2655
Cykl ZDROWIE – Jak poprawić samopoczucie zestresowanego dziecka?
Dzieci żyją dziś w zawrotnym tempie, co powoduje, że codzienny rytm funkcjonowania organizmu jest zakłócany przez zbyt wczesne lub zbyt późne wstawanie, naukę w porach dnia przeznaczonych na wypoczynek, nadmiar obowiązków, ciągły stres oraz nieregularne i w pośpiechu zjadane posiłki. Często objawia się to większą podatnością na przeziębienia oraz problemami z odżywianiem. Inne negatywne skutki takiego stylu życia to nerwowość, nadpobudliwość lub towarzyszące dziecku uczucie przygnębienia. Jak pomóc uczniowi w opanowaniu negatywnych emocji bez stosowania terapii farmakologicznej?
Nadpobudliwość dziecięca to coraz powszechniejsza dolegliwość, która często jest wynikiem nadmiernego obciążenia obowiązkami szkolnymi lub pozaszkolnymi. Ambitne pociechy bardzo przeżywają wszelkie niepowodzenia, zwłaszcza gdy dobrych wyników oczekują rodzice, z których opinią liczą się uczniowie. Funkcjonowanie pod presją skutkuje zaburzeniami snu i łaknienia, częstymi bólami brzucha i głowy, spadkiem aktywności lub wręcz przeciwnie – nadpobudliwością i problemami z koncentracją. Plan przywracania psychicznej równowagi dziecka powinien obejmować relaksacyjne kąpiele, picie regenerujących napojów, zabawy w towarzystwie najbliższych, spacery, przebywanie w otoczeniu zwierząt i samodzielną pracę pociechy przy dużej wyrozumiałości rodziców.
Ziołowe kąpiele wyciszają i pozwalają zasypiać dzieciom, które żyją w ciągłym stresie. Naturaliści i zwolennicy aromaterapii zalecają w szczególności dolewanie do wanny wypełnionej ciepłą wodą odrobiny naparu z dziurawca lub waleriany. Po kąpieli, tuż przed snem, można podać malcowi filiżankę ziołowej herbaty – najefektywniejszy będzie odwar z melisy lub rumianku. Raz w tygodniu warto zaserwować podopiecznemu dodatek do jedzenia, który poprawia krążenie – na tym polu bezkonkurencyjny jest rozmaryn lub suszony morszczyn pęcherzykowaty. Już trzyletnim dzieciom cierpiącym z powodu nerwicy podaje się ziołowe mieszanki zawierające melisę, dziurawiec, kwiaty głogu i lipy oraz sproszkowane liście mięty pieprzowej. Maluchy mogą pić ziołowe napary pomiędzy posiłkami, o ile ilość prozdrowotnej substancji dostosuje się do wieku pociechy. Smak odwaru można urozmaicić łyżką miodu lipowego lub wielokwiatowego.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Justyna Mejna
Po co otulać niemowlę?
▪ ▪ ▪
3371
07.03.2016
Otulanie to jedna z najstarszych, a jednocześnie najbardziej znanych, lubianych i cenionych metod radzenia sobie z niemowlęciem. O pozytywnym wpływie otulania na rozwój noworodka powiedziano już niemal...
Jak chronić dzieci w Internecie?
▪ ▪ ▪
3466
13.05.2015
Aby uchronić twoje dziecko od internetowych zagrożeń przygotowaliśmy dla Was krótki przewodnik, dzięki któremu podróż przez sieciowe polany stanie się bezpieczniejsza.
Jak pokonać zgagę w ciąży?
▪ ▪ ▪
3247
18.07.2015
Nieprzyjemne palące uczucie w za mostkiem jest częstym objawem ciąży. Niestety zgaga może nękać ciężarne przez całe dziewięć miesięcy, a nie jest to przyjemne uczucie.
Karnawałowe pogotowie kosmetyczne
▪ ▪ ▪
2656
29.01.2016
Święta i Sylwester już za nami, mamy Karnawał. W tym roku czas karnawałowych zabaw będzie trwać do 9 lutego czyli do Ostatków. Przed nami weekendowe szaleństwa. Co zrobić, aby przed wielkim wyjściem...
Jak poradzić sobie z zazdrością dziecka o niemowlaka?
▪ ▪ ▪
3760
22.05.2015
Nowy członek rodziny to dla starszego dziecka zawsze duża zmiana. Nawet najlepiej przygotowane na to dziecko będzie odczuwało zazdrość względem noworodka. Bo w oczach dziecka, mimo tego co mówili...
Kiedy w mieszkaniu nie mieści się pies i kot, postaw na małego gryzonia
▪ ▪ ▪
5266
29.02.2016
Dziecko wierci Ci przysłowiową dziurę w brzuchu, bo bardzo chce mieć zwierzątko? Z jednej strony chciałabyś mu nieba przychylić, jednak wiesz jakie macie warunki mieszkaniowe i że niekoniecznie...