3052

Rozstępy – jak im przeciwdziałać?

Gdy skóra gwałtownie rośnie podczas ciąży, nie zawsze jest w stanie idealnie się rozciągać. W dodatku duża ilość kortyzolu, która jest uwalniana przez korę mózgową, osłabia włókna kolagenu. Tym samym te włókna stają się coraz delikatniejsze, ich odporność maleje, a przy rozciąganiu – pękają. W efekcie skóra zaczyna się rozchodzić, pozostawiając małe, czerwone pręgi. Tak, to właśnie rozstępy.

Nie każda kobieta musi kończyć ciążę z widocznymi na całe życie rozstępami na ciele. Co prawda przeważająca część jest narażona na taki stan (szacuje się, że między 60 a 90% kobiet w ciąży doznało rozstępów), ale można z nimi walczyć. Skuteczność może nie jest gwarantowana, ale na pewno daje widoczne efekty.

Dieta przede wszystkim

Rozciąganie skóry jest wynikiem nie tylko rozwojowi samego płodu, ale i źle zbilansowanej diety kobiety. Dlatego należy kontrolować wagę, aby (przy jednym dziecku), nie przekroczyć w ostatnim miesiącu 10-12 kilogramów nadwyżki.

Ale z tym oszczędzaniem nie może być tak, że kobieta nagle zacznie się głodzić, aby nie dopuścić do rozstępów. Po prostu wystarczy pewne produkty zamienić innymi. Wystarczy rezygnacja z makaronów, sosów i produktów mącznych, a więcej warzyw, ryb i owoców na talerzu powinno rozwiązać sprawę. Soki kartonowe i słodkie napoje gazowane zamień na wodę i wyciskane soki ze świeżych produktów.

Kosmetyki i gadżety

Wielu producentów kosmetyków dla kobiet w ciąży rekomenduje stosowanie kremów na rozstępy po trzecim miesiącu. Nie oznacza to jednak, że przyszłe mamy nie mogą sięgnąć po nie wcześniej – gdy zaczną „rosnąć”. Jednak stosowanie kremów powinno być połączone z mechanicznym pobudzaniem skóry – gąbkami, urządzeniami do masażu czy szczotkami. Uda i pośladki można mocno stymulować, natomiast brzuch i piersi – delikatnie. Skuteczne jest także wykorzystywanie prysznica i zmiennej temperatury – zimnej i ciepłej. Taki zabieg również pobudza komórki i ukrwienie, a co za tym idzie – działa pozytywnie na regeneracje i odbudowę.

Rozstępy najczęściej pojawiają się w okolicach ud, brzucha, a także piersi. Jest to naturalny stan, powtarzający się u niemal każdej kobiety. Dlatego nie powinien być to powód do wstydu. Wielu mężczyzn gdy je zauważy, czuje dumę i satysfakcję, bo widzą oni w ten sposób ile kobieta poświęca, ile z siebie daje, aby urodzić upragnione dziecko.

Aleksandra Szymańska
MYBRAND

Świadoma mama - Bydgoszcz 10.02.2016 r.

▪ ▪ ▪

3749

04.02.2016

Zapraszamy na BEZPŁATNE konferencje i warsztaty praktyczne dla przyszłych i obecnych Rodziców z Bydgoszczy i okolic.

Mata edukacyjna inna niż wszystkie

▪ ▪ ▪

3117

17.10.2015

Choć o matach edukacyjnych dla niemowląt powiedziano i napisano już wiele, to jednak wciąż nie wiemy wszystkiego. Okazuje się bowiem, że ich rola w stymulowaniu rozwoju emocjonalnego, intelektualnego...

Wakacje – odwieczny dylemat rodzica

▪ ▪ ▪

2707

04.07.2016

Możliwości rodzinnych wakacji jest wiele, ale czy jesteśmy w stanie zagwarantować niezapomniane letnie wrażenia sobie i jednocześnie naszym dzieciom? Groupon postanowił zapytać Polaków o to, jak...

Koniec ze słodyczami

▪ ▪ ▪

3966

01.08.2015

Cukry proste bywają zgubne dla naszego zdrowia. Uwielbiamy zajadać się słodkimi przekąskami często nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, jakie nam grożą. Zmiana diety i stylu życia okazują...

Cykl EDUKACJA: Liceum, technikum czy zawodówka?

▪ ▪ ▪

3317

30.09.2015

Zanim uczeń trafi do szkoły średniej – musi zdecydować, jakich przedmiotów chce uczyć się na poziomie rozszerzonym, a co za tym idzie – jaki profil klasy wybrać. Do niego bowiem dostosowana...

Niewidzialny przyjaciel - gdy dziecko przyjaźni się z kimś, kto nie istnieje

▪ ▪ ▪

4375

07.07.2014

Wyobraźnia dzieci trzy-, czteroletnich jest już naprawdę bogata. To wtedy najczęściej w małych główkach pojawia się ktoś, kogo my, dorośli, nigdy nie zobaczymy. Niewidzialny przyjaciel. Dla...