaka...

Witaminowe żelki dla dorosłych i dzieci podbijają rynek! Witaminowe żelki dla dorosłych i dzieci podbijają rynek!

▪ ▪ ▪

2068

04.04.2017

Duży sukces, jaki na rynku odniosły Misie na zdrowe włosy sprawił, że firma Noble Health postanowiła pójść za ciosem i przygotować kolejne suplementy diety w postaci żelek: Witaminy dla rodziny...

Co czeka kobietę po porodzie – o połogu Co czeka kobietę po porodzie – o połogu

▪ ▪ ▪

3911

07.07.2014

Po trudach ciąży i porodu kobieta powinna solidnie odpocząć. Niestety jest to dość trudne przy noworodku, który potrzebuje opieki całodobowej. Dodatkowo na zmęczenie i niewyspanie nakłada się...

Mity na temat karmienia piersią Mity na temat karmienia piersią

▪ ▪ ▪

4705

03.02.2017

Karmienie piersią niesie ze sobą liczne korzyści zarówno dla nowonarodzonego maluszka jak i jego mamy. Nie zawsze jest jednak łatwe, ponieważ narosło wokół niego wiele mitów, z którymi trzeba...

Akceptuję, nie pokazuj więcej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.