2064
Cykl ZDROWIE – Jak poprawić samopoczucie zestresowanego dziecka?
Dzieci żyją dziś w zawrotnym tempie, co powoduje, że codzienny rytm funkcjonowania organizmu jest zakłócany przez zbyt wczesne lub zbyt późne wstawanie, naukę w porach dnia przeznaczonych na wypoczynek, nadmiar obowiązków, ciągły stres oraz nieregularne i w pośpiechu zjadane posiłki. Często objawia się to większą podatnością na przeziębienia oraz problemami z odżywianiem. Inne negatywne skutki takiego stylu życia to nerwowość, nadpobudliwość lub towarzyszące dziecku uczucie przygnębienia. Jak pomóc uczniowi w opanowaniu negatywnych emocji bez stosowania terapii farmakologicznej?
Nadpobudliwość dziecięca to coraz powszechniejsza dolegliwość, która często jest wynikiem nadmiernego obciążenia obowiązkami szkolnymi lub pozaszkolnymi. Ambitne pociechy bardzo przeżywają wszelkie niepowodzenia, zwłaszcza gdy dobrych wyników oczekują rodzice, z których opinią liczą się uczniowie. Funkcjonowanie pod presją skutkuje zaburzeniami snu i łaknienia, częstymi bólami brzucha i głowy, spadkiem aktywności lub wręcz przeciwnie – nadpobudliwością i problemami z koncentracją. Plan przywracania psychicznej równowagi dziecka powinien obejmować relaksacyjne kąpiele, picie regenerujących napojów, zabawy w towarzystwie najbliższych, spacery, przebywanie w otoczeniu zwierząt i samodzielną pracę pociechy przy dużej wyrozumiałości rodziców.
Ziołowe kąpiele wyciszają i pozwalają zasypiać dzieciom, które żyją w ciągłym stresie. Naturaliści i zwolennicy aromaterapii zalecają w szczególności dolewanie do wanny wypełnionej ciepłą wodą odrobiny naparu z dziurawca lub waleriany. Po kąpieli, tuż przed snem, można podać malcowi filiżankę ziołowej herbaty – najefektywniejszy będzie odwar z melisy lub rumianku. Raz w tygodniu warto zaserwować podopiecznemu dodatek do jedzenia, który poprawia krążenie – na tym polu bezkonkurencyjny jest rozmaryn lub suszony morszczyn pęcherzykowaty. Już trzyletnim dzieciom cierpiącym z powodu nerwicy podaje się ziołowe mieszanki zawierające melisę, dziurawiec, kwiaty głogu i lipy oraz sproszkowane liście mięty pieprzowej. Maluchy mogą pić ziołowe napary pomiędzy posiłkami, o ile ilość prozdrowotnej substancji dostosuje się do wieku pociechy. Smak odwaru można urozmaicić łyżką miodu lipowego lub wielokwiatowego.
Redakcja portalu AchTeDzieciaki.pl
Justyna Mejna
Jak sprawić, by dziecko polubiło szkołę?
▪ ▪ ▪
2644
02.09.2016
Dzieci zazwyczaj nie lubią wstawać rano do szkoły. Wymyślają różne wymówki, by uniknąć tego przykrego obowiązku. Są przy tym coraz bardziej kreatywne. Co zrobić, by nasz maluch chętniej chodził...
Jaki plecak dla pierwszoklasisty?
▪ ▪ ▪
4812
26.08.2015
Pierwszy września zbliża się wielkimi krokami. A im bliżej do rozpoczęcia roku szkolnego, tym więcej pytań o akcesoria dla ucznia. Zwłaszcza, gdy dziecko debiutuje w szkole, a my- w charakterze...
Dziecięce bazgroły, czyli słów kilka o rozwoju umiejętności plastycznych
▪ ▪ ▪
5260
30.05.2015
Większość dzieci uwielbia rysować niezależnie od wieku. Każda płaszczyzna wydaje się być idealnym środkiem wyrazu dla artystycznej duszy malucha, o czym mogą się przekonać rodzice, obserwujący...
Zabawki do ogrodu
▪ ▪ ▪
3300
20.07.2015
Dzieciaki uwielbiają zabawy na świeżym powietrzu. Czasem place zabaw są dość daleko, dlatego szukamy rozrywki bliżej domu. Rodzice lubią mieć maluchy na oku i wiedzieć, że są bezpieczne. Co...
Jak wybrać najlepsze zajęcia dla dziecka?
▪ ▪ ▪
2955
09.04.2015
Zajęcia pozalekcyjne mogą rozwijać pasje i kreatywność dziecka. Zaszczepić w nim miłość do pewnej dziedziny nauki, sztuki lub sportu. Jak wybrać najodpowiedniejsze zajęcia, gdy oferta jest tak...
Pierwsza kąpiel niemowlaka - jak to zrobić?
▪ ▪ ▪
1905
11.12.2017
Pierwsza kąpiel może budzić przerażenie w oczach świeżo upieczonych rodziców. Jak trzymać dziecko? W czym myć? Jakich preparatów użyć? I najważniejsze – jak to zrobić, aby wszyscy ją przetrwali?...