2854
Śniadanie do szkoły
W mediach dużą uwagę przywiązuje się do jedzenia pierwszego śniadania. Bo wiadome jest i nie podlega dyskusji, że trzeba jeść śniadanie przed wyjściem z domu. Pobudzamy wtedy organizm do pracy. Równie ważne jest drugie śniadanie, które zwykle zabieramy ze sobą – do szkoły czy do pracy. Jednak popełniamy błąd, szykując tylko bułę z serem lub z wędliną, choć i tak lepsze to niż słodycze kupowane w szkolnych sklepikach.
Drugie śniadanie musi być smaczne, a przy tym wartościowe. W ramach unijnego projektu Tempest przeprowadzono badanie, z którego wynika, że nasze dzieci mają niezwykle łatwy dostęp do niewart ościowej, a wręcz niezdrowej, żywności. Obowiązkiem rodziców jest zapewnienie i posiłków, zawierających cenne składniki odżywcze. Zdrowe jedzenie ma dostarczać energii i niwelować chęć na zapychania się niezdrowymi przekąskami.
Aby dziecko najadało się, musimy dobierać jadłospis do wieku i płci dziecka. Śniadanie pierwszoklasisty będzie mniej kaloryczne i sycące niż śniadanie dla młodzieży. Poza tym chłopcy potrzebują więcej kalorii niż dziewczynki. Niemniej każde śniadanie powinno zawierać produkty z różnymi składnikami odżywczymi. Niezbędne jest pełnowartościowe białko oraz węglowodany w postaci owoców i warzyw. Jedzenie ma dostarczać energii, a taką właściwość posiadają przede wszystkim produkty zbożowe.
Terapie wspomagające rozwój dziecka
▪ ▪ ▪
3265
09.10.2014
Rozwój dziecka może być wspomagany przez różnego rodzaju terapie, między innymi arteterapię, socjoterapię, dogoterapię czy hipoterapię. Mają one na celu korekcję (korygowanie, poprawianie)...
Baby blues
▪ ▪ ▪
3407
26.03.2015
Około 50-80% młodych matek pada ofiarą Baby blues. Smutek poporodowy często jest mylony z depresją poporodową, której objawy są znacznie silniejsze i wymagają leczenia farmakologicznego i psychologicznego....
Znajdź spokój brzucha
▪ ▪ ▪
1899
05.04.2017
Warszawa, Polska - 05.04.2017 r. – Współczesna kobieta musi sprostać wielu wyzwaniom. Nadmiar obowiązków często powoduje stres, który jest jedną z najczęściej wymienianych przez Polaków przyczyn...
Przedświąteczny survival, czyli jak odpowiednio dobrać prezent
▪ ▪ ▪
2289
17.12.2015
Jak co roku, grudzień przysparza rodzicom wiele zmartwień. Wiele osób boryka się z problemem, jak dobrać odpowiedni prezent dla swoich pociech. Nie od dziś wiadomo, że im starsze dziecko, tym łatwiej...
Podstawowe błędy w wychowaniu dziecka
▪ ▪ ▪
3220
21.01.2015
Błędy są rzeczą ludzką. Wszyscy je popełniamy. Błędy w dziedzinie wychowania popełniają nawet specjaliści od wychowania, czyli pedagodzy. Ważne jest jednak, abyśmy mieli świadomość, że...
Kurczak w menu dziecka. Czy pochodzenie drobiu ma znaczenie?
▪ ▪ ▪
2676
01.10.2015
Polacy coraz częściej doceniają walory odżywcze i delikatny smak drobiu. W ciągu ostatnich lat spożycie tego mięsa wzrosło i obecnie wynosi ok. 27 kg rocznie na osobę. Szczególnie mięso z kurczaka...