Zgłoś pomysł lub błąd
FB
zaloguj się
utwórz konto

1573

Dodano: 08.09.2014

Waga w ciąży

Waga w ciąży

Jesteś w ciąży? Hura....gratuluję. Ciąża nie jest stanem, w którym WSZYSTKO nam wolno. Dokładnie mam na myśli jedzenie. Zobacz czego warto unikać...

Ile można przytyć w pierwszym trymestrze?

Na początku ciąży dziecko jest maleńkie, a tkanki i płyny je otaczające nie mają znacznej objętości. U kobiety, która przed ciążą nie miała nadwagi, przyrost masy w pierwszym trymestrze nie powinien więc przekraczać 1-2 kg. U mamy bardzo szczupłej ten przyrost może być większy, a u tęższej - niemal niezauważalny. Jeśli przytyłaś ponad miarę, a twoja dieta jest zdrowa, skontaktuj się z lekarzem.

Co zrobić, gdy waga zamiast rosnąć, spada?

Tak się zdarza, gdy kobietę męczą nudności i wymioty, gdy popełnia błędy dietetyczne albo żyje zbyt intensywnie. Kobieta w ciąży powinna móc w ciągu dnia odpocząć i zjeść 5 dobrze zbilansowanych posiłków. Przy znacznym spadku wagi (3-4 kg i więcej) poradź się lekarza, bo trzeba wykluczyć chorobę. Jeśli waga spadła nieznacznie lub stoi, zwolnij tempo, jedz regularnie, dbając, żeby w menu znalazły się produkty bardziej kaloryczne (orzechy, żółty ser, koktajle mleczne, banany, warzywa strączkowe, tłuste ryby morskie). Nie jedz słodyczy ani bardzo tłustych potraw, ale nie przesadzaj też z produktami niskokalorycznymi, które swą objętością wypełniają tylko żołądek, takimi jak sałata czy ogórek.,/p>

Czarna lista

W czasie ciąży można jeść i pić właściwie wszystko. Z małymi wyjątkami.

źródło: internet

Zobacz także:
Domowe sposoby na zapobieganie chorobie jesienią Domowe sposoby na zapobieganie chorobie jesienią

▪ ▪ ▪

973

26.11.2016

Kaszel, katar, kichanie. Jesień to czas, w którym na chorobę jesteśmy narażeni niemal z każdej strony. Częstość występowania infekcji wiąże się z funkcjonowaniem naszego układu odpornościowego,...

Almatur rusza z wyjątkowym konkursem wakacyjnym skierowanym do dzieci i młodzieży Almatur rusza z wyjątkowym konkursem wakacyjnym skierowanym do dzieci i młodzieży

▪ ▪ ▪

2090

05.04.2016

Tegoroczna akcja będzie realizowana pod hasłem „Zapracuj na swoje wakacje”. Celem konkursu jest zaangażowanie jak największej grupy dzieci i młodzieży do pożytecznych działań oraz pochwalenia...

Rekrutacja do szkół podstawowych Rekrutacja do szkół podstawowych

▪ ▪ ▪

1542

17.03.2015

Czas nas goni, dopiero co wybieraliśmy przedszkole, a już kolej na kolejny etap edukacji. Czas płynie nieubłaganie, a w większości szkół podstawowych możliwość zapisu kończy się wraz z końcem...

Cykl ZDROWIE: Walka z uporczywym bólem głowy Cykl ZDROWIE: Walka z uporczywym bólem głowy

▪ ▪ ▪

961

20.01.2017

Polacy znajdują się w światowej czołówce narodów zażywających najwięcej leków przeciwbólowych. Szacuje się, że blisko 20% populacji jest od nich uzależniona. Dostępne bez recepty preparaty...

Idziemy z dzieckiem do dentysty Idziemy z dzieckiem do dentysty

▪ ▪ ▪

1588

23.10.2015

Wizyty u dentysty są koniecznością. Lepiej jest, jeśli odpowiednio wcześnie zapoznany dziecko z tym tematem, nie czekając na pojawienie się dolegliwości.

Żywność organiczna dla najmłodszych Żywność organiczna dla najmłodszych

▪ ▪ ▪

726

13.11.2018

Popularność żywności organicznej rośnie. Składniki, z których powstaje, pochodzą z gospodarstw ekologicznych, czyli uprawiane są z poszanowaniem naturalnego rytmu przyrody, bez stosowania sztucznych...

Akceptuję, nie pokazuj więcej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.