2533
Cykl ZDROWIE: W owocach siła!
Nie jest tajemnicą, że owoce zrywane wprost z krzaka podnoszą naszą odporność i dodają siły. Doskonałą formą podnoszenia wydajności układu immunologicznego jest jadanie surowych owoców, warzyw i picie naturalnych, niedosładzanych soków. Ponadto sezonowe produkty spotykane w polskich lasach, domowych sadach i ogródkach najbardziej smakują najmłodszym. W owocach tkwi prawdziwa moc!
Współcześnie panuje moda na spożywanie owoców i warzyw pochodzących z krajów egzotycznych, jednak od tropikalnych rarytasów zdrowsze są swojskie jabłka i gruszki. Istnieje uzasadniona obawa, że wraz ze świeżą żywnością importowaną z zachodnich i południowych krajów do Polski docierają setki pasożytów powodujących niespotykane w Europie Środkowej choroby. Nie można popadać z tego powodu w paranoję i rezygnować z soczystych cytrusów, za którymi przepadają maluchy, jednak warto stosować się do zasad naturalistycznej i ekologicznej profilaktyki mówiących o tym, że nowalijki najlepiej jest jadać w czasie, gdy dojrzewają w gruncie. Ta sama reguła dotyczy jarzyn i sałat obecnych w rodzimych ogródkach warzywnych.
Surowe i starannie przeżute owoce w małej dawce nie zaszkodzą nawet najmłodszym domownikom. W przypadku kilkuletnich dzieci surowizna powinna stanowić dodatek do dań gotowych lub być podawana w postaci przecierów lub soków, które można rozcieńczać mineralną lub przegotowaną i koniecznie niegazowaną wodą. Surowe produkty przed zjedzeniem zawsze należy dokładnie wymyć, przeżuć i zmieszać ze śliną. Znacznie ułatwi to pracę młodego i delikatnego układu trawiennego oraz nie doprowadzi do wyczerpania dziecięcego organizmu.
Równie cennym źródłem witamin jest natka pietruszki dodawana do codziennych potraw. Kilkuletnim maluchom szczególnie zaleca się sałatę, rzodkiewki, koperek i marchew. Warzywa te cieszą się dużo mniejszym zainteresowaniem wśród przedszkolaków, jednak są znacznie łatwiej przyswajalne przez ich żołądek. Niezwykle odświeżająco i regenerująco działają liście mleczu, czyli znanego mniszka lekarskiego. Godnym polecenia napojem jest z kolei oczyszczający sok z brzozy i koktajl ze świeżych owoców zerwanych w sadzie.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Justyna Mejna
Konflikt serologiczny
▪ ▪ ▪
3166
12.06.2014
Co to jest konflikt serologiczny? Czy bardzo może zaszkodzić mojemu maleństwu? Kiedy występuje? Jeżeli znasz swoją grupe krwi i partnera to wszystkie informacje na ten temat są dla Was bardzo ważne....
Imprezy okolicznościowe Toruń
▪ ▪ ▪
1627
07.12.2023
Zorganizowanie udanej imprezy prywatnej lub imprezy firmowej to nie lada wyzwanie. Takie przedsięwzięcie wymaga dużo zaangażowania, czasu i szczegółów. Przecież każdy organizator chce, aby wydarzenie,...
Obozy dla młodzieży - Zielone Szkoły
▪ ▪ ▪
1503
01.08.2022
Coraz większą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju Zielone Szkoły. Są one kilkudniowymi wyjazdami większych grup młodzieży szkolnej. Rok szkolny jest dosyć długi i warto jest czasem...
Niebezpieczne słonce
▪ ▪ ▪
2927
12.06.2015
Słoneczne dni napawają optymizmem, chętnie wystawiamy twarze ku słońcu. Takie dni idealne są też na dziecięce zabawy. Niestety słonce może być też bardzo niebezpieczne. Szczególnie dla niemowląt.
Jak poradzić sobie ze stresem?
▪ ▪ ▪
2922
08.04.2015
Współcześnie cały czas jesteśmy wystawieni na działanie stresu. Okres okołoporodowy jest dodatkowym silnym zbiorem czynników stresujących. Cały świat wywraca się do góry nogami. Martwimy się...
Zdolny, ale leniwy – fakty i mity na temat opieszałych geniuszy
▪ ▪ ▪
6989
26.03.2015
Wielu rodziców arcyzdolnych pociech boryka się z problemem braku motywacji do nauki ze strony dzieci. Wysoki potencjał intelektualny nie zawsze idzie w parze z zapałem do zdobywania wiedzy. „Zdolny,...