3017
Moja mama SUPERMENKA!
Zapewne niejedna z mam zgodzi się z twierdzeniem, że macierzyństwo bardzo często przypomina „szkołę przetrwania”. Zmęczona, niewyspana, wyczerpana…rzadko kiedy przypominasz uśmiechniętą Panią z reklamy płatków śniadaniowych czy pierwszych stron gazet. Kolka, ospa, wizyty u lekarza, szczepienia, przedstawienia w przedszkolu, lista zakupów…można by wymieniać w nieskończoność. Choć dzieci są radością Twojego życia, to przychodzą takie dni kiedy chciałabyś zrobić „coś” tylko dla siebie.
Daj sobie prawo do błędu, będziesz… szczęśliwsza!
Żyjesz na pełnych obrotach. Opieka nad maluchem, sprzątanie, prasowanie, gotowanie… znasz to na co dzień. Chcesz być idealną mamą i żoną, która całą swoją energię poświęca dla dobra rodziny. Jednak nie da się być chodzącą „perfekcyjną Panią domu”. Dążenie do doskonałości jest szalenie męczące i może odebrać radość z macierzyństwa. Zapomnij o idealnym porządku w domu – to nierealne! A jeśli mąż w weekend chce odkurzyć mieszkanie, nie patrz mu cały czas na ręce. Doceń jego zaangażowanie. Kolejne poprzeczki, wyzwania i normy, które sobie sama nakładasz grożą frustracją. Dlatego najlepsze co możesz zrobić dla wspólnego szczęścia, to odpuść sobie. Staraj się być po prostu dobra mamą i żoną, jak potrafisz. To całkowicie wystarczy! Podaruj sobie chwilę przyjemności.
Pamiętaj, szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci i dom. Ważne, abyś nauczyła się myśleć o sobie i swoich potrzebach. Nie można być jednocześnie wykończonym i szczęśliwym. Jeśli tylko możesz, poproś mamę, siostrę, koleżankę, czy nawet sąsiadkę o pomoc. Są chwile kiedy potrzebujesz wytchnienia od dziecka, dlatego nie unoś się honorem. Zobaczysz jak dużo radości i satysfakcji może dać choć godzina w ciągu dnia tylko dla siebie. Codzienna gimnastyka, przeczytanie książki, wypad z przyjaciółką do ulubionej kafejki, masaż czy wizyta w salonie kosmetycznym to Twoje bezcenne chwile. Realizując siebie będziesz budować swój wewnętrzny spokój i radość. Dziel się swoimi obowiązkami z partnerem. Rozłożenie odpowiedzialności za dzieci pomaga nie tylko w lepszej organizacji codziennego życia, ale również zwiększa satysfakcję w związku. Tata równie dobrze jak mama może malucha przewinąć, wykąpać czy pobawić się z nim. Jeśli potrzebujesz chwili spokoju, w weekend z czystym sumieniem wyślij partnera z dzieckiem na spacer.
Zatroszcz się o zdrowie!
Nadmiar obowiązków domowych, opieka nad dzieckiem, praca nie są wymówką, aby zadbać o zdrowie. Zrób sobie prezent i zbadaj się! Najbardziej zajęte mamy powinny zaplanować swoje badania z dużym wyprzedzeniem. Można to zrobić w czasie, gdy maluchy zaczną wakacje. Innym sposobem jest ustalenie ich terminu na dzień Twoich urodzin! Nie możesz sobie sprawić lepszego prezentu! Jednym z podstawowych badań, o których powinnaś pamiętać jest cytologia. Niestety większość kobiet decyduje się na cytologię dopiero wtedy, gdy czuje, że z ich organizmem jest coś nie w porządku. To błąd. Regularne badania pomogą szybko wykryć i zminimalizować ryzyko zachorowania na wszelkie schorzenia nowotworowe. Dzięki wizytom u ginekologa, szybko przeciwdziałasz także infekcjom grzybiczym i bakteryjnym.
Zadbaj o swój komfort!
Szczególnie ważne dla kobiet jest wyrobienie nawyku dbałości o higienę okolic intymnych. Nieodpowiednia bielizna, otarcia okolic intymnych, stosowanie niewłaściwych środków higieny mogą stać się przyczyną stanu zapalnego tj. świąd, pieczenie, obrzęk. Czasami nawet najlepsza profilaktyka nie pomoże nam uchronić się przed zakażeniem. Nie zapomnij uzupełnić apteczki o lek który pomoże Ci w trudnej sytuacji. Przykładem takiego leku dostępnego bez recepty jest Tantum Rosa. Zawarta w nim benzydamina działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i miejscowo znieczulająco.
www.tantumrosa.pl
Autorytet u dziecka
▪ ▪ ▪
3637
25.06.2014
Nasz maleństwo kiedyś było słodkie, teraz wysuwa różki. Kiedyś słuchało, teraz neguje. Kiedyś było grzeczne, teraz rozrabia. Zazwyczaj obwiniamy dziecko, o to, że się zmienia na gorsze, ale...
Jesienne zabawy na dworze
▪ ▪ ▪
5143
24.10.2015
Wakacje dobiegły końca, dni stają się coraz krótsze, temperatury na dworze niższe, a obowiązków szkolnych przybywa z każdym tygodniem. Jesień daje się we znaki także dzieciom, choć dla najmłodszych...
Szczepionki skojarzone - czy warto?
▪ ▪ ▪
3021
17.08.2016
Szczepionki to preparaty pochodzenia biologicznego, które zawierają żywe, ale osłabione lub całkowite zabite drobnoustroje chorobotwórcze. Stosuje się je w celu uodpornienia organizmu przed ewentualnym...
Butelka z podgrzewaczem - idealna na spacer z dzieckiem
▪ ▪ ▪
4468
22.05.2017
Spacery z małym dzieckiem zawsze są wyzwaniem dla mamy, nie tylko ze względu na konieczność odpowiedniego ubioru, ale też ze względu na konieczność podania dziecku ciepłego mleka. Mamy, które...
Jak zorganizować dziecku ferie zimowe
▪ ▪ ▪
3379
01.11.2015
Ferie zimowe, jak zresztą wszystkie wolne dni, cieszą dzieci. Mniej zadowoleni są zwykle rodzice, którzy nie mogą przeznaczyć części urlopu na zimowy wypoczynek. Gdy maluch uczęszcza do przedszkola,...
Rozmowa z córką o pierwszej miesiączce
▪ ▪ ▪
3792
08.12.2014
Jesteś mamą dorastającej córki, a we wspomnieniach masz obraz rozmowy twojej mamy z tobą, gdy sama byłaś dziewczynką? Potrzebowałaś rozmowy o pierwszej miesiączce, a może wcale jej nie było?...