Zgłoś pomysł lub błąd
FB
zaloguj się
utwórz konto

2611

Dodano: 20.10.2015

ssUśnij wreszcie! Pokonujemy problemy dzieci z zasypianiem c.d.

ssUśnij wreszcie! Pokonujemy problemy dzieci z zasypianiem

Dziecko nie śpi, nie śpią rodzice. To już nawet nie chodzi o to, że rozrabiający wieczorem maluch nie pozwala odpocząć innym domownikom. Niedosypianie, także dziecka, wywołuje zaburzenia koncentracji i kontrolowania własnych emocji. Gdy usypianie dziecka wydaje się trwać w nieskończoność, trzeba coś zmienić.

W miarę możliwości możemy również regulować czas drzemki. Zwłaszcza starsze dzieci potrafią bardzo się zmęczyć, a potem spać wiele godzin. Według różnych zaleceń, malec powinien mieć maksymalnie 2-godzinną drzemkę, w przeciwnym razie będzie miało problem z wieczornym zaśnięciem. Trudno jest też oczekiwać od dziecka, że po drzemce o godzinie 17, położy się spać na noc o 19 lub 20.

Niezmiernie ważna jest również rutyna około wieczorna. Późnym popołudniem lepiej jest unikać bardzo pobudzających czynności czy robienia dużych zakupów w supermarkecie. Dobrym pomysłem jest wykonywanie prac plastycznych, słuchanie relaksującej muzyki. Potem przychodzi czas na kolację, kąpiel, mycie ząbków, czytanie i usypianie. Każda rodzina ustala sobie własne rytuały. Przygotowania muszą uwzględnić pójście do toalety, buziak, itd. Unikniemy wtedy przedłużania, wymyślania i wychodzenia z łóżka. Nie wdajemy się w dyskusje, dwie bajki do czytania to dwie bajki. Na angażujące rozmowy, zadawanie pytań musi znaleźć się czas wcześniej. Ważne jest, żeby ucichły hałasy w domu, można zapalić małą lampkę.

pedagog Anna Chmielewska
autorka wielu artykułów o tematyce parentingowej
prywatnie mama dwójki dzieci.

1 2
Zobacz także:
Każda mama ma wybór! Każda mama ma wybór!

▪ ▪ ▪

3350

04.09.2015

Karmienie piersią to temat, który wywołuje żywe dyskusje. Matki, które z różnych powodów decydują się na przejście ma mleko modyfikowane, są niekiedy oskarżane o brak wystarczających uczuć...

Jedyne takie puzzle Jedyne takie puzzle

▪ ▪ ▪

2557

13.03.2016

Co zrobić z puzzlami, nad których ułożeniem spędziliśmy kilka godzin i chcielibyśmy je w tym kształcie zachować na dłużej, przenosząc w inne miejsce? Dotychczas nie było takiej możliwości....

Męska niepłodność nie taka straszna? Męska niepłodność nie taka straszna?

▪ ▪ ▪

2427

27.07.2016

Prawdziwy mężczyzna powinien zbudować dom, zasadzić drzewo i spłodzić syna – mówi stare porzekadło. Nic więc dziwnego, że niepłodność to hasło, które wielu panów napawa panicznym strachem....

Rowerek biegowy – towarzysz każdego wiosennego spaceru! Rowerek biegowy – towarzysz każdego wiosennego spaceru!

▪ ▪ ▪

2240

09.04.2018

Rowerek biegowy to mały rower bez pedałów i łańcucha, na którym dziecko jeździ, odpychając się nóżkami od podłoża. Choć dla osób nie mających z nim styczności, ten wynalazek może wydawać...

Hartujemy dziecięcą odporność Hartujemy dziecięcą odporność

▪ ▪ ▪

2787

05.12.2014

Czy dziecięce organizmy rzeczywiście można uodpornić na choroby? Co stosować –produkty apteczne czy naturalne? Kiedy najlepiej jest rozpocząć działania profilaktyczne? Poczytaj o hartowaniu...

Sposoby na zapobieganie wiosennej alergii Sposoby na zapobieganie wiosennej alergii

▪ ▪ ▪

2915

10.06.2015

Zdaniem alergologów współcześnie około 8-10% światowej populacji cierpi na sezonowe alergie. Maj i czerwiec to szczególnie uciążliwe miesiące dla dzieci, które z powodu łzawienia z oczu i trudności...

Akceptuję, nie pokazuj więcej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.