3021

Zdrowe plecy Twojego pierwszoklasisty

Dzieci w wieku siedmiu lat znajdują się w intensywnej fazie rozwoju fizycznego. Dlatego nieodpowiednio dobrany plecak lub tornister mogą powodować dolegliwości bólowe, a w dłuższej perspektywie przyczynić się do powstawania przykurczy i skrzywienia kręgosłupa. Podpowiadamy, na co więc zwrócić uwagę kupując tornister, by zadbać o zdrowie i odpowiednią postawę dziecka.

Odcinek szyjny pod kontrolą

Bóle mięśni ramion, barków i szyi to efekt niewłaściwie noszonego lub niedopasowanego tornistra. Prawidłowy szkolny bagaż powinien przede wszystkim dobrze przylegać do pleców dziecka, dlatego też tak ważna jest bryła oraz kształt tornistra do jego wzrostu. Jeśli nasz pierwszoklasista narzeka na bóle głowy, przyczyny można szukać w źle dopasowanych szelkach. Te, gdy są ustawione zbyt luźno powodują, że głowa dziecka przesuwa się do przodu, a plecy garbią. Za wąskie, ustawione zbyt ciasno, podrażniają skórę szyi. Najlepszy więc będzie tornister z regulowanymi, szerokimi paskami na minimum 4 cm, a same szelki powinny być dopasowane do wzrostu dziecka. Dzięki temu odcinek szyjny jest odpowiednio odciążony, a równomiernie ciężar rozprowadzony nie spowoduje dyskomfortu.

Klatka piersiowa do pionu

Rozpatrując kupno tornistra dla pierwszoklasisty, warto zwrócić uwagę nie tylko na jakość i regulację szelek, ale też na obecność pasa piersiowego. Jest to element, który znacznie poprawia komfort noszenia bagażu szkolnego, gdyż za jego pomocą tornister znajdzie się w odpowiednim położeniu wówczas, gdy dziecko się pochyla. Pas piersiowy pomaga też w optymalnym utrzymaniu tornistra w miejscu, ponieważ często pod wpływem ciężaru może on „uciekać” do tyłu. Jeśli dziecko samodzielnie pokonuje drogę z i do szkoły, tym bardziej taki pas pozwoli na bezpieczne i odpowiednie noszenie tornistra, a w konsekwencji pomoże utrzymać prostą sylwetkę. Ważne jest by najpierw przymierzyć produkt, gdyż tylko dobranie pasów do wzrostu dziecka ma sens.

Dopasowanie ponad wszystko

Od lat mówi się, że szkolne tornistry są zbyt ciężkie ze względu na ilość podręczników i przyborów, które dziecko codziennie zabiera ze sobą na lekcje. Obliczono, że prawidłowy ciężar plecaka lub tornistra nie powinien przekraczać 10% wagi dziecka. Dlatego wybierając odpowiedni model tornistra, dobrze jest się przyjrzeć jego tyłowi oraz wnętrzu. Lekka, ergonomiczna konstrukcja panelu tylnego zapewni optymalne dopasowanie do pleców dziecka oraz tym samym będzie sprzyja utrzymaniu prawidłowej postawy. Dzięki odpowiedniemu wyprofilowaniu i wyścieleniu miękkim materiałem nasz pierwszak ma zapewniony pełen komfort noszenia. Co więcej, wąska bryła (w przypadku tornistrów Step by Step Light II) zapobiega zsuwaniu się tornistra z pleców. Idealnie, gdy w środku znajdziemy komorę główną ze zintegrowaną przegrodą na cięższe książki, która pozwala na równomierne rozłożenie ciężaru.

Zdrowe plecy to suche plecy

Skoro już mowa o panelu tylnym, warto zwrócić uwagę z jakiego materiału jest wykonany. Najlepiej, jeśli jest on oddychający i miękki, ponieważ to zapobiega nadmiernemu poceniu się. Odpowiedni przepływ powietrza pozwala zachować pełen komfort noszenia tornistra, a uniknięcie przegrzania pleców uchroni nasze dziecko przed przegrzaniem, a w konsekwencji przeziębieniem. Ochrona przed przegrzaniem służy także dobremu samopoczuciu dziecka – zwiększa się komfort noszenia i utrzymanie higieny. Jeśli zadbamy o plecy swojego dziecka od początku edukacji, nauczymy je prawidłowo nosić tornister i przyzwyczaimy do odpowiedniej postawy, możemy mieć pewność, że nawyki te zachowa przez całe życie. Zdrowy kręgosłup to podstawa całego ciała, a im jest on w lepszej formie, tym jakość życia w późniejszych latach będzie dużo lepsza.

Paulina Kondratowicz

Twoje dziecko trenuje? Sprawdź, czy ruch to zawsze zdrowie

▪ ▪ ▪

3794

16.10.2017

Aktywność fizyczna jest ważna zarówno w życiu dorosłych, jak i dzieci – wzmacnia mięśnie, pomaga w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała, a nawet podnosi odporność. Do tego dla najmłodszych...

Gdy słowo „nie” staje się ulubionym – o zbuntowanych dwulatkach

▪ ▪ ▪

3477

07.07.2014

Chyba każdy rodzic małego dziecka tego doświadcza. Mały, uroczy bobasek, tak całkowicie od nas zależny, mniej więcej w okolicach drugiego roku życia zaczyna się nagle sprzeciwiać. Słowo „nie”...

Żywa książka

▪ ▪ ▪

6516

25.07.2015

W Poznaniu odbywają się spotkanie z cyklu Żywej Biblioteki. Co to takiego? Na czym polega i w jakich miastach można z niej skorzystać? Na te i na inne pytania znajdziecie odpowiedzi w naszym artykule....

Mity na temat karmienia piersią

▪ ▪ ▪

6365

03.02.2017

Karmienie piersią niesie ze sobą liczne korzyści zarówno dla nowonarodzonego maluszka jak i jego mamy. Nie zawsze jest jednak łatwe, ponieważ narosło wokół niego wiele mitów, z którymi trzeba...

Nauka poprzez zabawę, czyli zabawki edukacyjne

▪ ▪ ▪

3288

06.10.2015

Pilny uczeń przynoszący do domu piątki i czwórki to duża radość dla każdego rodzica. Zdarza się jednak, że pierwszak niechętnie ćwiczy umiejętność pisania, czytania czy liczenia. Na szczęście...

Jak budować świadome ojcostwo?

▪ ▪ ▪

1949

09.10.2023

Młodzi rodzice coraz częściej odchodzą od modelów rodziny, które były im znane z ich własnych domów. Zazwyczaj wolą oni zmierzać w kierunku bardziej partnerskiego rozkładu zadań. Zwłaszcza...