3053
Moja mama SUPERMENKA!
Zapewne niejedna z mam zgodzi się z twierdzeniem, że macierzyństwo bardzo często przypomina „szkołę przetrwania”. Zmęczona, niewyspana, wyczerpana…rzadko kiedy przypominasz uśmiechniętą Panią z reklamy płatków śniadaniowych czy pierwszych stron gazet. Kolka, ospa, wizyty u lekarza, szczepienia, przedstawienia w przedszkolu, lista zakupów…można by wymieniać w nieskończoność. Choć dzieci są radością Twojego życia, to przychodzą takie dni kiedy chciałabyś zrobić „coś” tylko dla siebie.
Daj sobie prawo do błędu, będziesz… szczęśliwsza!
Żyjesz na pełnych obrotach. Opieka nad maluchem, sprzątanie, prasowanie, gotowanie… znasz to na co dzień. Chcesz być idealną mamą i żoną, która całą swoją energię poświęca dla dobra rodziny. Jednak nie da się być chodzącą „perfekcyjną Panią domu”. Dążenie do doskonałości jest szalenie męczące i może odebrać radość z macierzyństwa. Zapomnij o idealnym porządku w domu – to nierealne! A jeśli mąż w weekend chce odkurzyć mieszkanie, nie patrz mu cały czas na ręce. Doceń jego zaangażowanie. Kolejne poprzeczki, wyzwania i normy, które sobie sama nakładasz grożą frustracją. Dlatego najlepsze co możesz zrobić dla wspólnego szczęścia, to odpuść sobie. Staraj się być po prostu dobra mamą i żoną, jak potrafisz. To całkowicie wystarczy! Podaruj sobie chwilę przyjemności.
Pamiętaj, szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci i dom. Ważne, abyś nauczyła się myśleć o sobie i swoich potrzebach. Nie można być jednocześnie wykończonym i szczęśliwym. Jeśli tylko możesz, poproś mamę, siostrę, koleżankę, czy nawet sąsiadkę o pomoc. Są chwile kiedy potrzebujesz wytchnienia od dziecka, dlatego nie unoś się honorem. Zobaczysz jak dużo radości i satysfakcji może dać choć godzina w ciągu dnia tylko dla siebie. Codzienna gimnastyka, przeczytanie książki, wypad z przyjaciółką do ulubionej kafejki, masaż czy wizyta w salonie kosmetycznym to Twoje bezcenne chwile. Realizując siebie będziesz budować swój wewnętrzny spokój i radość. Dziel się swoimi obowiązkami z partnerem. Rozłożenie odpowiedzialności za dzieci pomaga nie tylko w lepszej organizacji codziennego życia, ale również zwiększa satysfakcję w związku. Tata równie dobrze jak mama może malucha przewinąć, wykąpać czy pobawić się z nim. Jeśli potrzebujesz chwili spokoju, w weekend z czystym sumieniem wyślij partnera z dzieckiem na spacer.
Zatroszcz się o zdrowie!
Nadmiar obowiązków domowych, opieka nad dzieckiem, praca nie są wymówką, aby zadbać o zdrowie. Zrób sobie prezent i zbadaj się! Najbardziej zajęte mamy powinny zaplanować swoje badania z dużym wyprzedzeniem. Można to zrobić w czasie, gdy maluchy zaczną wakacje. Innym sposobem jest ustalenie ich terminu na dzień Twoich urodzin! Nie możesz sobie sprawić lepszego prezentu! Jednym z podstawowych badań, o których powinnaś pamiętać jest cytologia. Niestety większość kobiet decyduje się na cytologię dopiero wtedy, gdy czuje, że z ich organizmem jest coś nie w porządku. To błąd. Regularne badania pomogą szybko wykryć i zminimalizować ryzyko zachorowania na wszelkie schorzenia nowotworowe. Dzięki wizytom u ginekologa, szybko przeciwdziałasz także infekcjom grzybiczym i bakteryjnym.
Zadbaj o swój komfort!
Szczególnie ważne dla kobiet jest wyrobienie nawyku dbałości o higienę okolic intymnych. Nieodpowiednia bielizna, otarcia okolic intymnych, stosowanie niewłaściwych środków higieny mogą stać się przyczyną stanu zapalnego tj. świąd, pieczenie, obrzęk. Czasami nawet najlepsza profilaktyka nie pomoże nam uchronić się przed zakażeniem. Nie zapomnij uzupełnić apteczki o lek który pomoże Ci w trudnej sytuacji. Przykładem takiego leku dostępnego bez recepty jest Tantum Rosa. Zawarta w nim benzydamina działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i miejscowo znieczulająco.
www.tantumrosa.pl
Kiedy dziecko nie chce chodzić do szkoły
▪ ▪ ▪
3604
10.10.2014
Według badań nawet co czwarte dziecko nie chce chodzić do szkoły. Przyczyn może być wiele, nie tylko przysłowiowe „paluszek i główka”. Kiedy jednak problemy nie są poważne i da się je łatwo...
Języki obce a dysleksja - czy dyslektyk może nauczyć się dobrze języka obcego? Jak?
▪ ▪ ▪
4021
26.03.2018
Mało kto nie zgodziłby się ze stwierdzeniem, że języki obce są niezwykle ważne i warto się ich uczyć. Niektórzy jednak rezygnują z nauki nie dlatego, że nie dostrzegają ich potencjału, ale...
Terapia dziecięca
▪ ▪ ▪
3274
30.06.2015
Rodziców niepokoi dosłownie wszystko. Albo przynajmniej ma prawo niepokoić, zwłaszcza dziś, gdy świadomość problemów jest wysoka, a niesprawdzone informacje mieszają się z reklamami i docierają...
Dziecko na wakacjach, czyli jak odpowiednio chronić skórę malucha przed szkodliwym promieniowaniem UV?
▪ ▪ ▪
3346
02.09.2015
Słońce, basen, morze i babki z piasku - tak właśnie dzieci wyobrażają sobie udane wakacje. Dla rodziców natomiast jest to czas, w którym wyjątkowo skutecznie muszą chronić ich delikatne...
Symbolika świecy do chrztu
▪ ▪ ▪
2421
08.05.2023
Sakrament Chrztu Świętego jest pierwszym w życiu człowieka, pełnym ważnej symboliki. W ten sposób włącza się do wspólnoty chrześcijańskiej nowego członka, obmywa się go wodą z grzechu pierworodnego....
Integracja sensoryczna
▪ ▪ ▪
4027
14.04.2015
Integracja sensoryczna jest zdolnością dziecka do porządkowania pojedynczo docierających bodźców w określone funkcje mózgu. Innymi słowy, bodźce zmysłowe są organizowane przez układ nerwowy....