3074

Moja mama SUPERMENKA!

Zapewne niejedna z mam zgodzi się z twierdzeniem, że macierzyństwo bardzo często przypomina „szkołę przetrwania”. Zmęczona, niewyspana, wyczerpana…rzadko kiedy przypominasz uśmiechniętą Panią z reklamy płatków śniadaniowych czy pierwszych stron gazet. Kolka, ospa, wizyty u lekarza, szczepienia, przedstawienia w przedszkolu, lista zakupów…można by wymieniać w nieskończoność. Choć dzieci są radością Twojego życia, to przychodzą takie dni kiedy chciałabyś zrobić „coś” tylko dla siebie.

Daj sobie prawo do błędu, będziesz… szczęśliwsza!

Żyjesz na pełnych obrotach. Opieka nad maluchem, sprzątanie, prasowanie, gotowanie… znasz to na co dzień. Chcesz być idealną mamą i żoną, która całą swoją energię poświęca dla dobra rodziny. Jednak nie da się być chodzącą „perfekcyjną Panią domu”. Dążenie do doskonałości jest szalenie męczące i może odebrać radość z macierzyństwa. Zapomnij o idealnym porządku w domu – to nierealne! A jeśli mąż w weekend chce odkurzyć mieszkanie, nie patrz mu cały czas na ręce. Doceń jego zaangażowanie. Kolejne poprzeczki, wyzwania i normy, które sobie sama nakładasz grożą frustracją. Dlatego najlepsze co możesz zrobić dla wspólnego szczęścia, to odpuść sobie. Staraj się być po prostu dobra mamą i żoną, jak potrafisz. To całkowicie wystarczy! Podaruj sobie chwilę przyjemności.

Pamiętaj, szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci i dom. Ważne, abyś nauczyła się myśleć o sobie i swoich potrzebach. Nie można być jednocześnie wykończonym i szczęśliwym. Jeśli tylko możesz, poproś mamę, siostrę, koleżankę, czy nawet sąsiadkę o pomoc. Są chwile kiedy potrzebujesz wytchnienia od dziecka, dlatego nie unoś się honorem. Zobaczysz jak dużo radości i satysfakcji może dać choć godzina w ciągu dnia tylko dla siebie. Codzienna gimnastyka, przeczytanie książki, wypad z przyjaciółką do ulubionej kafejki, masaż czy wizyta w salonie kosmetycznym to Twoje bezcenne chwile. Realizując siebie będziesz budować swój wewnętrzny spokój i radość. Dziel się swoimi obowiązkami z partnerem. Rozłożenie odpowiedzialności za dzieci pomaga nie tylko w lepszej organizacji codziennego życia, ale również zwiększa satysfakcję w związku. Tata równie dobrze jak mama może malucha przewinąć, wykąpać czy pobawić się z nim. Jeśli potrzebujesz chwili spokoju, w weekend z czystym sumieniem wyślij partnera z dzieckiem na spacer.

Zatroszcz się o zdrowie!

Nadmiar obowiązków domowych, opieka nad dzieckiem, praca nie są wymówką, aby zadbać o zdrowie. Zrób sobie prezent i zbadaj się! Najbardziej zajęte mamy powinny zaplanować swoje badania z dużym wyprzedzeniem. Można to zrobić w czasie, gdy maluchy zaczną wakacje. Innym sposobem jest ustalenie ich terminu na dzień Twoich urodzin! Nie możesz sobie sprawić lepszego prezentu! Jednym z podstawowych badań, o których powinnaś pamiętać jest cytologia. Niestety większość kobiet decyduje się na cytologię dopiero wtedy, gdy czuje, że z ich organizmem jest coś nie w porządku. To błąd. Regularne badania pomogą szybko wykryć i zminimalizować ryzyko zachorowania na wszelkie schorzenia nowotworowe. Dzięki wizytom u ginekologa, szybko przeciwdziałasz także infekcjom grzybiczym i bakteryjnym.

Zadbaj o swój komfort!

Szczególnie ważne dla kobiet jest wyrobienie nawyku dbałości o higienę okolic intymnych. Nieodpowiednia bielizna, otarcia okolic intymnych, stosowanie niewłaściwych środków higieny mogą stać się przyczyną stanu zapalnego tj. świąd, pieczenie, obrzęk. Czasami nawet najlepsza profilaktyka nie pomoże nam uchronić się przed zakażeniem. Nie zapomnij uzupełnić apteczki o lek który pomoże Ci w trudnej sytuacji. Przykładem takiego leku dostępnego bez recepty jest Tantum Rosa. Zawarta w nim benzydamina działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i miejscowo znieczulająco.

www.tantumrosa.pl

Praktyczne i modne torby dla mam

▪ ▪ ▪

3195

02.12.2016

Pieluchy, chusteczki, przekąski, kubeczek, smoczek, ulubiony pluszak - to dla dziecka. Portfel, telefon, klucze, dokumenty, kosmetyczka - to dla ciebie. Podstawowe rzeczy, które trzeba zabrać ze sobą...

Psycholog i pedagog szkolny – do kogo zwrócić się po pomoc

▪ ▪ ▪

6440

27.11.2014

Niby pracują w jednej szkole, a nawet w jednym gabinecie. Niby ogólnie jest wiadomo, jaką pełnią funkcje w placówkach edukacyjnych, jednak większość osób miałaby trudności w wyliczeniu poszczególnych...

Pobujaj mnie mamo!

▪ ▪ ▪

3522

20.06.2015

Na pewno pierwszy raz gdy zaczęliście kołysać dziecko nie zastanawialiście się nad skutkami takiego działania. Niestety, gdy zaczęliście o tym rozmawiać lub sprawdzać opinie innych rodziców...

Oranżada - pyszny napój na naturalnej wodzie mineralnej

▪ ▪ ▪

2852

26.06.2017

BEZ SŁODZIKÓW I KONSERWANTÓW !
Słodka, kolorowa i z bąbelkami. Taka jest nowa Oranżada!!! Wspomnienie szczęśliwego dzieciństwa, dobra zabawa i pyszny landrynkowy smak napoju. Wszystko to...

Lubię chodzić do przedszkola, czyli o dziecięcej adaptacji

▪ ▪ ▪

3592

21.12.2015

Nie każdy maluch lubi chodzić do przedszkola – za odmową i buntem często stoją problemy z adaptacją przedszkolną. Rodzice, którzy często słyszą od swojej pociechy, że nie chce jej się nawet...

Młodzieńcza autoagresja

▪ ▪ ▪

3250

03.12.2015

Autoagresja jest działaniem, które osoba podejmuje, żeby sobie samej wyrządzić szkodę. Formą autoagresji psychicznej jest m.in. zaniżanie własnej wartości, wmawianie sobie przykrych rzeczy. Natomiast...