4287

Otyłe dzieci c.d.

Problemy z wagą stają się coraz popularniejsze także wśród najmłodszych. Zamiast wyjść na podwórko i pograć w piłkę z kolegami wolą spędzać czas przed komputerem. Wirtualne znajomości zastępują realne spotkania z przyjaciółmi. Sport zamieniony zostaje na telewizor i wygodny fotel. Statystyki są nieubłagane, a taka sytuacja tylko pogłębia się.

Sport to zdrowie

Jeśli nasza jedyna styczność ze sportem ogranicza się do oglądania meczów reprezentacji w telewizji, to mamy poważny problem. Jak zachęcić malucha do aktywności fizycznej, jeżeli nasza ogranicza się do trawienia tłustej pizzy i hamburgerów. To absurd, który dostrzegą nawet najmłodsi. Skoro mama i tata nie biegają, pływają, a nawet długie spacery są im obce, tym trudniej będzie zachęcić malca do ćwiczeń. Najlepszym sposobem będą wspólne aktywności, które pozytywnie wpłyną na każdego członka rodziny. Sedno tkwi w tym, że nam się zwyczajnie nie chce. To takie proste powiedzieć "nie mam ochoty", bez podawania powodu i usiąść wygodnie w fotelu. Nie pozwalajmy także, aby szkrab unikał lekcji wf. Wychowanie fizyczne nie tylko wpływa pozytywnie na jego rozwój, ale także kształtuje charakter i hart ducha.

Jedz zdrowo

Jako źródło problemów z wagą często wskazuje się nieprawidłową dietę. Puste kalorie to zmora każdego rodzica. Dzieciaki uwielbiają pizzę popijać colą, a na deser wysokokaloryczne lody, chipsy i jeszcze raz słodki napój. To wszystko powoduje spustoszenie w organizmie. Nieprawidłowy sposób żywienia, nieregularne posiłki i przekarmianie to tylko wierzchołek tej góry. Nawyków należy uczyć się od najmłodszych lat. Jeśli dziecko nie poznało smaku sałaty, marchewki, czy owoców nic dziwnego, że w dorosłym życiu po nie nie sięga. Zapychanie żołądka słodyczami lub o zgrozo zupkami chińskimi to zdecydowana przesada i błąd. Błąd, który będzie drogo kosztował. Pamiętajmy, że naukę zdrowego odżywiania zaczynamy od nas samych. Szkraby uczą się od rodziców i przejmują od nich wzorce. Jeśli sami przesiadujemy całe dnie przed telewizorem ze słodkim napojem w ręce, a ostatni raz biegaliśmy w podstawówce nic dziwnego, że dzieci robią to samo.

Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Maria Mnich

Ręcznik dla noworodka - jaki wybrać?

▪ ▪ ▪

5706

05.09.2018

Zanim maluch na dobre pokocha radosne kąpiele, warto uzbroić się w cierpliwość i stopniowo, krok po kroku, przyzwyczajać dziecko do kontaktu z wodą. Nie od dziś wiadomo, że kąpiel dla maluszka...

Jak spędzić majówkę z dziećmi

▪ ▪ ▪

5359

23.04.2015

Co roku pojawia się ten sam problem i pytanie „co robimy na majówkę”. Majowy weekend pełen jest słońca, ciepła i wolnego czasu. Jak go zatem wykorzystać?

Gry planszowe - czy dzieci chcą się w nie bawić?

▪ ▪ ▪

4008

19.02.2015

Gry planszowe przeżywały swoje najlepsze czasy na chwilę przed wprowadzeniem komputerów do każdego domu oraz konsol typu XBOX czy PS. Czy to jednak oznacza, że wszystkie pionki, plansze i kości...

Oryginał czy zamiennik – poznaj różnice.

▪ ▪ ▪

2873

24.04.2016

Udając się do lekarza lub apteki często słyszymy propozycję zamiany oryginalnego leku na jego tańszy odpowiednik. Wówczas mamy dylemat, co wybrać? Czy decydując się na produkt odtwórczy kuracja...

Na kolkę Bobotic

▪ ▪ ▪

3154

02.09.2014

Kolka to nie choroba, to dolegliwość. Pocieszające jest to, że po jakimś czasie mija. Jednak zanim to nastąpi, porządnie daje w kość i dziecku, i rodzicom. Warto szukać sposobów, by przetrwać...

Dania Gerber Junior już w sklepach

▪ ▪ ▪

3439

10.05.2016

Do sklepów trafiła właśnie pierwsza partia produktów Gerber Junior opatrzonych nowymi, bardziej przyjaznymi dla rodziców etykietami. Już wkrótce mamy będą mogły również sprawdzić jak dania...