4627
Najczęstsze błędy w żywieniu dzieci - popełniasz je?
Prawidłowo kształtowane nawyki żywieniowe już od pierwszych lat życia dziecka to kluczowy warunek zdrowia w przyszłości. Odpowiednia masa ciała, dobrze zbilansowana dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych witamin i minerałów warunkuje rozwój nie tylko fizyczny ale i psychiczny. Zdrowo odżywione dzieci z prawidłową masą ciała osiągają lepsze wyniki w nauce, są sprawniejsze i lepiej radzą sobie w kontaktach z rówieśnikami. Ograniczone zostaje również ryzyko pojawiania się chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość czy cukrzyca. Wszystko jest jednak kwestią tego, jak odżywianie postrzegają sami rodzice, a w tym przypadku o pomyłkę nie trudno. Jakie błędy w żywieniu swoich pociech popełniamy najczęściej?
Po pierwsze – mało urozmaicona i monotonna dieta. Zupa pomidorowa na zmianę z kurczakiem i frytkami. Tłumaczeń tego sposobu odżywiania jest wiele, a pierwszym z nich najczęściej jest to, że dzieci niechętnie jedzą coś innego. Powód? Brak wprowadzania nowych produktów na początku kompletnego odżywiania. Wynika to z tego, że sami rodzice niechętnie podchodzą do nowych posiłków, sami nie jedzą warzyw i nie dbają o zdrową dietę. Skąd dzieci mają wiec uczyć się zdrowych zasad?
W nawiązaniu do powyższego problemu, mało urozmaicone posiłki są równoznaczne z ubogim pokładem witamin i minerałów dostarczanych do młodego organizmu dziecka. To może prowadzić do pojawienia się niedoborów wielu składników odżywczych, w konsekwencji wielu problemów zdrowotnych.
Bardzo dużym problemem wśród żywienia dzieci jest również nagradzanie słodyczami. Dobry stopień, pochwała u nauczyciela to pretekst do wizyty w popularnej restauracji fast-food czy prezent w postaci ulubionego batonu, ciastka czy lodów. Motywem może być również chwalenie za w pełni zjedzony obiad, albo przeciwnie, groźba w przypadku niezjedzenia go. Sytuacje tego rodzaju mogą bardzo negatywnie wpływać na psychikę dziecka powodując w przyszłości duże zaburzenia związane ze spożywaniem posiłku. Wszechobecne słodycze to także nic innego, jak prosta droga to otyłości.
Niestety, żywienie pociech pozostawia wiele do życzenia, a jedynie mały odsetek dzieci szkolnych odżywia się w sposób prawidłowy. Najważniejsze jest jednak uświadomienie sobie, że dzieci to swego rodzaju kopia nas, rodziców. Jeżeli chcemy aby nasze dziecko odżywiało się prawidłowo, musimy sami zadbać o swoje żywienie.
dietmap.pl
Jak dobrze rozpocząć pierwszą klasę?
▪ ▪ ▪
3405
08.10.2014
Stres jest na pewno duży. Częściej jednak ze strony rodziców. Dzieciom jakoś łatwiej jest rozpoczynać nowe. Co zrobić, żeby ułatwić pierwszoklasistom dobry start? Jak opanować własne podenerwowanie...
Malowanka na płótnie Artello - niezwykła, nowoczesna zabawka
▪ ▪ ▪
4558
22.06.2015
Jeśli zależy Ci na wszechstronnym rozwoju Twojego dziecka i chcesz, by jego wychowanie szło w parze z duchem czasu, a jednocześnie pragniesz zachować pewne tradycyjne elementy dzieciństwa to… trafiłeś...
Akcesoria do fotelików samochodowych, które warto mieć
▪ ▪ ▪
3334
31.10.2018
Foteliki samochodowe dla dzieci nie powinny być traktowane jako przykry obowiązek. Choć jak stanowi prawo są one obowiązkowe. Na szczęście coraz więcej rodziców dużą wagę przywiązuje do jakości...
Obozy dla młodzieży - Zielone Szkoły
▪ ▪ ▪
2006
01.08.2022
Coraz większą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju Zielone Szkoły. Są one kilkudniowymi wyjazdami większych grup młodzieży szkolnej. Rok szkolny jest dosyć długi i warto jest czasem...
Witaminowy przysmak
▪ ▪ ▪
2976
29.09.2015
Dzieci uwielbiają łakocie! Żaden malec nie odmówi słodkiej przekąski, czy kolorowego lizaka!
Jak rozwijać wrażliwość artystyczną u dzieci?
▪ ▪ ▪
4062
12.05.2017
Rozwijanie zainteresowań i umiejętności dzieci sprzyja rozwojowi ich osobowości. Twórcze działania najmłodszych to również efektywne sposoby na zwiększenie wrażliwości artystycznej dziecka....