4207
Najczęstsze błędy w żywieniu dzieci - popełniasz je?
Prawidłowo kształtowane nawyki żywieniowe już od pierwszych lat życia dziecka to kluczowy warunek zdrowia w przyszłości. Odpowiednia masa ciała, dobrze zbilansowana dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych witamin i minerałów warunkuje rozwój nie tylko fizyczny ale i psychiczny. Zdrowo odżywione dzieci z prawidłową masą ciała osiągają lepsze wyniki w nauce, są sprawniejsze i lepiej radzą sobie w kontaktach z rówieśnikami. Ograniczone zostaje również ryzyko pojawiania się chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość czy cukrzyca. Wszystko jest jednak kwestią tego, jak odżywianie postrzegają sami rodzice, a w tym przypadku o pomyłkę nie trudno. Jakie błędy w żywieniu swoich pociech popełniamy najczęściej?
Po pierwsze – mało urozmaicona i monotonna dieta. Zupa pomidorowa na zmianę z kurczakiem i frytkami. Tłumaczeń tego sposobu odżywiania jest wiele, a pierwszym z nich najczęściej jest to, że dzieci niechętnie jedzą coś innego. Powód? Brak wprowadzania nowych produktów na początku kompletnego odżywiania. Wynika to z tego, że sami rodzice niechętnie podchodzą do nowych posiłków, sami nie jedzą warzyw i nie dbają o zdrową dietę. Skąd dzieci mają wiec uczyć się zdrowych zasad?
W nawiązaniu do powyższego problemu, mało urozmaicone posiłki są równoznaczne z ubogim pokładem witamin i minerałów dostarczanych do młodego organizmu dziecka. To może prowadzić do pojawienia się niedoborów wielu składników odżywczych, w konsekwencji wielu problemów zdrowotnych.
Bardzo dużym problemem wśród żywienia dzieci jest również nagradzanie słodyczami. Dobry stopień, pochwała u nauczyciela to pretekst do wizyty w popularnej restauracji fast-food czy prezent w postaci ulubionego batonu, ciastka czy lodów. Motywem może być również chwalenie za w pełni zjedzony obiad, albo przeciwnie, groźba w przypadku niezjedzenia go. Sytuacje tego rodzaju mogą bardzo negatywnie wpływać na psychikę dziecka powodując w przyszłości duże zaburzenia związane ze spożywaniem posiłku. Wszechobecne słodycze to także nic innego, jak prosta droga to otyłości.
Niestety, żywienie pociech pozostawia wiele do życzenia, a jedynie mały odsetek dzieci szkolnych odżywia się w sposób prawidłowy. Najważniejsze jest jednak uświadomienie sobie, że dzieci to swego rodzaju kopia nas, rodziców. Jeżeli chcemy aby nasze dziecko odżywiało się prawidłowo, musimy sami zadbać o swoje żywienie.
dietmap.pl
Jak poradzić sobie z zatkanym noskiem u niemowlaka?
▪ ▪ ▪
2603
18.12.2016
Niemowlęta nie potrafią oddychać przez usta. Dlatego, gdy u małego dziecka pojawi się katar, jest to dla niego bardzo niekomfortowe - nie może oddychać swobodnie, nie może jeść, nie może spać,...
Ćwiczenia z wózkiem, czyli gimnastyka dla świeżoupieczonych mam
▪ ▪ ▪
4731
01.06.2015
Marzysz o idealnej sylwetce, ale nie masz czasu na fitness lub siłownię? Chciałabyś być aktywną mamą, lecz opieka nad dzieckiem pochłania całą Twoją uwagę? Nowoczesnym i nieustannie zabieganym...
Jak wybrać oprawki okularowe dla dziecka?
▪ ▪ ▪
3016
01.05.2016
Problemy ze wzrokiem są coraz częstszym zjawiskiem wśród dzieci. Kiedy założenie okularów okazuje się niezbędne, wielu rodziców koncentruje się na dobraniu odpowiednich szkieł okularowych,...
Energylandia - oto park rozrywki z atrakcjami dla najmłodszych
▪ ▪ ▪
3610
03.09.2020
Twoje pociechy pragną urozmaicenia letnich dni? A może chciałbyś zabrać młodsze rodzeństwo do parku rozrywki, ale nie wiesz czy roller coastery będą dla niego odpowiednie?
Sprawdzone sposoby na mokry kaszel u dziecka
▪ ▪ ▪
3928
23.11.2015
W okresie jesienno-zimowym nietrudno o przeziębienie. Nikt nie lubi chorować, a dla dziecka okres choroby może być szczególnie męczący, chociażby z powodu objawów takich, jak gorączka czy katar....
Z dzieckiem w restauracji – o czym warto pamiętać?
▪ ▪ ▪
2772
30.09.2016
Restauracje to miejsca publiczne, do których coraz częściej chętnie przychodzą całe rodziny. Niestety, czasami okazuje się, że jest to spora dawka stresu, zarówno dla rodziców, jak i ich pociech....