2790

Zdrowe plecy Twojego pierwszoklasisty

Dzieci w wieku siedmiu lat znajdują się w intensywnej fazie rozwoju fizycznego. Dlatego nieodpowiednio dobrany plecak lub tornister mogą powodować dolegliwości bólowe, a w dłuższej perspektywie przyczynić się do powstawania przykurczy i skrzywienia kręgosłupa. Podpowiadamy, na co więc zwrócić uwagę kupując tornister, by zadbać o zdrowie i odpowiednią postawę dziecka.

Odcinek szyjny pod kontrolą

Bóle mięśni ramion, barków i szyi to efekt niewłaściwie noszonego lub niedopasowanego tornistra. Prawidłowy szkolny bagaż powinien przede wszystkim dobrze przylegać do pleców dziecka, dlatego też tak ważna jest bryła oraz kształt tornistra do jego wzrostu. Jeśli nasz pierwszoklasista narzeka na bóle głowy, przyczyny można szukać w źle dopasowanych szelkach. Te, gdy są ustawione zbyt luźno powodują, że głowa dziecka przesuwa się do przodu, a plecy garbią. Za wąskie, ustawione zbyt ciasno, podrażniają skórę szyi. Najlepszy więc będzie tornister z regulowanymi, szerokimi paskami na minimum 4 cm, a same szelki powinny być dopasowane do wzrostu dziecka. Dzięki temu odcinek szyjny jest odpowiednio odciążony, a równomiernie ciężar rozprowadzony nie spowoduje dyskomfortu.

Klatka piersiowa do pionu

Rozpatrując kupno tornistra dla pierwszoklasisty, warto zwrócić uwagę nie tylko na jakość i regulację szelek, ale też na obecność pasa piersiowego. Jest to element, który znacznie poprawia komfort noszenia bagażu szkolnego, gdyż za jego pomocą tornister znajdzie się w odpowiednim położeniu wówczas, gdy dziecko się pochyla. Pas piersiowy pomaga też w optymalnym utrzymaniu tornistra w miejscu, ponieważ często pod wpływem ciężaru może on „uciekać” do tyłu. Jeśli dziecko samodzielnie pokonuje drogę z i do szkoły, tym bardziej taki pas pozwoli na bezpieczne i odpowiednie noszenie tornistra, a w konsekwencji pomoże utrzymać prostą sylwetkę. Ważne jest by najpierw przymierzyć produkt, gdyż tylko dobranie pasów do wzrostu dziecka ma sens.

Dopasowanie ponad wszystko

Od lat mówi się, że szkolne tornistry są zbyt ciężkie ze względu na ilość podręczników i przyborów, które dziecko codziennie zabiera ze sobą na lekcje. Obliczono, że prawidłowy ciężar plecaka lub tornistra nie powinien przekraczać 10% wagi dziecka. Dlatego wybierając odpowiedni model tornistra, dobrze jest się przyjrzeć jego tyłowi oraz wnętrzu. Lekka, ergonomiczna konstrukcja panelu tylnego zapewni optymalne dopasowanie do pleców dziecka oraz tym samym będzie sprzyja utrzymaniu prawidłowej postawy. Dzięki odpowiedniemu wyprofilowaniu i wyścieleniu miękkim materiałem nasz pierwszak ma zapewniony pełen komfort noszenia. Co więcej, wąska bryła (w przypadku tornistrów Step by Step Light II) zapobiega zsuwaniu się tornistra z pleców. Idealnie, gdy w środku znajdziemy komorę główną ze zintegrowaną przegrodą na cięższe książki, która pozwala na równomierne rozłożenie ciężaru.

Zdrowe plecy to suche plecy

Skoro już mowa o panelu tylnym, warto zwrócić uwagę z jakiego materiału jest wykonany. Najlepiej, jeśli jest on oddychający i miękki, ponieważ to zapobiega nadmiernemu poceniu się. Odpowiedni przepływ powietrza pozwala zachować pełen komfort noszenia tornistra, a uniknięcie przegrzania pleców uchroni nasze dziecko przed przegrzaniem, a w konsekwencji przeziębieniem. Ochrona przed przegrzaniem służy także dobremu samopoczuciu dziecka – zwiększa się komfort noszenia i utrzymanie higieny. Jeśli zadbamy o plecy swojego dziecka od początku edukacji, nauczymy je prawidłowo nosić tornister i przyzwyczaimy do odpowiedniej postawy, możemy mieć pewność, że nawyki te zachowa przez całe życie. Zdrowy kręgosłup to podstawa całego ciała, a im jest on w lepszej formie, tym jakość życia w późniejszych latach będzie dużo lepsza.

Paulina Kondratowicz

Zdrowie na talerzu dla seniora

▪ ▪ ▪

3295

20.10.2014

Nieprawidłowa dieta jest jednym z czynników środowiskowych mających znaczący wpływ na większość chorób pojawiających się w późniejszym okresie życia. Można ją jednak najłatwiej zmienić,...

Babcia, niania czy żłobek?

▪ ▪ ▪

2589

20.10.2016

Kobiety coraz częściej rezygnują z wydłużonego urlopu macierzyńskiego i decydują się na kontynuowanie kariery zawodowej. Wówczas pojawia się pytanie - kto zajmie się dzieckiem? Zwykle wyjścia...

Konferecja Świetlikowo.pl

▪ ▪ ▪

3528

30.09.2015

Niemal 100 uczestników wzięło udział w konferencji „Nowoczesne technologie sprzymierzeńcem wspomagającym rozwój widzenia”, która odbyła się w Katowickim Oku Miasta 24 września 2015 roku....

Motywowanie dziecka do nauki

▪ ▪ ▪

3757

09.10.2014

Rzadko kiedy dzieci mają wewnętrzną motywację do nauki czy odrabiania lekcji. Ważną rolę pełnimy my, rodzice. Musimy cały czas pobudzać naszych małych uczniów do uczenia się. W domu rodzinnym...

Nebulizacja - nowoczesna metoda podawania leków

▪ ▪ ▪

3458

29.07.2014

Podawanie leków dzieciom to nie lada wyzwanie! Dzieci często kapryszą, są niespokojne i odmawiają przyjmowania zaleconych przez doktora leków. Jest to problem wielu rodziców. Dotyczy on zarówno...

APGAR - co to jest?

▪ ▪ ▪

3122

11.08.2016

Zaraz po przyjściu na świat, noworodkiem zajmuje się pediatra i poddaje go tzw. testowi Apgar. Na jego podstawie dziecko zostaje ocenione w skali od 1 do 10. Przyznane punkty podczas prostych badań...