2720

Moja mama SUPERMENKA!

Zapewne niejedna z mam zgodzi się z twierdzeniem, że macierzyństwo bardzo często przypomina „szkołę przetrwania”. Zmęczona, niewyspana, wyczerpana…rzadko kiedy przypominasz uśmiechniętą Panią z reklamy płatków śniadaniowych czy pierwszych stron gazet. Kolka, ospa, wizyty u lekarza, szczepienia, przedstawienia w przedszkolu, lista zakupów…można by wymieniać w nieskończoność. Choć dzieci są radością Twojego życia, to przychodzą takie dni kiedy chciałabyś zrobić „coś” tylko dla siebie.

Daj sobie prawo do błędu, będziesz… szczęśliwsza!

Żyjesz na pełnych obrotach. Opieka nad maluchem, sprzątanie, prasowanie, gotowanie… znasz to na co dzień. Chcesz być idealną mamą i żoną, która całą swoją energię poświęca dla dobra rodziny. Jednak nie da się być chodzącą „perfekcyjną Panią domu”. Dążenie do doskonałości jest szalenie męczące i może odebrać radość z macierzyństwa. Zapomnij o idealnym porządku w domu – to nierealne! A jeśli mąż w weekend chce odkurzyć mieszkanie, nie patrz mu cały czas na ręce. Doceń jego zaangażowanie. Kolejne poprzeczki, wyzwania i normy, które sobie sama nakładasz grożą frustracją. Dlatego najlepsze co możesz zrobić dla wspólnego szczęścia, to odpuść sobie. Staraj się być po prostu dobra mamą i żoną, jak potrafisz. To całkowicie wystarczy! Podaruj sobie chwilę przyjemności.

Pamiętaj, szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci i dom. Ważne, abyś nauczyła się myśleć o sobie i swoich potrzebach. Nie można być jednocześnie wykończonym i szczęśliwym. Jeśli tylko możesz, poproś mamę, siostrę, koleżankę, czy nawet sąsiadkę o pomoc. Są chwile kiedy potrzebujesz wytchnienia od dziecka, dlatego nie unoś się honorem. Zobaczysz jak dużo radości i satysfakcji może dać choć godzina w ciągu dnia tylko dla siebie. Codzienna gimnastyka, przeczytanie książki, wypad z przyjaciółką do ulubionej kafejki, masaż czy wizyta w salonie kosmetycznym to Twoje bezcenne chwile. Realizując siebie będziesz budować swój wewnętrzny spokój i radość. Dziel się swoimi obowiązkami z partnerem. Rozłożenie odpowiedzialności za dzieci pomaga nie tylko w lepszej organizacji codziennego życia, ale również zwiększa satysfakcję w związku. Tata równie dobrze jak mama może malucha przewinąć, wykąpać czy pobawić się z nim. Jeśli potrzebujesz chwili spokoju, w weekend z czystym sumieniem wyślij partnera z dzieckiem na spacer.

Zatroszcz się o zdrowie!

Nadmiar obowiązków domowych, opieka nad dzieckiem, praca nie są wymówką, aby zadbać o zdrowie. Zrób sobie prezent i zbadaj się! Najbardziej zajęte mamy powinny zaplanować swoje badania z dużym wyprzedzeniem. Można to zrobić w czasie, gdy maluchy zaczną wakacje. Innym sposobem jest ustalenie ich terminu na dzień Twoich urodzin! Nie możesz sobie sprawić lepszego prezentu! Jednym z podstawowych badań, o których powinnaś pamiętać jest cytologia. Niestety większość kobiet decyduje się na cytologię dopiero wtedy, gdy czuje, że z ich organizmem jest coś nie w porządku. To błąd. Regularne badania pomogą szybko wykryć i zminimalizować ryzyko zachorowania na wszelkie schorzenia nowotworowe. Dzięki wizytom u ginekologa, szybko przeciwdziałasz także infekcjom grzybiczym i bakteryjnym.

Zadbaj o swój komfort!

Szczególnie ważne dla kobiet jest wyrobienie nawyku dbałości o higienę okolic intymnych. Nieodpowiednia bielizna, otarcia okolic intymnych, stosowanie niewłaściwych środków higieny mogą stać się przyczyną stanu zapalnego tj. świąd, pieczenie, obrzęk. Czasami nawet najlepsza profilaktyka nie pomoże nam uchronić się przed zakażeniem. Nie zapomnij uzupełnić apteczki o lek który pomoże Ci w trudnej sytuacji. Przykładem takiego leku dostępnego bez recepty jest Tantum Rosa. Zawarta w nim benzydamina działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i miejscowo znieczulająco.

www.tantumrosa.pl

Schorzenia układu moczowo-płciowego u kobiet w ciąży

▪ ▪ ▪

4389

31.03.2017

Nietrzymanie moczu, ból po urazie w okolicach podbrzusza, pieczenie lub swędzenie cewki moczowej, ból w dolnej części pleców, obrzęk nóg, uczucie parcia na pęcherz – to tylko niektóre z objawów,...

Ochroń dziecko przed sektami

▪ ▪ ▪

2745

17.11.2015

Sekty są groźne i trudno jest wyrwać z ich oddziaływania zwerbowane dziecko. Sekty są grupami bardzo silnymi, wyizolowanymi z reszty społeczeństwa, posiadającymi własny system wartości i wzór...

Upominki dla gości komunijnych – królestwo bieli i złota

▪ ▪ ▪

4908

18.04.2016

Pierwsza komunia święta to ważna uroczystość w życiu każdej katolickiej rodziny. W tym szczególnym dniu dzieci ubrane są bardzo elegancko i z najwyższą starannością. Powagi temu wydarzeniu...

Komplety niemowlęce - jak je wybierać?

▪ ▪ ▪

1517

20.01.2023

Komplety niemowlęce to wygodny sposób na uzupełnienie garderoby malucha. Decydując się na nie, ubranka można kupić taniej niż przy zakupach pojedynczych sztuk. Wartością dodaną jest natomiast...

Instrukcja obsługi noworodka w pierwszych dniach po narodzinach

▪ ▪ ▪

2901

07.07.2014

Bardzo często młode mamy z niecierpliwością oczekują momentu, kiedy wraz z nowonarodzonym maluszkiem będą mogły wrócić ze szpitala do domu. Jednak, gdy już to nastąpi, wpadają w przynajmniej...

Rozwijaj koncentrację swojego dziecka!

▪ ▪ ▪

2145

13.03.2017

Pierwsze lata nauki w szkole wymagają od dziecka w sposób szczególny skupienia i koncentracji uwagi. Jest to etap intensywnego rozwoju pamięci, wyobraźni, zdobywania wiedzy i umiejętności. Uczeń...