3131

Nastolatku, żyj zdrowo

Życie nastolatka pełne jest stresujących sytuacji i nietrudno zapomnieć o własnym zdrowiu. Poza tym modne, a zarazem przyjemne, jest to, co niezdrowe – jedzenie typu fast food, napoje gazowane, używki. Ze sportem też nie jest za dobrze. Część nastolatków regularnie poświęca czas na uprawianie określonej dyscypliny sportowej, podczas gdy ich rówieśnicy spędzają wiele godzin przed komputerem.

Co z tą dietą?

Dieta jest dosyć trudnym tematem w życiu nastolatków. Jedni, zwłaszcza dziewczynki, obsesyjnie wręcz liczą kalorie, inni bez zastanowienia opychają się chipsami i pizzą. Szalenie ważną rolę pełni w tym aspekcie dom rodzinny i nawyki z niego wynoszone. Jeśli rodzice piją napoje gazowane, trudno jest oczekiwać od nastolatka, że wybierze wodę. Podobnie sytuacja wygląda z niezdrowymi przekąskami, zastępowaniem obiadów słodyczami czy śniadaniem w formie kawy. Świetnie, jeśli rodzice przywiązują dużą wagę do tego, żeby dzieci jadły zdrowo. Posiłki muszą być odpowiednio kaloryczne, ale też właściwie zbilansowane. Zapotrzebowanie nastolatka na energię, ale też składniki odżywcze, jest ogromne. Ważne jest więc spożywanie różnorodnych pokarmów, a zwłaszcza częste sięganie po warzywa i owoce. Monotonna dieta wymaga bardzo często dodatkowej suplementacji, uzupełniającej niedobory w organizmie.

Cykl EDUKACJA: Książki dla drugoklasisty i trzecioklasisty – za które zapłaci rodzic?

▪ ▪ ▪

4044

21.09.2015

Podobnie jak uczniowie pierwszych klas szkoły podstawowej, drugoklasiści otrzymają podręczniki i ćwiczenia opłacone z budżetu państwa. Rodzice trzecioklasistów będą już musieli zapłacić za...

Wyprawka dla noworodka

▪ ▪ ▪

3393

10.08.2016

Wydaje się, że skompletowanie wyprawki dla noworodka to prosta sprawa? Okazuje się, że wcale nie jest takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Lista wyprawkowych niezbędników jest długa. A i wybór...

Warszawskie Dni Rodzinne

▪ ▪ ▪

2192

14.08.2019

13-15 września zapraszamy całe rodziny na Warszawskie Dni Rodzinne.

Powrót do szkoły z nową odsłoną wody Żywiec Zdrój!

▪ ▪ ▪

3973

06.09.2016

Rodzice wiedzą, że picie wody jest zdrowe. Jednak często dzieci za nią nie przepadają, bo nie jest dla nich tak atrakcyjna, jak to co kolorowe i słodkie.

Nowość dla rodziców - nowa marka sprzętu dla dzieci wchodzi na Polski rynek!

▪ ▪ ▪

3561

27.10.2015

Jeśli wciąż szukasz odpowiedniego wyposażenia domu, wygodnego dla Ciebie i Twojego malucha, mamy dla Ciebie świetną wiadomość. Na rynek właśnie wchodzi nowa marka dedykowana dla dzieci i rodziców.

Jak nauczyć dziecko porządku?

▪ ▪ ▪

3149

01.08.2015

Czyste mieszkanie to spokojna głowa. Tylko jak tej głowy nie zaśmiecać, skoro po mieszkaniu wala się mnóstwo zabawek. Naukę porządku czas zacząć.